.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • اصلي
  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
دیلتا سپورت

د ځګر پيسټ

  • پروټینز 18.1 جی
  • غوړ 11.1 جی
  • کاربوهایډریټ 7.0 g

په یوه پین ​​کې د گاجرونو سره د پخلي خوندور او ټیلر کلاسیک جگر pât cooking د پخلي عکس سره یو ساده مرحله ترکیب.

په کانټینر کې خدمتونه: د 4-6 خدمتونه.

ګام په ګام لارښوونه

لیور پیټ یو خوندور ناری دی چې په اسانۍ سره د غوښې یا چرګ جگر څخه په کور کې د بلینډر سره جوړ کیدی شي. د عکس سره د دې ترکیب سره سم ستاسو د خپلو لاسونو سره جوړ کور پیټ کولی شي د ماشومانو او خلکو لخوا وکارول شي چې صحي او مناسب رژیم (پی پی) ته مراجعه وکړي.

مکھن په ترکیب کې ندي کارول شوي ، د دې له امله ډش ټیټ کالوری دی ، مګر که مطلوب وي ، دا په میز کې ناشته وړاندې کولو دمخه په برخو کې اضافه کیدی شي. د سبزیجاتو څخه ، تاسو یوازې گاجر او پیاز ته اړتیا لرئ ، تاسو کولی شئ کومې مسالې واخلئ ، مګر دا غوره ده چې خپل ځان مالګه او مرچ ته محدود کړئ نو ځکه چې د سنیک بوی څخه څارنه مه کوئ. د چمتو کلاسیک پیټ کولی شي د 1-2 اونیو لپاره د کلک فټینګ پوښ سره په جار یا ډش کې وساتل شي.

لومړی ګام

د غوښې جگر په بشپړ ډول د روانو اوبو لاندې پاک کړئ ، فلم او د وینې ټوټې لرې کړئ ، که کوم یو. پیټ د پخلنځی کاغذ پاک پاک پاک سره سوځوي.

© سک - स्टॉक.adobe.com

مرحله 2

په سړه اوبو کې گاجر او پیاز وخورئ او ومینځئ. سبزیجات د ورته اندازې لوی کیوبونو کې پرې کړئ. د تیز چاقو په کارولو سره ، ځیګر په لوی ټوټو ټوټه کړئ ، لکه څنګه چې په عکس کې.

© سک - स्टॉक.adobe.com

مرحله 3

سکیللیټ په چنه کې ځای په ځای کړئ او یو څه د سبزیجاتو غوړ اضافه کړئ. کله چې پین ګرم وي ، نو پرې شوي سبزیجات او ځیګر ، مالګه او مرچ شامل کړئ. د ټیټ تودوخې څخه وخورئ ، کله ناکله وخورئ ، تر هغه چې ځي په بشپړه توګه پخلی نشي. د چمتووالي نښې: ځيګر نرم دی ، او ګلابي جوس له ټوټو څخه نه وځي.

© سک - स्टॉक.adobe.com

څلورم ګام

ورک پیس یوې کڅوړې ته واړوئ ، یو مرکب واخلئ او ځيګر له سبزیجاتو سره وخورئ تر هغه پورې چې یو ډول مستقل نه وي ، باید هیڅ ځای ، غوټۍ یا اجزاوې پاتې نشي. د خوندور کور جوړ شوي جگر پیټ چمتو دی. ناشته په ذخیره کونکي کانټینر کې تنظیم کړئ. د کڅوړې خدمت کولو دمخه ، تاسو کولی شئ میز ته یو کوچ کوچ واچوئ یا سمدلاسه په ډوډۍ کې پیټ خپور کړئ. خپل خوراک نه خوند اخلا!

© سک - स्टॉक.adobe.com

د غونډو جنتري

ټولې پیښې 66

ویډیو وګورئ: Safar Jal sex power pashto. د بدن د انزالپه پښتو کې (جون 2025).

مخکینی ماده

څنګه سم چلول. د چلولو تخنیک او اساسات

بل د مقاله

بوروپي (بورپي ، بورپي) - افسانوي کراسفټ تمرین

اړوند مادو

Citrulline یا L Citrulline: دا څه شی دی ، دا څنګه واخلئ؟

Citrulline یا L Citrulline: دا څه شی دی ، دا څنګه واخلئ؟

2020
جوش شوې وريجې - ګټې او بدن ته زیان رسوي

جوش شوې وريجې - ګټې او بدن ته زیان رسوي

2020
د دوکان رژیم - مرحلې ، مینوز ، ګټې ، زیانونه او د اجازه ورکړل شوي خواړو لیست

د دوکان رژیم - مرحلې ، مینوز ، ګټې ، زیانونه او د اجازه ورکړل شوي خواړو لیست

2020
ډمبلې اوږې

ډمبلې اوږې

2020
په تندیو کې ترکیه رول

په تندیو کې ترکیه رول

2020
ماشوم ته څنګه په سمندر کې د لامبو وهلو ښوونه او په حوض کې ماشومانو ته د تدریس څرنګوالی

ماشوم ته څنګه په سمندر کې د لامبو وهلو ښوونه او په حوض کې ماشومانو ته د تدریس څرنګوالی

2020

تبصره ورکړۍ


په زړه پورې مقالې
د اومیګا -3 د نټرول مچھلی غوړ - ضمیمه بیاکتنه

د اومیګا -3 د نټرول مچھلی غوړ - ضمیمه بیاکتنه

2020
د ګوتو سره غوره بوټان ، مالکین بیاکتنې

د ګوتو سره غوره بوټان ، مالکین بیاکتنې

2020
بنچ د یوې لنډې گرفت سره

بنچ د یوې لنډې گرفت سره

2020

نامتو کتګوریو کې

  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • ایا تاسو پوهیږئ؟
  • د پوښتنې ځواب

زمونږ په هکله

دیلتا سپورت

ستاسو د ملګري Share

Copyright 2025 \ دیلتا سپورت

  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • ایا تاسو پوهیږئ؟
  • د پوښتنې ځواب

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دیلتا سپورت