مینڈریني د لیمو یو میوه ده چې خوند او خوږ خوند لري. د سیتروس په اړه خبرې کول ، هرڅوک سمدلاسه د ویټامین سي یادونه کوي ، مګر دا د میوو یوازینۍ ګټې څخه لرې دی. میوې په ځانګړي ډول د مني - ژمي په فصل کې ګټورې دي ، کله چې په بدن کې د ویټامینونو تحویل کم شي. د دې جوسشین څخه مننه ، محصول په اسانۍ سره تنده مړه کوي.
د اسکاربیک اسید سربیره ، میوه د ویټامینونو او ټریس عناصرو څخه بډایا ده ، پدې کې پینټین ، ګلوکوز او د رژیم فایبر شتون لري. میوې د رژیم لرونکي رژیم لپاره مناسب دي - د دوی د بیولوژیکي ځانګړتیاو له امله ، دوی د نایټریټ راټولولو توان نلري. مانډرین د انټي بایټریټیک او انفلاسیون ضد ایجنټ په توګه کارول کیږي.
د روغتیا ساتلو او معافیت پیاوړي کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې په منظم ډول ټینجرین وخورئ ، مګر په لږ مقدار کې ، نو ځکه چې د بدن الرجیک عکس العمل نه هڅوي.
میوه د وزن له لاسه ورکولو په پروسه کې مرسته کوي - دا د ټیټ کالوري مینځپانګې سره د صحي ناش په توګه کارول کیږي. د روژې ورځې په tangerines کې تنظیم کیدی شي. او ځینې تغذیه متخصصین د بشپړ ټینګرین رژیم وړاندیز کوي ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې موثره وزن له لاسه ورکړئ.
کالوري مینځپانګه او ترکیب
مینڈریین د ګټورو او مغذي موادو خورا بډایه سیټ لري ، په ځانګړي ډول ویټامینونه A ، C ، B ویټامینونه ، پوټاشیم ، کلسیم ، اوسپنه او فاسفورس. پرته له هیلۍ 100 g تازه میوه کې 38 kcal لري.
د پوټکي سره د یو ټانګرین کیلوري مینځپانګه له 47 څخه تر 53 kcal پورې اړه لري ، د محصول د مختلف کیدو او درجې پورې اړه لري.
د تننجرین پیل په 100 g کې 35 kcal لري.
د وچ ټینجرین کالوری مینځپانګه ، د نوعې پورې اړه لري ، په 100 g کې 270 - 420 kcal دی ، وچ لمریز - 248 kcal.
په هر 100 ګرامه محصول کې د مینڈرین نبض تغذیه شوي ارزښت:
- پروټینونه - 0.8 g؛
- غوړ - 0.2 g؛
- کاربوهایډریټ - 7.5 g؛
- د خواړو ریشې - 1.9 g؛
- اوبه - 88 g؛
- ايش - 0.5 g؛
- عضوي اسیدونه - 1.1 g
د محصول په 100 ګرامه کې د ټانګرین پیل باندې ترکیب لري:
- پروټینونه - 0.9 g؛
- غوړ - 2 g؛
- کاربوهایډریټ - 7.5 g.
په مینڈرین گوج کې د پروټینو ، غوړ او کاربوهایدریټونو تناسب په ترتیب سره 1: 0.3: 9.4 دی.
د مینڈارن ویټامین ترکیب
مینڈارن لاندې ویټامینونه لري:
| ویټامین | اندازه | د بدن لپاره ګټې | |
| ویټامین A | 10 mcg | دا د انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري ، لید ، پوټکي او ویښتو حالت ته وده ورکوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، د پروټین ترکیب تنظیموي او میټابولیزم نورمال کوي. | |
| بیټا کیروټین | 0.06 ملی ګرامه | دا د ویټامین A ترکیب کوي ، د انټي اکسیډنټ تاثیر لري ، لید ښه کوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، او د هډوکو نسج بیا وده هڅوي. | |
| ویټامین B1 ، یا تایامین | 0.06 ملی ګرامه | د کاربوهایډریټ ، غوړ او پروټین میتابولیزم تنظیموي ، اعصاب جوش هڅوي ، حجرې د زهرجن موادو اغیزو څخه ساتي. | |
| ویټامین B2 ، یا رابوفلون | 0.03 ملی ګرامه | عصبي سیسټم پیاوړی کوي ، میټابولیزم تنظیموي ، د وینې د رګونو حجرو رامینځته کولو کې برخه اخلي ، د مغز حجرو ساتنه کوي. | |
| ویټامین B4 ، یا کلین | 10.2 ملی ګرامه | د عصبي سیسټم کار نورمال کوي ، زهرجن لرې کوي ، د ځګر حجرې بحالوي. | |
| ویټامین B5 ، یا پینټوټینیک اسید | 0.216 ملی ګرامه | د کاربوهایډریټ او غوړ اسیدونو اکسیډریشن کې برخه اخلي ، ګلوکوکورټیکوایډز ترکیب کوي ، د عصبي سیسټم فعالیت نورمال کوي ، د پوټکي حالت ښه کوي ، د انټي باډیزونو جوړولو کې برخه اخلي. | |
| ویټامین B6 ، یا پیریډوکسین | 0.07 ملی ګرامه | دا نیوکلیک اسیدونه ترکیب کوي ، د عصبي سیسټم فعالیت ښه کوي ، د هیموګلوبین ترکیب هڅوي ، او د غړو عضلاتو کموي. | |
| ویټامین B9 ، یا فولیک اسید | 16 .g | د بدن د ټولو حجرو په جوړولو کې برخه اخلي ، د انزایمونو او امینو اسیدونو ترکیب کې ، د حمل عادي کورس او د جنین جوړښت ملاتړ کوي. | |
| ویټامین سي ، یا اسکربیک اسید | 38 ملی ګرامه | دا د انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري ، د معافیت سیسټم پیاوړي کوي ، بدن له باکتریا او ویروسونو څخه ساتي ، د هورمون ترکیب او هیماتوپویسیز پروسې تنظیموي ، د کولیګن ترکیب کې برخه اخلي ، او میټابولیزم نورمال کوي. | |
| ویټامین ای ، یا الفا کوټوفیرول | 0.2 ملی ګرامه | دا د انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري ، د حجرو عمر ضعیف پروسې ورو کوي ، د ویسکولر ټون او نسج بیا رامینځته کولو ته وده ورکوي ، د بدن ستړیا کموي ، د وینې شکر کچه نورمالوي ، او د سرطان سرطاني پرمختګ مخه نیسي. | |
| ویټامین H ، یا بایوټین | 0.8μg | د کاربوهایډریټ او پروټین میتابولیزم کې برخه اخلي ، د وینې د شکر کچه تنظیموي ، عصبي سیسټم پیاوړي کوي ، د پوټکي او ویښتو جوړښت حالت ښه کوي ، د هیموګلوبین ترکیب کې برخه اخلي ، او د اکسیجن میتابولیزم نورمال کوي. | |
| ویټامین پی پی ، یا نیکوتینیک اسید | 0.3 ملی ګرامه | د لیپید میتابولیزم تنظیموي ، د عصبي سیسټم فعالیت ښه کوي ، د وینې د کولیسټرول کچه راټیټوي. | |
| نیاسین | 0.2 ملی ګرامه | د وینې رګونو پراخوي ، مایکروکلیکسیون ته وده ورکوي ، د امینو اسیدونو په تبادله کې برخه اخلي ، د زړه ناروغۍ سیسټم کار عادي کوي ، عصبي سیسټم پیاوړي کوي ، د هورمونونو ترکیب کې برخه اخلي ، د نبات پروټینو جذب کې مرسته کوي. | |
په مینڈرین کې د ټولو ویټامینونو ترکیب په بدن باندې پیچلي اغیز لري ، د غړو او سیسټمونو فعالیت ښه کوي ، میټابولیزم نورمال کوي او د معافیت سیسټم پیاوړي کوي. میوه د ویروس ناروغیو او ویټامین کمښت مخنیوي لپاره اړین دي.
© bukhta79 - stock.adobe.com
میکرو او مایکرویلیمونه
مینڈریین میکرو - او میکرو میکروبونه لري چې د مختلفو ناروغیو درملنه او مخنیوي لپاره اړین دي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د بدن مقاومت د باکتریا او ویروس سره مقاومت کوي.
د محصول 100 ګرامه لاندې خوراکي توکي (خوراکي توکي) لري:
| میکروانیترینت | اندازه | د بدن لپاره ګټې |
| پوټاشیم (K) | 155 ملی ګرامه | د زهرجنو او زهرونو له مینځه وړو ته وده ورکوي ، د زړه د سیسټم کار نورمال کوي. |
| کلسيم (Ca) | 35 ملی ګرامه | د هډوکو او غاښونو نسجونه جوړوي ، عضلات لچک کوي ، د عصبي سیسټم استثنایی تنظیم کوي ، د وینې په جریان کې برخه اخلي. |
| سیلیکون (سی) | 6 ملی ګرامه | نښلونکی نسج جوړوي ، د وینې رګونو ځواک او لچک وده کوي ، عصبي سیسټم نورمال کوي ، د پوټکي ، ویښتو او نوکانو حالت ښه کوي. |
| مګنیزیم (مګ) | 11 ملی ګرامه | د کاربوهایډریټ او پروټین میتابولیزم کې برخه اخلي ، د وینې کولیسټرول کچه نورمال کوي ، نري رنځونه راحتوي. |
| سوډیم (نا) | 12 ملی ګرامه | د اسید بیس او الکترولیت توازن تنظیم کوي ، د جوش او عضلاتو تخفیف پروسې عادي کوي ، د دماغ فعالیت ښه کوي. |
| سلفر (S) | 8.1 ملی ګرامه | دا وینه جریان کوي او د باکتریا سره مبارزه کې مرسته کوي ، زهرجن لرې کوي ، د وینې رګونه پاکوي ، او د وینې دوران ښه کوي. |
| فاسفورس (P) | 17 ملی ګرامه | د هورمونونو رامینځته کولو ته وده ورکوي ، هډوکي جوړوي ، میټابولیزم نورمال کوي ، د دماغ فعالیت ښه کوي. |
| کلورین (کل) | 3 ملی ګرامه | د بدن څخه د مالګو خارج ته وده ورکوي ، په لیپډ میتابولیزم کې برخه اخلي ، په ځیګر کې د غوړ ضایع کیدو مخه نیسي ، د ارییتروسایټس ترکیب ښه کوي. |
په 100 جی ټینجرینونو کې د عناصرو موندل:
| عنصر موندل | اندازه | د بدن لپاره ګټې |
| المونیم (ال) | 364 μg | دا د هډوکو او اپیټیلیل نسج وده او وده معمول کوي ، انزایمونه فعالوي او د هاضمي غدود حرکت کوي. |
| بورون (B) | 140 mcg | د هډوکي نسج قوي وده او د هغې په جوړښت کې برخه اخلي. |
| وانډیم (V) | 7.2 .g | د لیپید او کاربوهایډریټ میتابولیزم کې برخه اخلي ، د وینې د کولیسټرول کچه تنظیموي ، د وینې حجرو حرکت هڅوي. |
| اوسپنه (فای) | 0.1 ملی ګرامه | د هیموټوپیسیز پروسو کې برخه اخلي ، د هیموګلوبین برخه ده ، د عضلاتو اپریټس او عصبي سیسټم کار عادي کوي ، د بدن د ضعف او ضعف سره مبارزه کې مرسته کوي ، قوي ژوند زیاتوي. |
| آئيډين (زه) | 0.3 μg | میټابولیزم تنظیموي ، د معافیت سیسټم هڅوي. |
| کوبالټ (شریک) | 14.1 .g | د DNA ترکیب کې برخه اخلي ، پروټینونه ، غوړ او کاربوهایدریټونه ماتوي ، د وینې د رګونو حجرو وده هڅوي او د اډرینالین کچه عادي کوي. |
| لیتیم (لی) | 3 .g | دا انزایمونه فعالوي او د سرطاني تومورونو پراختیا مخه نیسي ، نیوروپروټیک اثر لري. |
| منګنیز (Mn) | 0.039 ملی ګرامه | د آکسیډریشن پروسې تنظیم او میټابولیزم تنظیموي ، د وینې کولیسټرول کچه ټیټوي ، په ځیګر کې د لیپایډ جمع کیدو مخه نیسي. |
| د مسو | 42 .g | د سره د وینې حجرو او کولیجن ترکیب په جوړولو کې برخه اخلي ، د پوټکي حالت ته وده ورکوي ، د هیومو ګلوبین کې د اوسپنې ترکیب کولو کې مرسته کوي. |
| مولبيډنوم (م) | 63.1 .g | انزایماتیک فعالیت تنظیموي ، ویټامینونه ترکیب کوي ، د وینې کیفیت ښه کوي ، د یوریک اسید اخراج هڅوي. |
| نکل (نی) | 0.8 .g | د انزایمونو په فعالولو او د هیماتوپیوسیز په پروسو کې برخه اخلي ، د بورې کچه تنظیموي او د انسولین اغیز لوړوي ، د نیوکلیک اسیدونو جوړښت ساتنه کې مرسته کوي ، او د اکسیجن میتابولیزم کې برخه اخلي. |
| روبیډیم (Rb) | 63 .g | دا انزایمونه فعالوي ، عصبي سیسټم تنظیموي ، د انټي هایټامین تاثیر لري ، د بدن حجرو کې سوزش کموي. |
| سیلینیم (Se) | 0.1 μg | د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، د عمر ډیریدو پروسه ورو کوي ، او د سرطاني تومورونو ظهور مخه نیسي. |
| سټرونټیم (سینټر) | 60 ماک ج | د هډوکو نسج پیاوړي کولو کې مرسته کوي. |
| فلورین (F) | 150.3 μg | د هډوکو او غاښونو انیمیل پیاوړي کوي ، له بدن څخه ریډیکلس او دروند فلزات لرې کولو کې مرسته کوي ، د ویښتو او نوکانو وده هڅوي ، او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي. |
| کرومیم (CR) | 0.1 μg | د کاربوهایډریټ او لیپډ میتابولیزم کې برخه اخلي ، د وینې د کولیسټرول کچه تنظیموي. |
| زنک (زن) | 0.07 ملی ګرامه | دا د وینې شکر نورمال کوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او بدن ته د ویروسونو او باکتریا مخه نیسي. |
د هضم وړ کاربوهایډریټونه:
- ګلوکوز - 2 g؛
- سوکروز - 4.5 g؛
- frctose - 1.6 g
سینټریټ شوي فیټي اسیدونه - 0.039 g.
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه:
- اومیگا -3 - 0.018 g؛
- اومیګا 6 - 0.048 g.
د امینو اسید ترکیب:
| لازمي او غیر لازمي امینو اسیدونه | اندازه |
| ارګینین | 0.07 g |
| والین | 0.02 g |
| هسټیډین | 0.01 جی |
| Isoleucine | 0.02 g |
| Leucine | 0.03 جی |
| لیسین | 0.03 جی |
| Threonine | 0.02 g |
| فینیلاالینین | 0.02 g |
| اسپرټیک اسید | 0.13 g |
| الانین | 0.03 جی |
| ګلایسین | 0.02 g |
| ګلوټامیک اسید | 0.06 جی |
| پروین | 0.07 g |
| سیرین | 0.03 جی |
| ټیروسین | 0.02 g |
د مینڈرین ګټور ملکیتونه
د ټنجرین ونې میوه لوړه خوند لري او خورا مشهور دی. ډیری خلک د مچ خوندور بوی ته د اهمیت ورکولو پرته ، د دې خوند او بوی څخه خوند اخیستو لپاره تانجرین کاروي. مګر د استعمال هدف څخه په پام کې نیولو پرته ، مینڈرین د بدن په حیاتي وظایفو مثبت اغیز لري.
د مینڈرین درملنې او ګټورې اغیزې په لاندې ډول څرګند شوي:
- میوه د وینې د شکرو کچه تنظیموي او د انسولین فعالیت لوړوي ، د ډایبېتېز مېلېټوس دوهم ډول مخنیوی کوي؛
- د وزن کمولو ته وده ورکوي؛
- د هډوکي نسج بیا راژوندي کوي او د دې پیاوړي کولو کې مرسته کوي؛
- د وینې د کولیسترول کچه ټیټوي او د اتیروسکلروسیز پرمختګ مخه نیسي؛
- د وینې رګونه پیاوړي کوي او د وینې دوران ته وده ورکوي؛
- د انفلاسیون ضد او انټي مایکروبیل ملکیتونه لري؛
- د سکوروي او نورو ویټامینونو کمښت څرګندونه کوي؛
- عصبي سیستم قوي کوي؛
- د نیورانونو بشپړتیا ساتي
- د کارسنجنيکي مرکباتو جوړښت کموي؛
- له بدن څخه د درنو فلزاتو لرې کول هڅوي.
تنزیرونه د هاضمې لپاره ښه دي. د محصول کیمیاوي ترکیب د کولمو په جوس کې د انزایمونو سرایت ته وده ورکوي ، او د هاضمې لارې له زهرجنو څخه پاکوي.
د میوې د نبض سره ، د ویټامین سي لوی مقدار بدن ته چمتو کیږي ، کوم چې د معافیت سیسټم پیاوړي کولو لپاره اړین دي. میوه په ځانګړي ډول په ژمي کې ګټوره ده ، کله چې له طبیعي سرچینو څخه د ویټامینونو عرضه کمه شي او د ویروسونو او باکتریا پروړاندې د بدن وړتیا خرابه شي.
د B ویټامینونه ، کوم چې د جنین برخې دي ، عصبي سیسټم نورمال کوي او د فشار سره مبارزه کې مرسته کوي. دا ویټامینونه په ترکیب کې مؤثره کار کوي ، پدې معنی چې د ټینګرینز کارول به په عصبي سیسټم کې ګټور اغیزه ولري.
مینڈرین د امیندوارو میرمنو لپاره ښه دی چې بدن یې ویټامینونو ته سخته اړتیا لري. فولیک اسید ، چې د محصول برخه ده ، د میرمنو او زیږیدلي ماشوم روغتیا باندې ګټوره اغیزه لري.
پاملرنه! امیندواره میرمنې اړتیا لري چې میوه په ډیر احتیاط او لږ مقدار کې وخوري. د دې د ویټامین ترکیب سربیره ، محصول کولی شي د الرجیک عکس العمل او یو شمیر نورو منفي پایلو لامل شي. د ټینګرین کارولو دمخه ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
مینڈریان د پړسوب او سوزش څخه راټیټولو کې مرسته کوي. د میوو منظم مصرف د سرطان تومورونو پراختیا مخه نیسي.
په نبض کې منرالونه د غړو پیاوړتیا کې مرسته کوي او دوی ډیر لچک وړ رامینځته کوي. محصول به په ورزشکارانو کې بې ارزښته ګټې راوړي. تنګرین کولی شي د ر preا دمخه ورزش ناري په توګه وکارول شي چې بدن به د مغذي موادو سره ډک کړي ، برداشت او فعالیت زیات کړي.
د ښځو لپاره ګټې
د ښځینه بدن لپاره د ټینګرینونو ګټې د جنین ټیټ کالوري مواد دي. محصول د چاقۍ سره مبارزه کې مرسته کوي ، ځکه چې یو کیلو میوه 380 kcal لري. د مینڈارین ټیټ کالوري مواد د دې لامل کیږي چې بدن د مصرف شوي ډیر کالوری مصرف کړي. د میوو منظم مصرف د بدن میتابولیزم نورمال کوي او د چټک غوړ سوځیدنه هڅوي. د هغې خوند له امله ، ټینګرین کولی شي په اسانۍ سره د لوړې کالوری خوږونه ځای په ځای کړي.
د اغیزمن وزن کمولو لپاره ، په سهار کې خواږه میوه وخورئ. په ماښام کې د پروټین خواړه غوره کړئ. د شپې لخوا د ټینګرینز خوړل غیر مطلوب دي ، ځکه چې محصول خورا کاربوهایډریټ لري.
مینڈریان په کاسمولوژي کې په پراخه کچه کارول کیږي. ډیری میرمنو د سالم ظاهري ساتلو کې د محصول ګټورتوب تعریف کړی.
د محصول په ترکیب کې بیولوژیکي فعال مادې په پوټکي ګټور اغیزه لري:
- د پوټکي حجرو له سره تولید ته وده ورکوي.
- د جواني دانو او جواني دانې جګړه کوي.
- دوی د انټي فنګل ملکیتونه لري.
- د غوږونو راوتل.
- د پوټکي وده کول مخنیوی کوي.
د ټانګرین پراساس کاسمیټکس پراخه لړۍ شتون لري. د کور کاسمیټولوژی کې ، رنګ او تخم راوتل او همدارنګه د میوې کاپر کارول کیږي. د مینډرین لازمي غوړ د سوزش سره مبارزه کې مرسته کوي ، پیچلي وده کوي ، او په اروماتراپي او مالش کې کارول کیږي.
en zenobillis - stock.adobe.com
د سړو لپاره ګټې
د سړي عادي ډول فزیکي فعالیت ډیری انرژي او ځواک ته اړتیا لري. د ټانګرینونو منظم مصرف د بدن ژوند ساتي او موثریت زیاتوي. B ویټامین د اعصابو فشار کموي او عصبي سیسټم نورمال کوي ، ذهني فعالیت ښه کوي ، او د بې خوبۍ سره مبارزه کې مرسته کوي.
تنګرینز د هاضمي سیسټم او معدې شبکې فعالیت ښه کوي ، د وینې جریان ته وده ورکوي ، د تومور پروسو پرمختګ مخه نیسي ، جنسي ژوند باندې ګټور اغیزه لري ، تناسب ته د وینې جریان ښه کوي ، او قوت زیاتوي.
د tangerine د کا peو ګټې
د ټنګرین پیل لکه د جوانې په شان ډیر غذایي مواد لري:
- pectin؛
- اړین غوړ؛
- عضوي اسیدونه
- ويټامينونه؛
- د عنصرونو موندل.
کله چې ټینجرین وخورئ ، تاسو باید د خلاصې څخه خلاص نشئ. دا د بیټا کیروټین سرچینه ده ، کوم چې د سترګو لید کې ګټور اغیزه لري او د زړه د سیسټم فعالیت نورمال کوي.
وچ شوي چelsاکې د دوی معالجې ملکیت له لاسه نه ورکوي. دوی چای او نور مشروبات کې اضافه کیدی شي ترڅو بدن ته تغذیه چمتو کړي.
© د سا بیئر عکس اخیستل - स्टॉक.adobe.com
مینڈریني کرسټونه په بدن کې د زکام ، برونایټس او انفلاسیون پروسو درملنې لپاره کارول کیږي.
د مینډرین ژسټ د اذیما درملنې لپاره د درملو په توګه کارول کیږي. محصول په بدن کې د اوبو-مالګې انډول نورمال کوي او د کولیسټرول کچه راټیټوي. دا نه یوازې خوندور ، بلکې د رژیم متمم دی چې په روغتیا یې ګټور اغیزه لري.
د تخمونو او پا ofو شفاهي ملکیت
مینڈریني تخمونه پوټاشیم لري او د انټي اکسیدنټ ملکیتونه لري. دا د سرطان مخنیوي او د بدن د زړوالي مخنیوي لپاره کارول کیږي.
ویټامین ای لید لید زیاتوي او د آپټیک اعصاب قوي کوي. په تخمونو کې ویټامین سي ، ای د وړیا رادیکالونو جوړولو مخه نیسي او د معافیت سیسټم قوي کوي.
د مینڈریني پا leavesو کې لازمي غوړ ، فایټونایډس او فلایونایډونه شتون لري. شین د زکام درملنې لپاره کارول کیږي - دوی یو انټي سپیکټیک تاثیر لري. د پا leavesو په مرسته ، تاسو کولی شئ د کولمو رنځ او اسهال څخه خلاص شئ.
په کاسمیټولوژی کې ، مینڈارین پاې د پوټکي سوزشونو ، د پراخولو او د پوټکي پوټکي کولو او همدارنګه د پوټکي وخت دمخه ضعیف کیدو مخنیوي لپاره کارول کیږي.
مانډریان بشپړ روغ دی. دا د تخمونو او اوړو سره خواړه کیدی شي ، او دا نه یوازې بدن ته زیان رسوي ، بلکې دوه چنده ګټه به هم راوړي.
زیان او مخنیوی
هر محصول ، د ګټورو ملکیتونو سربیره ، یو شمیر متضاد لري. میوه د یو شمیر ناروغیو سره د خلکو لپاره متضاد ده:
- معدي
- هيپاټايټس
- Cholecystitis؛
- د معدې او کولمو انتاني زخم
- د معدې د لارې انفلاسیون پروسې.
د ليمويي ميوې قوي الرجين دي او بايد په پاملرنې سره وخوړل شي. د ټینګرینز لوی مقدار کولی شي د پوټکي د زیانونو لامل شي.
ماشومانو ته سپارښتنه کیږي چې په اعتدال کې ټینګرین وخورئ ترڅو بدن ته زیان ونه رسوي. د ماشوم ورځنی نورم د دوه متوسط اندازې میوو څخه ډیر ندي.
© میخایل مالیوګین - stock.adobe.com
پایله
په اعتدال کې د tangerines خوړل به ستاسو روغتیا ته زیان ونه رسوي. میوه به د معافیت سیسټم قوي کولو کې مرسته وکړي او بدن د ویټامینونو او منرالونو سره بډای کړي چې د نورمال ژوند لپاره اړین دي. مینڈریان د وزن له لاسه ورکولو کې مؤثره دی او کولی شي په اسانۍ سره خواږه د صحي ناشونې په توګه ځای په ځای کړي.
