د انساني نسل له پیل راهیسې ، د یو چا د منګولو سرعت د هغه په ژوند کې لوی نقش لوبولی. ګړندي چلونکي بریالي کان ایستونکي او ماهر ښکار شول. او دمخه په 776 ق م کې ، د پیژندلو لومړي پیژندل شوي سیالۍ ترسره شوې ، او له هغه وخته وروسته سرعت ځغلي په کلکه د نورو سپورتونو په مینځ کې خپل مقام ترلاسه کړ.
منډې وهل د ترسره کولو یو له اسانه فزیکي تمریناتو څخه دی ، چې په هرصورت ، د بالکل د هرچا لپاره په ناڅاپي ډول ګټور دی: نارینه او ښځینه ، لویان او ماشومان - زموږ هر یو کولی شي زموږ د روغتیا او فزیکي فټنس ښه کولو لپاره منډه وکاروي ، وزن له لاسه ورکړي او ساده د خوشحاله کیدو لپاره ، ځکه چې ساینس پوهانو ثابته کړې چې کله چلیږي ، ډیری خلک انډورفینز او فینیلیتیلیمین خوشې کوي ، کوم چې یو څوک د "رنر خوشحالۍ" ته را اړوي. پدې وخت کې ، خلک خورا خوشحاله احساس کوي ، د دوی درد درشل او فزیکي برداشت ډیرږي - دا هغه څه دي چې بدن یې د چلولو پر مهال عکس العمل ښیې.
د انسان ترټولو ګړندی سرعت څومره دی؟
په نړۍ کې د سپورت ډیری ډولونه شتون لري ، چې هر یو یې مختلف ریکارډ شاخصونه لري.
سپرینټ یا سپرینټینګ - له یو سل څخه تر څلور سوه مترو پورې
د یو سل متره واټن لپاره نړیوال ریکارډ د عیسین بولټ لخوا وټاکل شو ، کوم چې د خپل هیواد - جمیکا نمایندګی په برلین کې د 2009 نړیوال جام سیالیو کې وکړ. د دې سرعت 9.58 ثانیې و.
منځنۍ فاصله روانه ده - له اته سوه څخه تر درې زره مترو پورې
پدې کټګورۍ کې ، بې بنسټه اتلولي جوناتن ګری دی ، چې په 1986 کې یې په سانټا مونیکا کې د 1.12.81 ثانیو پایله وښودله.
اوږده فاصله روانه ده - له پنځو څخه تر لسو زرو مترو پورې
کینیوسا بیکیل ، د ایتوپیا څخه یو ورزش کونکی ، د پنځو زرو مترو په فاصله کې ترټولو عالي پایله وښوده ، چیرې چې د هغه ریکارډ 12.37.35 ثانیه ، او لس زره متره دی ، چیرې چې د هغه سرعت 26.17.53 ثانیې و.
د نړۍ چاپیریال سرعت ریکارډ موضوع باندې نور معلومات هم زموږ په ویب پا onه کې شتون لري.
لکه څنګه چې تاسو دمخه پوهیږئ ، لنډ فاصله ، غوره لوبغاړی ښیې. مګر ، د اوږد واټن ځنډول هم تخفیف نشي کیدی ، ځکه چې دا د بشپړولو لپاره خورا ډیر قوت او زغم ته اړتیا لري.
د هغو کسانو لپاره چې غواړي د نړۍ کود ریکارډونه وپیژني او هغه ورزشکاران چې دوی یې ترتیبوي ، موږ په راتلونکي مقاله کې خورا په زړه پوري معلومات راټول کړي دي.
د اوسط شخص چلولو سرعت: هغه څه چې هرڅوک یې ترلاسه کولی شي
ستاسو د تمرینونو د اغیزمن کیدو لپاره او د ګټې پرځای زیان ته رسیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوهه شئ چې ګړندی سرعت د یو عادي شخص لپاره څومره عادي دی څوک چې په مسلکي سپورتونو کې دخیل نه وي. موافقه وکړئ ، دا احمق دی چې په څو ورځو کې د لاسته راوړلو هڅه وکړي پایله چې ورزش کلونه کیږي ، ګام په ګام د خپل بدن د ورځني ورزشونو او ځانګړي تمرینونو سره چمتو کول.
نو ، د چلولو پرمهال د شخص اوسط سرعت 20 کیلو متره / ساعت دی. دا په اوږد واټن کې تطبیق کیږي ، د لنډ ځغاستې لپاره کولی شي لوړه پایله وښیې - تر 30 کلومیتره / ساعت پورې. البته ، هغه خلک چې حتی لږترلږه فزیکي روزنه نلري به د دې ډول پایلو ښودلو توان ونلري ، ځکه چې د دوی بدن بار ته ندي کارول شوی.
د یو چا د چلونې اعظمي سرعت (په ساعت / ساعت کې) - 44 کیلو متره - دمخه یو ریکارډ دی ، کوم چې ، لکه څنګه چې موږ یادونه کوو ، د عیسین بولټ لخوا ترتیب شوی و. په هرصورت ، دا پایله د ګینیس مشهور ریکارډونو کې ثبت شوې د بشر په تاریخ کې ترټولو لوړه ده. د خلکو لپاره لوړ سرعت لا دمخه خطرناک دی - د پښو عضلات کولی شي سقوط پیل کړي.
که تاسو پریکړه وکړئ چې جوګینګ ته لاړ شئ - مهمه نده چې دا به د سهار یا مسلکي ورزش کونکو ټولګیو کې کوچني جوګینګ وي - موږ هیله لرو تاسو له دې فعالیت څخه خوند واخلئ ، د پیاوړي او ګړندي احساس وکړئ ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ریکارډ ترتیب کړئ!
که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه د ګړندي چلولو زده کړه کوئ او د اوږدې مودې لپاره ، نو ډاډه اوسئ چې مقاله زموږ په ویب پا onه کې لوستلئ.
