د تل لپاره د خوړلو امکان شتون نلري ، په ځانګړي توګه کله چې د شاوخوا ټولو ډول ډول ناشونو په ب .ه کې دومره "لالچ" وي. دوی د صحي خواړو څخه لرې دي ترڅو ستاسو په رژیم کې شامل شي. د شکرو او غوړ د لوړې مینځپانګې له امله ناری د انسان په بدن منفي اغیزه لري. له همدې امله ډیری تغذیه کونکي مشوره ورکوي چې دوی په بشپړ ډول پریږدي. په هرصورت ، که یو څه دمخه پیښ شوي وي چې تاسو په ناڅاپي ډول ناشته غواړئ ، خپله هیله مه پریږدئ. په هرصورت ، د کالوریونو حساب کول مه هیروئ. د سنیکس د کالوري مینځپانګو جدول به تاسو سره پدې کې مرسته وکړي ، چیرې چې د پروټینونو ، غوړ او کاربوهایډریټ مینځپانګه هم شامله ده.
| د محصول نوم | کالوري مینځپانګه ، kcal | پروټینز ، g په 100 g کې | غوړ ، په 100 g کې | کاربوهایډریټ ، g په 100 g کې |
| "بارینټس" مالګه او وچه اینکووي | 259 | 49,0 | 7,0 | 0,0 |
| د "بارینټ" سکویډ رینجونه | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| "بارینټس" سګرټ څکول | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| "بارینټس" مالګه او وچ وچی | 286 | 62,0 | 2,0 | 5,0 |
| "بارینټ" مرچ د مسالې سره | 192 | 36,0 | 4,0 | 3,0 |
| "بارینټس" اوکینیل فلیټ سلیزونه | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "بارینټس" اوکینیل د مرچ سره | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "بیرټینز" د کب نیولو اصلي مچ | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| "بارینټس" د کب نیونکي کب نیسي | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| "بارینټس" سومول مالګه وخوړه او وچه شوه | 274 | 65,8 | 1,2 | 0,0 |
| "بارینټس" سټاوریډکا زرکه څښل | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "بارینټس" سټاوریډکا سلور مالګه او وچه شوې | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "بارینټس" مالګه او وچ شوي ټونا | 234 | 57,8 | 0,3 | 0,0 |
| "بارینټس" د مرچ سره کب کب کوي | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "سلور" مالګه او وچ شوي اینکووي | 258 | 57,4 | 3,1 | 0,1 |
| "سلور" ژیړ کب | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "سلور" ژیړ پټه | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| د "سلور" دودیز سکویډ | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| "سلور" وچ ورید | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| "سلور" فلاونډر | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| د "سلور" سکویډ زنګونه | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "سلور" سګرټ څکول شوي وینځېږي | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "سلور" شین چرګ | 150 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "سلور" سمندري ژبه | 336 | 40,0 | 16,9 | 3,0 |
| "سلور" وچ آکسپیس | 95 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "سلور" ستوریډکا | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| "سلور" سلور ټونا | 200 | 46,3 | 8,8 | 0,0 |
| "سلور" اییل | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| "سلور" امبر کب | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "سیرتسیدي" د کلاسیک پنیر څښل | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "سیرتسیدي" د ټماټو خوند سره سګرټ څښل | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "سیرټسیډي" د لہسن او ډیل خوند سره سګرټ څښل | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| د "سټیرینګ ویل" مالګه او وچه اینکووي | 147 | 22,0 | 2,7 | 3,1 |
| "سټیرینګ ویل" ژیړ پټی | 228 | 46,0 | 4,0 | 2,0 |
| د "سټیرینګ ویل" شانګهای زرد کب | 191 | 36,0 | 2,5 | 6,2 |
| د "سټیرینګ ویل" مالګه زرکه | 191 | 37,9 | 3,0 | 3,0 |
| د "سټیرینګ ویل" مالګه او وچ سکویډ | 177 | 40,0 | 0,5 | 3,0 |
| د "سټیرینګ ویل" کامچټکا عجیب سفیر | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| د "سټیرینګ ویل" نمک او وچ کامچټکا سفیر | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| د "سټیرینګ ویل" سګرټ څښل زنګونه | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| د "سټیرینګ ویل" مالګین سکویډ زنګونه | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| د "سټیرینګ ویل" مالګه وچه شوې بوی | 145 | 28,0 | 3,0 | 1,5 |
| د "سټیرینګ ویل" مالګین او وچ اور سوځیدونکی سوری | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| د "سټیرینګ ویل" پیل شوي چرګانو | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| د "سټیرینګ ویل" اور لمبه | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| د "سټیرینګ ویل" مالګه او وچ وچچ | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| د "سټیرینګ ویل" مالګه او وچ شوي آکټوپس | 137 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| د "سټیرینګ ویل" سګرټ څښل | 180 | 37,9 | 1,2 | 3,0 |
| "سټیرینګ ویل" سټاوریډکا سلور | 131 | 30,7 | 5,0 | 5,0 |
| د "سټیرینګ ویل" مالګه او وچ اییل | 187 | 38,0 | 2,5 | 3,2 |
| د "سټیرینګ ویل" مالګه وچه شوی شانګهای منکی ویل | 261 | 54,2 | 5,5 | 3,0 |
| د "سټیرینګ ویل" امبر کب | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| د "سټیرینګ ویل" امبر تیاره کب | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| د M&M MARS ، KUDOS - د M & M's ، شیدو چاکلیټ سره بشپړ غلې دانې | 415 | 3,78 | 11,95 | 70,61 |
| د M&M MARS ، KUDOS - د غلې دانې د مونټ کوچ کوچ | 463 | 5,88 | 20,78 | 62,09 |
| د کیلې چپس | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 |
| د حبوبات او شيدو سره بار | 413 | 6,47 | 10,98 | 71,65 |
| د جوارو نينيي | 354 | 9,4 | 3,3 | 76,5 |
| پخه شوی غنم | 366 | 16,26 | 2,15 | 66,99 |
| وریجې وريجې | 349 | 6,2 | 0,3 | 85,7 |
| بسکټونه | 393 | 9,7 | 10,2 | 65,6 |
| د پریمیم اوړو څخه جوړ شوي بسکټونه | 393,5 | 9,7 | 10,2 | 70,1 |
| د لومړي درجې اوړو څخه جوړ شوي بسکټونه | 345 | 11 | 1,4 | 69,5 |
| د غوا غوښې ، سګرټ څښل | 550 | 21,5 | 49,6 | 5,4 |
| ژاوله | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| ژاوله (پرته له بوره) | 268 | 0 | 0,4 | 94,8 |
| ژاوله (بوره) | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| د کچالو چنګاښ | 522 | 6,7 | 34,4 | 49,9 |
| د کچالو چپس | 547 | 6,56 | 37,47 | 49,74 |
| د BBQ خوندور کچالو چپس | 491 | 7,7 | 32,4 | 52,8 |
| د کچالو چپس ، وچ آلو ، پرته له غوړ. غوړ (د مصنوعي غوړ بدیل) | 253 | 5,06 | 0,93 | 48,7 |
| د کچالو چپس ، وچ آلو ، پنیر خوند | 551 | 7 | 37 | 47,2 |
| د کچالو چپس ، د غوړ پرته ، د ext سره. غوړ (د مصنوعي غوړ بدیل) | 274 | 7,74 | 0,7 | 58,2 |
| د کچالو چپس ، پرته له غوړ | 379 | 9,64 | 0,6 | 76,26 |
| د کچالو چپس ، منظم ، تر یوې اندازې هایدروجنیټ شوي سویا بین غوړ ، بې ارزښته | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| د کچالو چپس ، منظم ، په جزوي ډول هایدروجن شوي سویا بین غوړ ، مالګه | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| د کچالو چپس ، منظم ، بې بنسټه | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| د کچالو چپس ، منظم ، مالګه | 532 | 6,39 | 33,98 | 50,73 |
| د کچالو چپس ، کم غوړ ، 20،8 | 471 | 7,1 | 20,8 | 61 |
| د کچالو چپس ، مالګه ، کم غوړ ، 20،8٪ | 487 | 7,1 | 20,8 | 61,7 |
| د کچالو چپس ، خواږه کریم او د پیاز خوند | 531 | 8,1 | 33,9 | 46,3 |
| د کچالو چپس ، د پنیر خوند | 496 | 8,5 | 27,2 | 52,5 |
| کریکرونه | 502 | 7,4 | 25,3 | 61 |
| د پریمیم اوړو کریکرونه | 417,6 | 9,2 | 14,1 | 67,7 |
| د غنمو ټول کریکرونه | 443 | 8,8 | 17,2 | 68,6 |
| بران کریکرونه | 416 | 9,2 | 14,1 | 63,2 |
| پریټزیلز | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| پرټزیلز ، نرم ، نه مالګین | 345 | 8,2 | 3,1 | 69,34 |
| د جوارو ډډونه | 518 | 6,03 | 28,41 | 57,71 |
| جوار "کوزیا" | 496,6 | 4,3 | 24,2 | 65,4 |
| خواږه جوار وږي | 467 | 4,7 | 13 | 82,9 |
| د جوارو پیډونه ، نه پخلی شوی | 224 | 8,36 | 0,92 | 6,64 |
| کارن فلکس | 347 | 15,1 | 1,3 | 73,3 |
| د جوارو چپس | 539 | 6,17 | 33,36 | 53,27 |
| د جوارو چپس ، بې بنسټه | 557 | 6,6 | 33,4 | 53 |
| د جوارو چپس ، د BBQ ذائقه | 523 | 7 | 32,7 | 51 |
| د جوارو چپس ، د BBQ ذائقه ، بوره شوي اوړه | 523 | 7 | 32,7 | 56,2 |
| د جوارو توپونه | 354 | 6 | 12,1 | 68,8 |
| نرم پریټزیلز | 338 | 8,2 | 3,1 | 69,39 |
| د ټیټ غوړ غوښې | 379 | 9,64 | 0,6 | 83,76 |
| د جوارو نينيي | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| له غوړ پرته پوپ کارن | 387 | 12,94 | 4,54 | 77,78 |
| پوپ کارن سپین د مکھن سره | 500 | 9 | 28,1 | 57,2 |
| پاپ کارن کارمل | 401 | 5,3 | 8,7 | 76,1 |
| د کارمل سره پوپ کارن ، هیڅ مغز نلري | 431 | 3,8 | 12,8 | 73,9 |
| د کارمل ، ټیټ غوړ ، 1.4 fat غوړ سره پوپ کارن | 381 | 2 | 1,4 | 87,56 |
| پاپکارن د کارمل سره ، د مغز لرونکو سره | 400 | 6,4 | 7,8 | 76,9 |
| پوک کارن د مکھن سره | 541 | 7,46 | 33 | 57,54 |
| مالګه پاپکارن | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| پنیر پاپکارن | 506 | 5,8 | 30,8 | 50,1 |
| د مایکروویو پاپ کارن ټیټ غوړ 9.5 Fat غوړ | 424 | 12,6 | 9,5 | 57,8 |
| پوپ کارن ، ټیټ غوړ ، 9.5 fat غوړ ، ټیټ سوډیم ، مایکروویډ | 429 | 12,6 | 9,5 | 59,19 |
| ګرمه هوا پاپ کارن | 387 | 12,94 | 4,54 | 63,28 |
| ګرمه هوا پوپ کارن ، سپین | 382 | 12 | 4,2 | 62,8 |
| ماکرووید پاپ کارن د مکھن سره جوړ شوی | 583 | 7,29 | 43,55 | 36,96 |
| تیتلی پاپکارن ، بې بنسټه | 500 | 9 | 28,1 | 48,1 |
| پاپ کارن د مکھن او مالګې سره جوړ شوی | 500 | 9 | 28,1 | 47,2 |
| ماکروویو پاپ کارن د پام لرونکي غوړ سره | 535 | 8,38 | 30,22 | 47,26 |
| د ساده کارن چپس | 518 | 6,03 | 28,41 | 63,01 |
| د غنمو کریکرونه | 473 | 8,6 | 20,6 | 64,9 |
| د غنمو وریجې | 337 | 12,3 | 1,4 | 73,5 |
| د وريجو د غنمو بار | 409 | 9,09 | 9,09 | 70,93 |
| د سویا چپس | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| د سویا چپس ، مالګه | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| مالګه شوې تنګه | 347 | 9,4 | 4,5 | 67 |
| خواږه تسمې | 372 | 9,1 | 6,1 | 69,3 |
| کروټونز "خروسټیم" د پنیر بسته بندي شوي | 445 | 10,5 | 15,7 | 66,0 |
| کراتون "خروسټیم" ساسج څښل | 423 | 9,1 | 14,4 | 64,0 |
| کروټونز "خروسټیم" د ځنګل مرخیړ | 428 | 9,0 | 14,3 | 66,0 |
| کروټونز "خروسټیم" سلامي | 425 | 8,5 | 12,0 | 69,0 |
| کرټونز "خروسټیم" خواږه کریم | 426 | 9,5 | 15,0 | 63,0 |
| کروټونز "خروسټیم" پنیر | 427 | 9,1 | 14,5 | 65,0 |
| کروټونز "خروسټیم" شیر ویل | 420 | 8,8 | 14,0 | 65,0 |
| Croutons "خروسټیم" ټماټر | 426 | 9,0 | 14,3 | 65,0 |
| د پنیر کریکرونه | 503 | 10,1 | 25,3 | 58,2 |
| سخت پریټزیلونه | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| سخت مالګین شوي پریټزیلونه | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| د فروټ چپس | 350 | 3,2 | 0 | 78,1 |
| کرکې | 543 | 3,4 | 38,8 | 48,1 |
| چپس "لیس" میکس "خواږه کریم او پیاز | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| چپس "لیس" میکس "خواږه کریم او پنیر | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| چپس "ایسټریلا" رستیک خواږه کریم او پیاز | 514 | 5,2 | 30,9 | 53,9 |
| چپس "ایسټریلا" خوشبوونکی ډیل | 517 | 5,2 | 31,2 | 53,7 |
| چپس "ایسټریلا" ټنډر پنیر | 519 | 4,9 | 31,5 | 53,8 |
| چپس "ایسټریلا" خواږه کریم او د پنیر پنیر | 518 | 4,9 | 31,4 | 53,7 |
| چپس "لیس" بیکن | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| چپس "خیاطي" د خوږ کریم سره د پارکنۍ مشروم | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| چپس "پیاز" شنه پیاز | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| چپس "لینز" کرب | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| چپس د "کیښودو" سره سرخ کیویار | 510 | 7,0 | 30,0 | 53,0 |
| چپس "وچې" د ډیل سره په نرمۍ سره مالګه ککړونه | 520 | 6,5 | 31,0 | 53,0 |
| چپس "پوټکي" خواږه کریم او ګرین | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| چپس "Lates" پنیر | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| چپس "لاندې" شاشلیق | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| چپس "پرینګلس" BBQ | 550 | 4,9 | 35,0 | 48,0 |
| چپس "پرینګز" د بیکن څکول | 551 | 5,1 | 34,0 | 49,0 |
| چپس "پرینګلز" اصلي | 540 | 4,1 | 36,0 | 49,0 |
| چپس "پرینګلس" پیپریکا | 529 | 3,2 | 34,0 | 49,0 |
| چپس "پرینګز" خواږه کریم او پیاز | 527 | 3,9 | 34,0 | 50,0 |
| چپس "پرینګز" پنیر او پیاز | 550 | 4,1 | 34,0 | 50,0 |
| چپس "پرینګز" پنیر پنیر | 534 | 5,0 | 35,0 | 48,0 |
| خواږه کچالو چپس | 532 | 2,94 | 32,35 | 48,02 |
| د کچالو چپس | 520 | 5,5 | 30 | 53 |
| د کچالو چپس | 520 | 5,5 | 30,0 | 53,0 |
| د چاکلیټ بار "بری بار" | 363 | 14,15 | 3,11 | 63,93 |
تاسو کولی شئ میز ډاونلوډ کړئ نو تاسو کولی شئ دلته تل مصرف شوي کالوری محاسبه کړئ.
