کینیس ټایپ کول (کیینیس ټاپینګ) د سپورت درملو نړۍ کې یوه نسبتا نوې پدیده ده ، کوم چې د کراسفټ اتساعو او جم جمونو کې خورا مشهور شوی. پدې وروستیو کې ، دا په نورو لوبو - فوټبال ، باسکیټبال او ډیری نورو کې ډیریږي.
دا میتود په ځانګړي ډول د عصري - لیګیمانسانس اپاراتس درملنې لپاره رامینځته شوی و او د عیسوي ټپونو څخه د تیرې پیړۍ په 80 مو کلونو کې بیرته ترلاسه کولو لپاره رامینځته شوی او تر نن ورځې پورې د سپورت په ټولنه کې ترټولو ډیر بحث شوی ، تیوري او عمل یې خورا متضاد دي.
Kinesiotaping څه شی دی؟
ټپ پخپله د کاټن لچک وړ ټیپ دی چې پوټکي ته ورته وي. پدې توګه ، ډاکټر متقابل ځای زیاتوي او د ټپي کیدو په ځای کې کمپریشن کموي ، کوم چې په تیوري کې د بیا رغونې پروسې ګړندي کیدو لامل کیږي. دا ډیری ډولونه دي: I-shaped او Y- ب ،ه ، د بدن مختلف برخو لپاره ځانګړي تپونه هم شتون لري: مړوندونه ، وربشې ، زنګونونه ، غاړه او نور.
داسې انګیرل کیږي چې ټیپ په لومړیو 5 ورځو کې خورا مؤثره دی ، له هغې وروسته د انالجیسک او انفلاسیون اغیزې په تدریج سره کمیږي. د لارې په واسطه ، حتی په مشهور اتلانو کې ، تاسو ډیری ځله د اوږو د ملا یا د عضلي عضلو kinesio نللیکې لیدلی شئ.
مګر ایا کینیسوټاپ کول په طبي تمرین او سپورتونو کې دومره اغیزمن دي؟ ځینې استدلال کوي چې دا یوازې د بازارموندنې بریالۍ پروژه ده چې هیڅ اصلي طبي ګټې او د شواهدو اساس نلري ، نور - چې دا باید په طبي تمرین کې وکارول شي او دا طریقه د ټروماتولوژي راتلونکي ده. په نننۍ مقاله کې به موږ هڅه وکړو چې معلومه کړو چې څوک د واقعیت سره ډیر مطابقت لري او کوم کیینیسیو نل لیکنه په وجود کې دي.
is glisic_albina - stock.adobe.com
ګټې او contraindication
د معالجې کینیسو ټاپی کول د سپورت او کورني ټپونو مخنیوي او درملنې د یوې میتود په توګه موقعیت لري ، پشمول د عضلاتو سکلیټال سیسټم ټپونه ، بوغمه ، لیمفاډیما ، هیماتوماس ، د غړو معیوبیت او ډیری نور.
د کینیسیو نل کولو ګټې
د میتود بنسټ ایښودونکی ، ساینس پوه کینزو کاس لاندې مثبت اغیزې لیستوي:
- د لمفا فاضله مواد او د سپیڅلتوب کمول
- د هیماتوم کمول او راټولول؛
- د ټپي ساحې د کم کم فشار له امله د درد کمول؛
- د ولاړو پروسو کمول
- د عضلي سر او د عضلاتو فعال فعالیت وده؛
- د تخریب شوي رګونو او لیګامونو ګړندي رغونه recovery
- د غړو او ګډ حرکت حرکت اسانه کول.
د ټاپونو کارولو لپاره مخنیوی
که تاسو پریکړه وکړئ چې کیینیسټوپینګ وکاروئ ، نو لاندې contraindication ته پام وکړئ او د کارول شوي تخنیک احتمالي منفي پایلو ته:
- سوزیدونکي پروسې امکان لري کله چې په پراني زخم د ټپ ټپ پلي کړئ.
- د زیان رسوونکي تومورونو په شتون کې د نلونو کارولو سپارښتنه نه کیږي.
- د دې میتود کارول کولی شي د پوټکي ناروغیو پیښو کې مرسته وکړي.
- فردي عدم برداشت امکان لري.
او د کیینیس ټاینګ ترټولو مهم contraindication د دې نرخ دی. داسې انګیرل کیږي چې د سمې پوهې او مهارتونو پرته ، دا پخپله سم د ټاپونو پلي کول تقریبا ناممکن دي او تاسو باید د یو تکړه متخصص سره اړیکه ونیسئ. له همدې امله ، په احتیاط سره فکر وکړئ چې ایا تاسو د خپلو پیسو پریښودو ته چمتو یاست ، باور نلرئ چې دا وسیله به تاسو سره مرسته وکړي؟
l eplisterra - stock.adobe.com
د نلونو ډولونه
که تاسو پریکړه وکړئ چې دا رجحاني درملنې تخنیک هڅه وکړئ ، مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د پلستر ډیری ډولونه شتون لري ، کوم چې عموما ټپی ویل کیږي.
د دې پریکړه کولو لپاره چې کوم یو غوره کړئ او کوم یو به په یو ځانګړي حالت کې غوره وي (د مثال په توګه ، د دې لپاره چې د زنګون ګډ یا غاړه د کیینیسیو نلینګ کولو لپاره) ، تاسو اړتیا لرئ د دوی کیفیت ځانګړتیاوې په پام کې ونیسئ.
د ظاهرا پورې اړه لري ، ټاپونه په ب inه دي:
- رولونه.
. تویټ - स्टॉक.adobe.com
- د چمتو کټ سټریپس.
ul saulich84 - stock.adobe.com
- د ځانګړي کټونو په ب Inه کې چې د بدن مختلف برخو لپاره ډیزاین شوي (د نخاعي ، اوږو ، او نورو kinesio نل کولو لپاره).
© آنډري پوپوف - stock.adobe.com
رول آن پلاسټران خورا اقتصادي دي او د هغو کسانو لپاره به ډیر ګټور وي څوک چې په مسلکي توګه د ټپیانو درملنې لپاره دا تخنیک کاروي. د پتلي پټو په ب inه کې ټاپو ګړندي او د کارولو لپاره اسانه دي ، او د ځینې جوړو یا د بدن برخو لپاره کټونه په کور کې د کارولو لپاره غوره دي.
د فشار د درجې له مخې ، ټاپونه په لاندې برخو وېشل شوي دي:
- K- ټاپو (تر 140٪ پورې)؛
- R-tapes (تر 190٪ پورې).
سربیره پردې ، پیچ د موادو د ترکیب او کثافت او حتی د ګلو مقدار مطابق طبقه بندي کیږي. ډیری وختونه ورزشکاران فکر کوي چې د ټیپ رنګ هم اهمیت لري ، مګر دا د ځان - هیپنوسس پرته نور څه ندي. متحرک رنګونه او ډیزاین پټې یوازې دې ته ډیر جمالیاتی ب giveه ورکوي.
د کینیس ټاپو په اړه د ماهر نظرونه
که تاسو د دې تخنیک د ګټو په برخه کې تشریح شوي هرڅه بیا ولولئ ، نو بیا ، شاید ، پدې کې شک نشته چې ایا دا د دې میتود کارولو ارزښت لري.
که چیرې پورته ټول ریښتیني وای ، نو د مفصلونو کیینیسیو ټایپ کول به د سپورت ټپونو مخنیوي او درملنې یوازینۍ میتود وي. پدې حالت کې به یو ریښتینی انقلاب راشي ، او د درملنې نورې ټولې میتودونه به بې پایلې وي.
په هرصورت ، ترسره شوې مطالعې د کیینسیو ټاینګ اغیزې خورا ټیټې درجې ثابته کړې ، د ځایبو اغیزې سره پرتله کول. له 2008 څخه تر 2013 پورې د شاوخوا درې سوو مطالعاتو څخه ، یوازې 12 د ټولو اړین اړتیاو پوره کولو په توګه پیژندل کیدی شي ، او حتی دا 12 مطالعات یوازې 495 خلک پوښلي. د دوی یوازې 2 مطالعات د ټیپ لږترلږه یو څه مثبت اغیز ښیې ، او 10 یې بشپړ بې کفایتي ښیې.
پدې برخه کې وروستي پام وړ تجربه ، چې د آسټرالیا د روان پوهانو اتحادیې لخوا په 2014 کې ترسره شوې ، د کیینیسیو ټاټو کارولو عملي ګټې هم نه تاییدوي. لاندې د متخصصینو یو څو نور وړ نظرونه دي چې تاسو ته به اجازه درکړي د فزیوتراپي پروسیژر ته خپل چلند رامینځته کړي.
فزیوتراپیست فل نیوټن
د بریتانیا فزیوتراپیست فل نیوټن د کیینسوټاپینګ "د څو ملیارد ډالرو سوداګري" د مؤثریت هیڅ علمي شواهد نه لري. " هغه دې حقیقت ته اشاره وکړه چې د کیینیسیو ټاپسونو جوړول هیڅکله نشي کولی د subcutaneous انساجونو کې فشار کمولو او ټپي شوې سیمه کې شفا ورکولو کې مرسته وکړي.
پروفیسور جان بریور
د بیډفورډشیر اتلتیک پروفیسور جان بریور پدې باور دی چې د ټیپ اندازه او سختیت خورا کوچنی دی چې د غړو ، ملاونو او رګونو لپاره د پام وړ ملاتړ چمتو کړي ، ځکه چې دا د پوټکي لاندې ژور موقعیت لري.
د متحده ایالاتو د متحده ایالاتو د متحده ایالاتو د متحده ایالاتو ولسمشر جیم تورنټون
د متحده ایالاتو د اتلیټیک روزونکو د ملي اتحادیې رییس جیم تورنټون پدې باور دی چې د ټپ څخه رغیدنې کې د کیینیس ټایپینګ تاثیر له پلیبو پرته نور څه ندي ، او د درملنې د دې میتود لپاره هیڅ شواهد شتون نلري.
د دوی ډیری همکاران او طبي کارپوهان ورته دریځ لري. که موږ د دوی موقعیت تشریح کړو ، نو موږ دې پایلې ته رسیدلی شو چې کیینیسیو ټیپ د لچک وړ بنداژ یو قیمتي انلاګ دی.
د دې سره سره ، کیینیسیو ټاپي خورا مشهور دی او ډیری خلک چې ټاپي کاروي د دوی اغیزمنتوب باندې قانع دي. دوی دې حقیقت ته اشاره کوي چې ټیکنالوژي واقعیا درد کموي ، او د ټپونو څخه روغیدل ډیری ځله ګړندي دي که چیرې ټاپونه پخپله سم وکارول شي ، کوم چې یوازې د روزل شوي او تجربه لرونکي ډاکټر یا فټنس ښوونکي لخوا ترسره کیدی شي.
