زموږ په پیړۍ کې ، د عضلاتو ناروغیو د ناروغیو تر مینځ رهبري کوي. دا د حیرانتیا خبره نده ، انسانیت د ژوند کیفیت ښه کړی ، لږ حرکتونه شتون لري ، یا برعکس ، ډیر فزیکي فشار او غیر صحي رژیم د ورته ناروغیو لامل کیږي.
که چیرې په قدم وهلو ، پورته یا ښکته ځو ، په زنګونو کې د درد احساس شتون ولري ، نو دا یوه علامه ده چې د زنګون ملایو ناروغیو سره مخ کیږي. پدې حالت کې ، دا مشوره ورکول کیږي چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ ، ځکه چې ګډې ناروغۍ نشي تداوي کیدی ، نو د رنځپوهنې پروسو د پرمختګ مخنیوی او ورو کول اسانه دي.
د زنګون درد کله چې د پښو پرمخ ځي - لاملونه
صحتمند زنګونه د هر وګړي لپاره مهم دي ، کله چې دوی زیان ونه رسوي ، نو دوی وړیا خوځښت او نورمال فعالیت چمتو کوي.
په زنګونو کې تکلیف حرکت سختوي ، او ځینې وختونه دا امکان نلري چې ستاسو پښو ته ورسیږي. د زنګون ملاوې د انسان د بدن ټول وزن اخلي او که چیرې د وزن زیاتوالی وي ، نو دا به لومړی وي چې د دې احساس وکړي.
هغه خلک چې سپورتونو ته ځي څوک چې د بار بار پورته کولو ته اړ ایستل کیږي هم د خطر سره مخ دي ، دوی ډیر احتمال لري د لوکوموټر سیسټم ناروغیو اخته وي. داسې انګیرل کیږي چې زنګونونه یې خورا ترټولو خونړی ګډ دی. د عمر پورې اړوند بدلونونو سره ، دوی لومړی اغیزمن کیږي.
د زنې رنځپوهنه
د درد نښې نښانې احساس شوې کله چې په زنګون کې د تګ یا نورو هڅو معنی دا ده چې یو شخص ممکن د معاینې پرمهال لاندې رنځونه ولري:
- ګونارتروسیس.
- بوریسایټس.
- د روماتيزم ناروغي.
- د زنګونونو د پاonsو سوزش.
- ګوت
- د لگښت ماتيدنه.
- Synovitis.
- د مفصلونو پاړسوب
- انتاني او انفلاسیون پروسه
- د مینیسکوس ته زیان سره صدمه.
دا ټولې ناروغۍ نه یوازې د درد سره مل کیږي ، بلکه د نورو علایمو لخوا هم شتون لري ، لکه:
- د انعطاف او غزولو پرمهال په زنګونونو کې تکثیرونه؛
- د زنګونونو پړسوب
- سور
- په اغیزمنه سیمه کې د تودوخې ډیروالی؛
- د پښو حرکت
په زنګونو کې په لومړي تکلیف کې ، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ. د Musculoskeletal سیسټم غفلت شوې ناروغۍ د درملو سره درملنه نشي کولی ، پدې حالت کې ، جراحي مداخله کارول کیږي.
صدمه
د زنګون لاندې زخمونه شتون لري:
- چوپتیا.
- د هنري غلاف هډوکي.
- مینیسکوس ، پټیلا ، کوادریسیپس فیموریس ته زیان.
- د ګډ کیپسول سرغړونه ، د نښو - لیګمنټس اپریټس.
- د عصبي هډوکي نښې ماتیدل.
په زنګونو کې هر ډول زخم مرستې ته په وخت سره اړتیا لري ، اړتیا نشته چې امید ولرئ چې هرڅه به پخپله لاړ شي. هو ، درد کولی شي لرې شي ، مګر یو څه وروسته به دا خامخا بیرته راشي ، مګر د خورا لوی ستونزو سره.
مینیسکوس ته زیان
مینیسکوس له کارټلیج څخه جوړ شوی دی او د زنګون غړو لپاره د شاک جذب کونکي په توګه کار کوي. کله چې حرکت کوي ، دا تړون کوي ، د نوډ حرکت حرکت محدودوي او غوړ کموي. منظم نرمښت او ترویج د یو کس په زنګونونو ډیر فشار راوړي او د ټپ لامل کیدی شي.
په ځانګړي توګه ، لویان د خطر سره مخ دي ، او هغه څوک چې په سپورت ، نڅا او نورو فزیکي کارونو کې دخیل دي. ماشومان او ځوانان هم د مینیسکوس سره ستونزې لري ، مګر دا په استثنایی قضیو کې ده ، پدې عمر کې د کارټلیج نسج لچکدار دی او ښه وده کوي.
هر ډول عجیب حرکت کولی شي د زنګون مینیسکوس ته زیان ورسوي. کله چې د زنګون ګډ صحي وي ، خوځښتونه اسانه او بې درد دي. د کارټلیج استر دا اصلاح کوي ، کوم چې د زنګون ډیر توسع خارجوي.
که یو څوک احساس وکړي:
- درد کول
- کړۍ ، په زنګونونو کې کلیکونه؛
- پړسوب؛
- ګډ بیځایه کیدل.
دا هغه نښې دي چې له امله یې ډاکټر ته لیدنه باید ځنډول نشي.
د مینیسکوس درملنه په لاندې ډول ده:
- د انسټا آرټیکولیک انجیکونو لخوا د سوزش لرې کول.
- د درملو اخیستل
- د هایالورونیک اسید ، کانډوپروټیکټرونو په کارولو سره د کارټلیج بحالي.
- لاسي درملنه.
- فزیوتراپي ، فزیوتراپي تمرینونه.
مینیسکوس ته زیان رسیدو په صورت کې ، ناروغ باید یو لچک لرونکی بنداژ یا بنداژ اغوندي. جراحي مداخله د زیان په جدي قضیه کې کارول کیږي ، د ډاکټر دنده دلته د ارګان ساتل او د هغې د کار بیرته راوستل دي.
بوریسایټس
پدې ناروغۍ کې ، انفلاسیون پروسو په سینوویل کڅوړه کې پیل کیږي ، exudate پدې کې رامینځته کیږي ، کوم چې په ګډ قهوه کې جمع کیږي. د بورسایټس کلینیکي څرګندونه د انفلاسیون طبیعت پورې اړه لري ، کوم چې حاد یا اوږد دی.
د بوریسیتس نښې نښانې:
- په اغیزمنه شوې برخه کې درد ، د چلولو په واسطه ډیر شوی
- ګډ پړسوب؛
- د متاثره شوي حرارت درجه لوړه شوې.
په نهایت کې ، پدې حالت کې ، د حرکت ترسره کول ناممکن دي.
بورسایټس د لاندې دلایلو سره د رامینځته کیدو پروړاندې وده کوي:
- برسا ته زیان.
- انتانات.
- په بدن کې میټابولیک اختلالات رامینځته کیږي.
- د زهرجن موادو نسجونو ته توضیح کول.
- د بدن حساسیت
ځینې وختونه داسې پیښیږي چې د تودو ناروغیو کې د معافیت سیسټم خپل ځان نښلونکي نسجونو باندې تاثیر کوي.
د مفصلونو پاړسوب
د مفصلونو پاړسوب د مختلف ګډ رنځونو لپاره عمومي اصطلاح ته اشاره کوي.
کله چې پدې ناروغۍ اخته کیږي ، یو کس پیل کوي:
- د اوږدمهاله سوځیدنې پراختیا؛
- بې کیفیته تحرک
- د مفصلونو خرابیدل
د ناروغۍ کورس حاد او اوږد دی ، د ګthritis شمیر سلنه ناروغانو معدې د معلولیت سره مخ کیږي.
د مفصلونو ډولونه:
- Pyogenic. دا د ناروغۍ له امله رامینځته کیږي چې په بدن کې وده کوي.
- روميټايډ. دا د معافیت سیسټم له خرابیدو څخه پیښیږي ، له هغې څخه دا خپل خپل غړي او نسجونه "برید" کوي.
- ځوان یا ځوان. د دې پرمختګ لاهم نامعلوم دی ، دا عموما د 16 کلونو څخه کم عمر ځوانانو کې وده کوي.
د مفصلونو پاړسوب د مفصلونو پاړسوب لري ، نو شکایتونه به یې په حرکت کې د دوی سختوالي اندیښنه وي.
د مفصلونو پاړسوب د ورته ناروغیو د رامینځته کیدو له امله وده کوي:
- نري رنځ
- بروسلوس؛
- ګاؤټ
- ګډ زخمونه
- هپاتیت A؛
- سایتوپینیک پرورا؛
- رومیت
- سوریاسیس؛
- لیمفوګرانولوټومیټیس؛
- لیوپس اریزیتوتوس
- هیماکروومتوسیس.
د دقیق تشخیص رامینځته کولو لپاره ، مطالعه اړینه ده.
ډیر وزن
اضافي وزن نه یوازې د داخلي ارګانونو لپاره ستونزه رامینځته کوي ، بلکه د ټولو مفصلونو لپاره هم رنځ وړي:
- نخاع.
- هپ ، زنګون ملایان
اضافي وزن بار زیاتوي او د ډیجینریټ - ډیسټروفروفیک بدلونونو ګړندي پرمختګ کې مرسته کوي ، له دې امله د کارټلیج نسج ځان منفي اغیزو ته پور ورکوي.
که تاسو د درملنې پروسه له لاسه ورکړئ ، نو تاسو به جراحي ته لاړشئ ، کوم چې تل مثبت پایلې ته نه رسیږي.
د کلسیم مقدار کم شوی
اجازه مه ورکوئ ژر تر ژره ، مګر د کلسيم نشتوالی د هډوکو نسجونو تباه کیدو لامل کیږي. له همدې امله ، دا مهم دی چې د رژیم څارنه وکړئ ، دا باید اړین خواړه شامل کړي چې د هډوکو لپاره ښه وي. د ویټامین کمپلیکسونه شتون لري ، په کې د کلسیم شامل دي ، مګر د دې کارول باید د ډاکټر لخوا تجویز شي.
د درد لپاره لومړنۍ مرستې
که چیرې د زنګونو ملا تړل پیل شي ، نو تاسو کولی شئ د غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درملو یا تودوخې یا انالجیسک اغیزې سره ناخوښه نښې له منځه وړلو هڅه وکړئ. په هرصورت ، ستونزه مه ضایع کوئ ، دا ممکن د جدي ناروغۍ له پیل څخه دمخه لومړی زنګ وي.
د زنګون درد تشخیص او درملنه کله چې پورته ځي
کله چې د حرکت په وخت کې د زنګون ملافات زیانمن کیږي ، نو دا د مختلفو ناروغیو نښه کیدی شي ، لکه:
- د روماتيزم ناروغي
- ارتوزیسس
- عصبي ناروغي
- برسایټس
- کنډروکالینوس؛
- ankylosing spondylitis.
د دې ناروغیو نښې نږدې ورته دي ، له همدې امله ، دا امکان لري چې د طبي معاینې په جریان کې دا ناروغي په دقیق ډول وټاکل شي. که د مفصلونو سره ستونزه لرې نه وي ، نو بیا درملنه د خارج بستر برخو کې ترسره کیدی شي ، ډیرې جدي قضیې په روغتون کې یا د جراحي په واسطه درملنه کیږي.
د درملو درملنه
د زنګون مشترکه درملنه د لاندې درملو په کارولو سره تر سره کیږي:
- NSAIDs.
- د واسوډیلټر درمل.
- د غړو نرمښت
- سټرایډ هورمونونه
- هونډوپروټیکټرونه.
هره ناروغي خپله ځانګړتیا لري ، له همدې امله درملنه باید د متخصص تر لارښوونې لاندې ترسره شي.
تمرین او مساج کول
البته ، هرڅوک پوهیږي چې حرکت ژوند دی ، تاسو اړتیا لرئ د خپل ډاکټر یا فزیوتراپیست څخه د تمرینونو سیټ غوره کړئ ، کوم چې باید د یوې ځانګړې ناروغۍ سره ترسره شي.
د زنګون ملافونو مساج په درملنه کې مرسته کوي ، تاسو کولی شئ یو متخصص څخه لیدنه وکړئ یا دا پخپله ترسره کړئ.
د مخنیوي تدابیر
له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ چې پاملرنه وکړئ:
- مناسب خواړه؛
- اعتدال فزیکي فعالیت؛
- که چیرې اضافي پونډونه وي ، نو تاسو باید دقیقا د دوی له لاسه ورکولو هڅه وکړئ.
د زنګون ملاوې هومره مهم ارګان دي څومره چې د انسان په بدن پورې اړوند هر څه دي. هر ناکامي خپلې پایلې لري ، او د عضلاتي ناروغیو سیسټم ناروغي د حرکت محدودوي او ، د دې سره سم ، د ژوند کیفیت اغیزه کوي.
درد مه زغمئ او د "شاید دا به تیریږي" لپاره امید مه کوئ. د کشف شوې ناروغۍ په جریان کې ، دا تاسو ته اجازه درکوي چې اړین اقدامات ترسره کړئ ، او حتی که دا درملنه ونه کړي ، دا کولی شي د نا مطلوب پایلو مخه ونیسي.
