د مطلوب تغذیه BCAA کمپلیکس کې ، د امینو اسیدونو ویلین ، لیوسین او آئیسولیوسین انډول خورا مناسب دی (1: 2: 1). دا درې لازمي امینو اسیدونه په بدن کې واقعا په ټولو بیولوژیک پروسو کې دخیل دي. دوی د ټول عضلاتو AA 65 than څخه ډیر لپاره محاسبه کوي ، ځکه چې د دې موادو پرته دا د عضلاتو فایبر رامینځته کول ناممکن دي. په داسې وضعیت کې ، دا ستونزمن کار دی چې د آپټیم تغذیه BCAA اهمیت ته وده ورکړئ ، کوم چې د دې سره امینو اسیدونه راوړي چې د بدن لخوا نه تولیدیږي.
د BCAA نشتون د عضلاتو لاسته راوړنې مخنیوی کوي او د غړو عضلاتو خرابیدل او تخریب هڅوي. په پیچلي کې امینو اسیدونه د بریالي انابولیزم او د غړو وده د تضمین په توګه کار کوي. د مطلوب تغذیې څخه په یوه پیچلي کې ، د اسید توازن د دوی ورځنۍ اړتیا پوره کوي او د اخیستلو لپاره اسانه ب withه سره یوځای کیږي. له همدې امله مخدره توکي د ورزشکارانو سره مشهور دي.
د تکمیل ډولونه
د ورته کیفیت BCAAs لکه د مطلوب تغذیه څخه ضمیمه کې په څو ډولونو ویشل شوي ، کوم چې په جدول کې وړاندې کیږي.
| نوم | د خوشې کولو فورمه | تناسب | مقدار په کیپسول / جی کې | په روبل کې قیمت | یو انځور |
| BCAA 1000 | کیپسولونه | 2:1:1 | 60 | له 200 څخه |  |
| BCAA 1000 | کیپسولونه | 2:1:1 | 200 | له 700 څخه |  |
| BCAA 1000 | کیپسولونه | 2:1:1 | 400 | له 1300 څخه |  |
| پرو BCAA | پوډر | 2:1:1 | 390 | له 2100 څخه |  |
| د BCAA 5000 پاؤډر | پوډر | 2:1:1 | 220 | له 1200 څخه |  |
| د BCAA 5000 پاؤډر | پوډر | 2:1:1 | 345 | له 1500 څخه |  |
| د سرو زرو BCAA | پوډر | 2:1:1 | 280 | له 1100 څخه |  |
جوړښت
داسې بریښي چې دا له خورا نوم څخه څرګند دی: والین ، لیوسین او د دې آیسفورم. مګر دا قضیه نده. د بیان شوي امینو اسیدونو سربیره ، کوم چې د غړو فایبرونو وده کې اساسي رول لوبوي ، د مطلوب تغذیه BCAA کمپلکس د پروټین ترکیب هڅوي. د پروټین مالیکولونه ، په بدل کې ، د عضلاتو فایبرونو لپاره عناصر دي ، لکه د لیګو جوړونکي کې. نو دا چې دا مالیکولونه قوي عضلات رامینځته کوي ، جلیټین ، مایکرو کریسټال سیلولوز ، میګنیزیا سټارټیټ چمتو کولو کې اضافه شوي.
د امینو اسیدونو تناسب په کلاسیک نسخه کې مشاهده کیږي: L-leucine - 5 g ، د هغې L-isomer - 2.5 g او L-valine - 2.5 g. که تناسب بدل شي نو په بدن کې د یو یا بل امینو اسیدونو نشتوالی ثبت کیږي ، کوم چې لامل کیږي د ودانیزو موادو نشتوالی ، د عضلاتو لویه برخه شتون لري. سربیره پردې ، له دې چې پیچلي د بدن عمومي میټابولیزم کې دخیل وي ، او نه یوازې په ځایی کچه عضلې رامینځته کوي ، د دې کمښت د میتابولیک ناکامي لامل کیږي ، ځینې وختونه د نه منلو وړ پایلو سره.
د مطلوب تغذیه BCAA هرڅه د تولید کونکي لخوا په پام کې نیول شوي ، نو د امینو اسیدونو تناسب بدن ته په لږ لګښت کې د روزنې څخه د پام وړ پایله تضمینوي. عضلي وزن لرونکي عضلات نه یوازې خپل حجم ساتي ، بلکه دا د راتلونکو پروټین مالیکولونو له امله هم ډیروي. ساینس پوهانو ثابته کړې چې ګلایکوجن د روزنې په پروسه کې له مینځه تللی ، او له همدې امله عضلې ، د انرژۍ له ملاتړ څخه بې برخې دي ، له مینځه ځي. د ټریپټوفان ترکیب پیل کیږي ، کوم چې د دماغ په نیورونونو کې سیروټونین راټولیږي. له همدې امله ، د فزیکي هڅو وروسته ، د خوښۍ او رضایت احساس پرځای ، ورزشکار ډیر کار کوي او د سخت ستړیا احساس.
BCAA د دې حالت مخه نیولو لپاره ډیزاین شوي ، د میټابولیزم عادي کول ، د روزنې پروسې کیفیت ښه کول ، د دې موده. لییوسین د کورټیسول اغیزې بندوي ، کوم چې د غړو عضله ماتوي.
امینو اسید LMW ترکیب کوي ، کوم چې د بایو کیمیکل تعاملاتو څخه کورټیسول بې ځایه کوي او د غړو ساتنه یقیني کوي. سربیره پردې ، د مطلوب تغذیه BCAA وړتیا لري چې په عضلاتو کې د ګاز تبادله وساتي ، د عضلاتو فایبرونو رامینځته کولو لپاره اړین کچې ته د اکسیجن عرضه ساتي.
په نهایت کې ، د دې ترکیب له امله ، پیچلي:
- سوځیدونکي سوځي
- اعضاو ته د نایتروجن لیږدونې ګړندی کوي
- د ودې هورمون هڅوي؛
- عصبي څارنه کنټرولوي د ورزش د بدن د ټول وزن لپاره مسؤلیت.
استقبال
د مقرراتو سره سم ، دا خورا مؤثره ګ isل کیږي چې پیچلي په خالي معدې کې واخلي ، په سهار او مخکې ، د فزیکي فعالیت په جریان کې او وروسته. سربیره پردې ، د خوشې کولو مسلې ب .ه.
پوډر د روزنې پرمهال کارولو لپاره خورا مناسب او مؤثره دي. کیپسول برخه او مخکې او وروسته اخیستل شوي. د اضافي اجزاو سره بtifiedه شوي امپایټ شوي امینو اسیدونه د doised فزیکي فعالیت دمخه شراب څښل کیږي. د مثال په توګه ، د سرو زرو نسخه روډیولا او محرک ضمیمه لري. دوی د ځواک بارونو پرمهال موثریت اضافه کوي ، مګر د روزنې وروسته بالکل غیر ضروري دي. د پیچلي پیرود دمخه ، تاسو باید دا په یاد وساتئ. اضافي تادیه غیر ضروري ښکاري. پرو نسخه ، په روزنه کې په اوبو کې څښل او مستقیم څښل. دا د ټولې غونډې په جریان کې د عضلاتو یونیفورم ساتنه تضمین کوي. سربیره پردې ، په پیچلي کې ګلوټامین د فشار وروسته د غړو عضلاتو ته وده ورکوي. د ځواک لوبغاړو لپاره ، دا یو مهم دلیل دی.
د خوند په شرایطو کې ، کیپسول غیر جانبدار دي. مګر پوډر خوندور دي. په ورته وخت کې ، دوی د کیمیا په څیر بوی نه کوي ، دوی ښه زغمل کیږي. دلته درې اختیارونه شتون لري: پنچ ، نارنجي ، او بې پرې. پنچ خورا تقاضا لري. طلايي نسخه د سټرابیري او کیوي ، هندوا ،و ، کرینبیري جوس سره راځي. د پرو نسخه سربیره د رسبري ، پیچ - آم جوش لري. ډیری ورزشکاران لکه پیچ - آم.
اغيز
څنګه چې د مطلوب تغذیه څخه د BCAA ډیری ډولونه شتون لري ، د دوی خوشې کولو ب ،ې ، خوندونه او قیمتونه توپیر لري ، هر ورزشکار د انتخاب پوښتنه لري. او دا ترلاسه شوي تاثیر پورې اړه لري ، دلته د قیمت کیفیت تناسب حتی خورا مهم ندی. کله چې د ارزونې ټول معیارونه سمون ولري ، نو پایله د روزنې مطلوب محصول دی. د مطلوب تغذیه هم یو لري. دا د BCAA 1000 کیپونه دي. شواهد بې شمیره کلینیکي آزموینې دي چې د دوی د تاثیر پراساس د مختلف محصولاتو تاثیرات پرتله کوي.
د پیچلي کارول دا ممکنه کوي:
- عضلې د انرژي اړین مقدار سره چمتو کړئ.
- د عضلاتو فایبر جوړولو لپاره اضافي پروټین مالیکولونه ترلاسه کړئ.
- د بدن غوړ لرې کړئ.
- د ودې هورمون فعال کړئ.
- د پام وړ د غړو عضلات کمول.
دا دا ملکیتونه دي چې ضمیمه یې غوره کوي. د محصول تشریح سره پا leafې ټینګار کوي چې دا په عملي ډول اړخیز تاثیر نه ورکوي ، دا په اسانۍ سره جذب کیږي. یوازینی نیمګړتیا د پیچلي لوړ قیمت دی ، مګر د دې د اغیزمنتیا شک کولو لپاره هیڅ دلیل شتون نلري.
موږ وړاندیز کوو چې تاسو ځان د BCAA درجې سره وپیژنئ.
