د نبات انسولین د انسان د ګلیکوجن انلاگ ګ consideredل کیږي. دا دوهم درجې کاربوهایډریټ دی. دا په اسټریسي ، زنګونو ، وایلیټونو ، لیلیو ، شیکري کې موندل کیږي. دوی د تیوبروز ، نریکیسس ، ډنډیلین ، بیت المقدس آرټیکوچ ریښې سیسټم کې بډای دي. په دوی کې د موادو غلظت 20٪ ته رسیږي ، کوم چې د وچ پاتې شونو په شرایطو کې له 70٪ څخه ډیر دی. انولین هیڅکله هم یوازې د بوټو لخوا ترکیب شوی نه دی ، د دې سره په موازي ډول ، اړونده مادې رامینځته کیږي: لیولولین ، سینیټرین ، سیډوینولین ، هایډرولیس چې د D اسومر د فرریکتوز ورکوي.
د پولیساکرایډ خورا عام سرچینې چیکري او بیت المقدس آرټچیک دي. د پروبیوټیک خصوصیات ښیې ، بیولوژیکي فعال ماده د وزن له لاسه ورکولو لپاره په سپورتي برنامو کې کارول کیږي.
ځانتیاوې
انولین یو خوندور خوند لري او هیڅ مصنوعي ډول نه لري. دا طبیعي کاربوهایډریټ د درې زره ډیر نباتاتو ریښو کې موندل کیږي. د موادو درملو ملکیت د دې عمل لخوا د پروبیوټیک په حیث ټاکل کیږي. دا peristalsis هڅوي ، د bifidumbacteria وده. هاضمي انزایمونو ته د پروبیوټیک د معافیت له امله ، دا د هغې د درملو خصوصیات 100 ves خوندي کوي کله چې آنتونو ته تیریږي.
مسلکي
دوی فایبر ته د پروبیوټیک جوړښت سره نږدې ټاکل کیږي ، کوم چې د معدې اسید نشي ماتیدلی. له همدې امله ، پولیساکریډ یوازې یو څه برخه برخو ته تجزیه کیږي ، کوم چې په پایله کې د ګټورو مایکرو فلورا وده لپاره اړین چاپیریال رامینځته کوي. بیفیدومبټیریا د رنځپوهنې مایکروبیل کلونونه بې ځایه کوي ، چې کولمو روغ جوړوي او د ژیو کیمیکل عکس العملونه فعالوي. د انسولین بې برخې پاتې شوي پاتې شوني د معدې په څیر معدې پاکوي ، له دوی سره زهر ، رادیوناکلایډز ، زیان لرونکي کولیسټرول او درنې فلزي مالګې له ځانه سره وړي. دا دا ملکیت دی چې د غذایی رژیم تکمیل کونکي کاروي کله چې د پروبایټیکونو پراساس خپل محصول اعلانوي. دا باید په یاد وساتل شي چې طبیعي پولیسچارډ:
- د 30 by لخوا د لازمي منرالونو جذب هڅوي. دا د هډوکي نسج جوړښت هڅوي ، د هغې کثافت ته وده ورکوي ، کوم چې د عمر پورې اړوند اوستیوپوروسس پرمختګ ورو کوي.
- د امونومودټر ملکیتونه ښیې ، د بدن برداشت فعالول ، میتابولیزم.
- د کیلوری اضافه کولو پرته د مطابقت سره سمولو سره د وزن کمولو کې مرسته.
- کافي د هغې منفي اغیزو پرته ځای په ځای کوي.
- پخلی کې د خوند ښه کولو وړتیا لري ، دوی ته کریمي خوند ورکوي.
- دا د لیمفاایډ نسج فعالوي ، په کولمو ، برونسي ، او ژنیتورینري سیسټم کې ځایی معافیت زیاتوي.
- د ځيګر بیا ژوندي کولو هڅولو سره د هیپاټروپروټیک ملکیتونه څرګندوي.
- په بشپړ ډول پوټکي مایع کوي ، دا د اکسیجن سره تقویت کوي ، د خپل کولیجن ترکیب هڅوي ، د خولې نرمولو.
ماینونه
د پولیساکریډ طبیعیت دا اجازه ورکوي چې د ماشوم خواړو کې شامل شي. دا د مادي خوندیتوب غوره تایید دی. یوازینی مهم منفي اغیزه د توتوالي دی. سربیره پردې ، د انټي بیوټیکونو سره د کاربوهایډریټ نابشپړتیا یادونه شوې ، ځکه چې دا دوی غیر فعال کوي. مخدره توکو ته انفرادي زغم هم خطرناک دی.
د انسولین محصولات
انسولین بدن ته ننوځي کله چې درملتون څخه ګولۍ یا پوډر اخلي ، مګر دا اسانه ده چې دا په ورځني رژیم کې معرفي شي. خواږه خوند تاسو ته اجازه درکوي د انسولین جوګر ، څښاکونو ته وده ورکړئ ، دا په چاکلیټ ، پخه شوي توکو ، کنفکشنري کې اضافه کیدی شي. ډیری پروبیوټیکس په چیکري او بیت المقدس آرټي کوک کې موندل کیږي. سربیره پردې ، دا په جدول کې وړاندې شوي یو شمیر بوټو کې موندل کیږي.
| نوم | د موادو سلنه (ریښه) |
| بارډاک | تر 45٪ پورې |
| الیکیکمپین | تر 44٪ پورې |
| ډنډیلین | له 40٪ څخه ډیر |
| بیت المقدس هنری کوک | مخکې 18 |
| چکري | تر 20٪ پورې |
| ووږه | تر 16٪ ډیر |
| ګندنه | تر 10٪ |
| پیاز | له 5٪ څخه زیات |
| نرسیس ، ډهلیا ، هایسیټ ، غوړ ، سکورزونرا تیوبر | تر 10٪ |
| جواني | تر 2٪ |
| وربشه | تر٪ 1 |
| کیلي | تر٪ 1 |
| کشمش | 0,5% |
| سمنډول | 0,3% |
| آرټیکیک | 0,2% |
سرچینه - چکوری
نیلي چاکري ګلونه د انسولین څخه پاک دي ، مګر د دې ریښې د موادو اصلی ذخیره ده. دا د کښت انرژي ده. دا کاربن دی ، په جوړښت کې د فرکتوز سره ورته دی ، او له هغې څخه خوندور خوند اخلي. که چیرې inulin هایډرولایډ شوی وي ، نو وروستی محصول خالص فرکتوز دی. دا پروبیوټیک کاربوهایډریټ دی ، دا دی ، دا په هاضمه ټیوب کې جذب نه کیږي ، مګر په بشپړ ډول د کالوری پرته بشپړتیا احساس ورکوي ، او دا ملکیت په پراخه کچه په درملو او سپورتونو کې کارول کیږي.
ډیری وختونه ، چکوری د څښاک په توګه مصرف کیږي. پدې کې ، شیکوري د حل وړ دي. دا د کافي په څیر خوند لري ، مګر کافین نلري ، له همدې امله دا زیان نلري: دا د وینې رګونو اغیزه نه کوي او د اریرتیمیا لامل نه کیږي. د څښاک خوږ خوند د دې لپاره ممکنه کوي چې دا حتی د شوګر ناروغانو په ګټه وکاروئ. دا میټابولیک پروسې ته وده ورکوي ، اشتها فشاروي او د کولمو مایکرو فلورا ترکیب کوي. سربیره پردې ، پدې کې ډیری ویټامینونه او مینرالونه شامل دي. چیریري د وریکوز رګونو او بواسیر لپاره خوندي ندي ، ځکه چې دا د وینې جریان ګړندی اغیزه کوي. مګر د امیندوارو میرمنو لپاره - دا واقعیا موندنه ده.
سرچینه - د خاورې ناک
په درملتونونو کې ، تاسو ډیری ځله د بیت المقدس آرټيچیک څخه انولین موندلی شئ. دا د دې حقیقت لخوا توضیح شوی چې د دې پروسس کولو پرمهال ، نوښت ټیکنالوژي کارول کیږي چې په پوډر کې د تغذیه کولو اعظمي غلظت ساتلو ته اجازه ورکوي. له همدې امله ، د بیت المقدس آرټیچیک پولیسیچارایډ د بورې او غوړ سوځونکي په توګه لوړ فعالیت ښیې. سربیره پردې ، د کښت ریښې نایټریټ ته غیر فعاله دي ، د دې وړتیا لري چې د ناپاک کیدو وړ وي. او دا د چکوری په پرتله ډیر ویټامینونه او مینرالونه لري. کلسیم ، د مثال په توګه ، څو ځله. د معالجې اړتیا په ورځ کې د دوه چمچو پاوډر پوښل کیږي.
په سپورتونو کې د انسولین کارول
نن ورځ ، انولین د رژیم متمم کیدو په توګه د سپورت صنعت کې قوي پوزیشن ترلاسه کړی چې په میټابولیزم کې فعاله اغیزه کوي. ګټه اخیستونکي ، پروټین ماسونه د دې سره تولید کیږي. دا ماده د هاضمې په نل کې جذب نه کیږي. د معدې د دیوالونو کښینول ، انولین د جیل په څیر حالت نیسي او په معتبره ډول له هر ډول ځړونکي اجنټانو څخه بلغم غشا ساتي. په شمول - د ایتانول او نیکوتین څخه.
طبیعي پروبیوټیک میتابولیزم ګړندی کوي ، له همدې امله یو شخص د دې اضافي پاونډو له لاسه ورکولو پیل کوي. دا پیښیږي ځکه چې هغه:
- د بیفیدومبیکټریا لپاره حاصل ورکوونکي ځمکه رامینځته کوي.
- د رنځجنک نبات وده وده کوي.
- د لیپید میتابولیزم ګړندی کوي ، د وزن د ضایع کیدو المل کیږي.
- په ورته وخت کې ، لوږه فشاروي. د دې حقیقت له امله چې د وینې شکر نه لوړیږي ، د پانقرافي انسولین بدلونونه شتون نلري ، د خوښۍ احساس د اوږدې مودې لپاره دوام لري.
- دا د کاربوهایډریټونو میتابولیزم تنظیم کولو توان لري ، کوم چې د سلم اندازې لپاره مسؤل دی. له همدې امله ، هغه د نارینه او ښځینه دواړو لپاره د وزن له لاسه ورکولو فټنس برنامو کې فعاله برخه اخیستې ده.
کله چې وزن له لاسه ورکوي ، بدن د پروټینونو ، غوړ ، کاربوهایدریټ معمول نورم ترلاسه نه کوي ، د معافیت دفاع یې کميږي ، مګر inulin دا دنده په غاړه اخلي. سربیره پردې ، دا د امونیا کچه راټیټوي ، په دې توګه د آنکوولوژیکي پروسو پیل مخه نیسي.
انولین د بدن جوړونې کې هم کارول کیږي. ځانګړې ساینسي مطالعات شتون لري چې دا ثابتوي چې لوږه په لوی کولمو کې د دوه پیپټایډ زنځیرونو لخوا فشار شوی: YY پیپټایډ او GLP-1 ګلوګګون. دا مرکبات بشپړتیا درستوي او د اوږدې مودې لپاره د مطلوب فزیک ساتلو لپاره دا ممکنه کوي.
د انسولین اخیستلو لپاره اشارې
انولین په دوديز درملو کې پراخه غوښتنلیک موندلی. دا د لاندې رنځپوهنې د پیچلي درملنې برخې په توګه وړاندیز شوی:
- د شکرو ناروغي.
- لوړ فشار.
- اتیروسکلروسیس
- د زړه ناروغي.
- ډیسبیکټیریا
- د هاضمي سیسټم رنځونه: زخم ، پینکریټایټس ، Cholecystitis ، کولیټس ، هیپاټیټس ، د معدې اختلالات.
- CKD ، ICD.
- د بدن حساسیت
- د معافیت کمیدل.
- د اتومات ناروغیو ، سیسټمیک کولیژوزونه.
د انسولین اخیستو مخنیوی
په هرصورت ، د انسولین خوندیتوب ، طبیعت او خوندیتوب سره سره ، دا ضد او نقیض اړیکې لري:
- انفرادي برداشت نه یوازې پولیساکریډ ته ، بلکه په عمومي ډول پروبیوتیکونو ته هم.
- د جنين او شيدو ورکول
- تر years 12 کالو پورې عمر
- VSD او هايپوټانشن.
- تنفسي ناکامي
- د وریکوز رګونه او هیمرومونه د چیریکوري انولین سره.
- د انټي بیوټیکونو سره ترکیب.
څنګه یی استعمال کړو
د درملنې او سپورت موخو لپاره د ادارې میتودونه توپیر لري.
- د کلینیکي اشارو په وینا ، دا د خواړو څخه نیم ساعت دمخه اخیستل کیږي ، په میزونو کې ، د خولې په واسطه ، یو څو ټوټې په ورځ کې تر 4 ځلو پورې ، دمخه په ګیلاس اوبو ، جوس ، کیفیر کې تحلیل شوي. کورس به د 3 انسولین ویالو ته اړتیا ولري. د کورسونو ترمنځ وقفه دوه میاشتې دي. که پوډر وکارول شي ، نو بیا خواړه د هر خواړو سره یو چائے چمچ پورې محدود دي.
- د سپورت روزنه هره ورځ د 10 g خوراک ته اړتیا لري. هره ورځ 2 ګرامه سره پیل کړئ. د څو اونیو وروسته ، 5 G ته زیاتوالی ورکړئ ، او بیا 10 g ته. په کورسونو کې یوه میاشت وروسته یا د انفرادي مهالویش سره سم چې د روزونکي لخوا چمتو شوي وڅښئ.
