ځینې وختونه زموږ څخه هرڅوک حتی هغه څوک چې په رژیم کې دي ، خپل ځان ته خوندور شی ته اجازه ورکوئ ، د بیلګې په توګه ، د ګړندي خواړو څخه. البته ، دا ډول چای خواړه باید په پام کې ونیول شي کله چې ستاسو د کالوری مصرف محاسبه کړئ. سربیره پردې ، دا مهمه ده چې په پام کې ونیسئ پروټینونه ، غوړ ، کاربوهایدریتونه چې د پخلي برخه دي. په مک ډونلډز کې د کالوري میز به تاسو سره مرسته وکړي په "سمه توګه" ستاسو په رژیم کې زیانمنتیا شامل کړئ.
| نوم | کالوري مینځپانګه ، kcal | پروټینز ، g په 100 g کې | غوړ ، په 100 g کې | کاربوهایډریټ ، g په 100 g کې |
| لوی میکډونلډ ناری | 640 | 30.0 | 30.0 | 62.0 |
| د جام سره لوی میکډونلډ ناری | 675 | 30.0 | 35.0 | 58.0 |
| لوی میکډونلډز د شاتو سره ناری | 685 | 30.0 | 35.0 | 60.0 |
| ډیسټر وافل کون مکډونالډز | 135 | 3.0 | 4.0 | 22.0 |
| ډیسټر چیری پائی میکډونلډز | 230 | 2.0 | 12.0 | 29.0 |
| ډیزاټ میک فلوری دی لوس کارمل چاکلیټ | 400 | 7.0 | 10.0 | 71.0 |
| ډیسټر میک فلوری دی لوکس سټرابیري - چاکلیټ | 340 | 6.0 | 8.0 | 61.0 |
| د وريجو بالونو سره مکسفوري | 340 | 6.0 | 8.0 | 61.0 |
| د چاکلیټ وافر چپسونو سره میتر مک فلوري | 280 | 6.0 | 8.0 | 40.0 |
| د تور کرینټ سره میټین مافین | 370 | 5.0 | 18.0 | 47.0 |
| د چاکلیټ سره ډیزاین مفین | 350 | 6.0 | 12.0 | 55.0 |
| د کارمل سره آیس کریم | 325 | 5.0 | 7.0 | 60.0 |
| د سټرابیري سره ډیزاین آیس کریم | 265 | 5.0 | 5.0 | 50.0 |
| د چاکلیټ سره ډیزاین آیس کریم | 315 | 6.0 | 9.0 | 52.0 |
| مک ډونلډز د هیواد پوټکی | 330 | 4.0 | 15.0 | 42.0 |
| مکډونالډز فرانسوي فرې (لوی) | 445 | 5.0 | 22.0 | 54.0 |
| مکډونالډ فرانسوي فرې (کوچنۍ برخه) | 240 | 3.0 | 12.0 | 29.0 |
| مکډونالډز فرانسوي فرې (منځنۍ) | 340 | 5.0 | 17.0 | 42.0 |
| د وینیلا کاکټیل مکډونالډز 400 ملی | 385 | 9.0 | 7.0 | 71.0 |
| د سټرابیري کاکټیل میکډونالډز 400 ملی لیتر | 385 | 9.0 | 7.0 | 71.0 |
| د چاکلیټ کاکټیل مکډونالډز 400 ملی | 395 | 10.0 | 8.0 | 70.0 |
| د جام سره ماکریکافاسټ پینکیکس | 303 | 7.0 | 3.0 | 57.0 |
| د شاتو سره ماکریکافاسټ پینکیکس | 308 | 7.0 | 3.0 | 59.0 |
| د ماک بریک فاسټ پینکیکس معیاري | 235 | 7.0 | 3.0 | 45.0 |
| مک بیریکفاټ د هګیو او سور پوټکي سره مک مکفین ډبل | 645 | 36.0 | 41.0 | 31.0 |
| د ماک بریکفاسټ ډبل تازه میک مکفین | 560 | 27.0 | 35.0 | 33.0 |
| د هګیو او بیکن سره ماک بریکفایسټ مک ماسین | 310 | 17.0 | 14.0 | 27.0 |
| د هګیو او خنزیر کټلیټ سره میکبیریکټ میک مکفین | 435 | 24.0 | 25.0 | 27.0 |
| د هګیو او پنیر سره میکبیریکټ میک مکفین | 275 | 15.0 | 11.0 | 27.0 |
| ماک بریک فاسټ مک ماسین د سور پوټکی سره | 360 | 17.0 | 20.0 | 27.0 |
| ماک بریکفاست | 255 | 10.0 | 10.0 | 30.0 |
| د هام سره د ماک بریک فاسټ مک ټیسټ | 280 | 14.0 | 11.0 | 30.0 |
| د جام سره مکرریکفاسټ اوټمیل | 200 | 4.0 | 4.0 | 35.0 |
| د کرینبیری او کشمش سره میکبریکټ فټیم | 212 | 4.3 | 4.0 | 38.0 |
| د شاتو سره میکبیریکفاټ اوټیمیل | 210 | 4.0 | 4.0 | 35.0 |
| د مکابریک اوټمیل معیار | 150 | 4.0 | 4.0 | 23.0 |
| د مکابریک سپیک رول د سکرمبل شوي هګیو او بیکن سره | 320 | 16.0 | 16.0 | 27.0 |
| مکابریک سنیک رول د آملیټ او سور سور کاټلیټ سره | 435 | 22.0 | 26.0 | 27.0 |
| د ماک بریک فاسټ تازه مک ماسین | 400 | 18.0 | 21.0 | 33.0 |
| د ماک بریکفاسټ هشبورون | 135 | 1.0 | 8.0 | 14.0 |
| د مک برک فاسټ چرګان تازه میک مافین | 365 | 19.0 | 13.0 | 41.0 |
| گاجر د مکډونالډز مخه نیسي | 27 | 1.0 | 0.0 | 6.0 |
| د نارنج جوس وڅښئ مکډونالډز 400 ملی | 190 | 3.0 | 1.0 | 41.0 |
| مکډونالډز ډبل ایسپریسو څښل | 3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
| مکډونالډس کاپوچینو 300 ملی لیتر | 125 | 6.0 | 7.0 | 9.0 |
| د کوکا کولا مکډونالډز 400 ملی لیتر | 170 | 0.0 | 0.0 | 42.0 |
| د کوکا کولا ر Lightا مک ډونلډز 400 ملی لیتره څښئ | 2 | 0.4 | 0.0 | 0.0 |
| مکډونالډ کافي 200 ملی لیتر | 7 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
| د کافي ګلیس مکډونالډز | 125 | 4.0 | 3.0 | 19.0 |
| کافي لاټ میکډونلډونه وڅښئ | 125 | 6.0 | 7.0 | 10.0 |
| د لیپټن آئس چای شنه میکډونلډز 400 ملی | 110 | 0.0 | 0.0 | 27.0 |
| لپټن آئس ټی لیمون مکډونلډز 400 ملی لیتره څښئ | 110 | 0.0 | 0.0 | 27.0 |
| سپریټ مکډونالډز 400 ملی لیتره څښئ | 165 | 0.4 | 0.0 | 41.0 |
| فانټا مکډونالډز 400 ملی لیتره څښئ | 185 | 0.4 | 0.0 | 46.0 |
| د چای تور / شنه میکډونلډونه وڅښئ | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| د سبزیجاتو سلاد مکډونالډز | 60 | 2.0 | 3.0 | 5.0 |
| د قیصر سلاد مکډونالډز | 190 | 15.0 | 10.0 | 9.0 |
| مکډونلډز BBQ سوس | 48 | 0.2 | 0.3 | 11.0 |
| کري سوس میکډونالډز | 50 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| مکډونالډز کیچپ ساس | 27 | 0.0 | 0.3 | 6.6 |
| خوږه او خوږه چای میکډونالډز | 49 | 0.1 | 0.3 | 12.0 |
| د پنیر ساس میکډونالډز | 89 | 0.6 | 9.0 | 1.4 |
| د سانډویچ لوی ناري رول | 655 | 27.0 | 36.0 | 54.0 |
| سانډویچ لوی میک | 510 | 27.0 | 26.0 | 41.0 |
| لوی خوندور سانډویچ | 850 | 44.0 | 52.0 | 50.0 |
| سانډویچ بیف یو لا روس | 580 | 29.0 | 31.0 | 44.0 |
| د سانډویچ بیف رول | 520 | 20.0 | 29.0 | 43.0 |
| سانډویچ هامبورګر | 255 | 13.0 | 9.0 | 30.0 |
| سانډویچ ډبل چسببرګر | 450 | 27.0 | 24.0 | 31.0 |
| سانډویچ مک کین | 435 | 20.0 | 19.0 | 44.0 |
| سانډویچ رائل ډي لوکس | 555 | 30.0 | 29.0 | 42.0 |
| رائل چیزبرګر سینډویچ | 530 | 32.0 | 28.0 | 36.0 |
| د فیلیټ - او - کب کبره سینڈویچ | 320 | 14.0 | 13.0 | 36.0 |
| د سانډویچ فش رول | 475 | 17.0 | 23.0 | 49.0 |
| د سانډویچ تازه رول | 610 | 25.0 | 38.0 | 40.0 |
| د سانډویچ کیسر رول | 510 | 22.0 | 24.0 | 50.0 |
| سانډویچ چیزبرګر | 305 | 16.0 | 13.0 | 30.0 |
| د چرګ بیکن سینډویچ | 680 | 27.0 | 36.0 | 60.0 |
| سانډویچ چکن افسانوي | 625 | 29.0 | 35.0 | 48.0 |
| د چرګ امینال سینډویچ | 625 | 29.0 | 35.0 | 48.0 |
| د چرګ برګر سینڈویچ | 360 | 12.0 | 16.0 | 41.0 |
| چکن میک نګیتس مکډونالډز | 45 | 2.8 | 2.3 | 3.2 |
| ایپل مکډونالډونه ودروي | 38 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
تاسو کولی شئ میز ډاونلوډ کړئ ترڅو دا له لاسه ورنکړئ
