د دویم ټولګي لپاره د فزیکي تعلیم معیارونه د لومړي ټولګي ته د ټاکل شوي دندو په تړاو خورا پیچلي کیږي. چمتووالی باید سیستماتیک او سم وي - ماشوم ورو ورو خپل ظرفیت رامینځته کوي او د نوو کارونو د بریالي کیدو وړ کیږي.
په هرصورت ، د هلکانو او انجونو لپاره د 2 درجې فزیکي زده کړې معیارونه یو څه توپیر لري ، پدې کې دوی د "کار او دفاع لپاره چمتو" برنامې معیارونو سره ورته دي ، چیرې چې د جنډر درجه هم شتون لري.
د سپورت برخې: دوهم ټولګی
دلته په ښوونځي کې د لازمي تمرینونو لیست دی:
- شټل چلول 2 ډولونه (4 مخ. * 9 م ، 3 p. * 10 م)؛
- چلول: 30 متر ، 1000 متر (د وخت کراس په پام کې نه دی نیول شوی)؛
- اوږده ځای د یو ځای څخه؛
- د مرحلې میتود لخوا لوړ کود؛
- د رسی تمرینونه؛
- په بار کې پلې اپس (یوازې هلکان)؛
- د سوپین موقعیت څخه د بدن راپورته کول؛
- فوځونه؛
- ډیری کودونه.
د روسیې تعلیمي سیسټم لخوا تصویب شوي مقرراتو مطابق ، په دویمه درجه کې ، د سپورت درس په اونۍ کې 3 ځله د 1 علمي ساعت لپاره ترسره کیږي.
راځئ چې د فدرالي ریاست تعلیمي معیار مطابق د روسی ښوونځیو لپاره د فزیکي زده کړې 2 درجې لپاره معیارونو جدول مطالعه کړو ، او بیا یې د TRP لومړي مرحلې ته رسیدو لپاره دندې سره پرتله کړو.
د 1 مرحلې بریا لپاره د "TRP" کمپلیکس دندې
په پراخه برنامو کې د 2 ټولګي زده کونکو لپاره د فزیکي تعلیم معیارونه د لومړي کچې "کار او دفاع لپاره چمتو" برنامو ته ډیر نږدې دي. راځئ لاندې ټکي یادداشت کړو:
- د TRP جدول 9 ډسیپلینونه لري: زده کونکی 7 غوره کوي که چیرې هغه د سرو زرو بیلج لپاره غوښتنه کوي ، یا 6 د سپینو زرو یا برونزو لپاره.
- د 9 ازموینو څخه ، 4 لازمي دي ، 5 اختیاري دي؛
| - د برونزو بیج | - د سپینو زرو بیج | - د سرو زرو بیج |
ایا ښوونځی د TRP لپاره چمتو کوي؟
لږ شمیر به د دې حقیقت سره استدلال وکړي چې قوي ، قوي او فټ کول فیشن دي ، نو د ځوان عمر څخه د ښوونځي زده کونکي هڅه کوي د نن ورځې رجحاناتو سره مل وي. په روسیه کې د ماشومانو د سپورټ هڅونې کې د پام وړ رول د TRP کمپلیکس فعال فعالیت لخوا لوبول کیږي - د ډسپلینونو او نورمونو سیټ ، د تدریجي تحویل لپاره چې یو سړی د ویاړ بیج ترلاسه کوي.
نو ایا د ښوونځي سپورت درسونه د کار او دفاع ازموینو لپاره چمتووالی لپاره چمتو دي که نه؟ راځئ چې قیاس وکړو:
- که موږ د لومړي مرحلې TRP معیارونو جدول سره د انجونو او هلکانو لپاره د دویم ټولګي لپاره د فزیکي زده کړې لپاره د ښوونځي معیارونه پرتله کړو ، نو څرګنده شوه چې پیرامیټرې نږدې سره ورته وي ، او په ځینو ځایونو کې حتی خورا سخت دي.
- د ښوونځي برنامه تیراکی ، د جمناسټیک بینچ څخه مخکی لیونتوب ، او ګډ حرکت ته اړتیا نلري.
- مګر د کمپلیکس معیارونو تیریدو لپاره ، ماشوم اړتیا نلري چې رسۍ ، چوکۍ ، په قد کې کود او 1000 متره کراس پرمخ بوځي.
- په پام کې نیولو سره چې یو ماشوم حق لري چې د 2-3 امتیازونه لرې کړي ، دا په ګوته کیږي چې ښوونځی د TRP برنامې معیارونو ته رسیدو لپاره د ماشومانو فزیکي وړتیاوې په سمه توګه وده کوي.
دوهم ټولګي زده کونکی چې پریکړه کوي د کمپلیکس په ازموینو کې برخه واخلي باید د لومړي مرحلې معیارونه په بریالیتوب سره بریالي شي (د عمر اندازه یې 6-8 کاله). که چیرې دا کارونه لاهم د لومړي ټولګي زده کونکو ته ستونزمن بریښي ، نو د فدرالي زده کړې معیارونو کې د پیچلې کچې په پام کې نیولو سره د فدرالي ریاست تعلیمي معیار 2 په ټولګي کې ، پدې مرحله کې زده کونکی باید په بریالیتوب سره دې آزموینو سره مبارزه وکړي.
راځئ چې هر لومړی ټولګی ماسټر لومړی مرحله وکړي ، مګر د بار وړ او تدریجي زیاتوالی به یقینا په راتلونکي کال کې د زده کونکي فزیکي ظرفیت کې منطقي زیاتوالي لامل شي. دا پدې مانا ده چې مطلوب عکس به د لیري لیري خوب وي.
