د سیند - د درملو ملکیتونه ، ګټې او بدن ته زیان رسوي

سیویډ د ګټورو میکرو او مایکرویټیمونو (د آئوډین او اوسپنې په ګډون) ، ویټامینونو او فایبر سرچینه ده. کیلپ په تازه ، وچ ، کین ، او په هر حالت کې پلورل کیږي ، دا به په ناببره توګه ګټور وي. دا محصول د ټیټ کالوري مینځپانګه او په ترکیب کې د غوړ نزدې بشپړ نشتون لخوا مشخص شوی ، د دې لپاره چې سلمینګ میرمنې په ځانګړي توګه له هغې سره مینه لري.

د نارینه ورزشکارانو لپاره ، نبات به د ګټورو عناصرو اړینې تحویلۍ سره ډکولو کې مرسته وکړي ، د روزنې موده ډیروي او ځواک زیات کړي. د سمندري څنډو اکثرا د درملو اهدافو لپاره په لوک درملو کې کارول کیږي ، په بیله بیا د کاسمیټیک صنعت کې.

د کالوری مینځپانګه ، جوړښت او د سمندري غلو بیجیو

د خام سمندري غوړو کیلوري مینځپانګه په 100 g کې 23،8 kcal ده ، کیمیاوي ترکیب د ویټامینونو ، ټریس عناصرو ، اسیدونو سره راټولیږي ، پرته لدې چې د محصول ډول (وچ ، تازه یا اچار شوي). په تازه کباب کې د BJU تناسب په ترتیب سره 1: 0.2: 4.1 دی.

د 100 ګرام تغذیه شوي تغذیه شوي ارزښت:

• کاربوهایډریټ - 4.1 g؛
• پروټینونه - 0.91 g؛
• غوړ - 0.19 g؛
• اوبه - 87.9 g؛
• د خواړو ریشې - 0.7 g؛
• عضوي اسیدونه - 3.1 g؛
• ash - 4.2 g.

د وچ شوي محصول کالوري مینځپانګه د 100 g g په مقابل کې 475.6 kcal ده چې د کمپیکسیون له امله. کنډک او اچار - په 100 G کې 50 kcal. د غذایی رژیم لپاره ، کیلپ کله کله جوش شوی ، پداسې حالت کې د جوش شوي کباب کیلوری مینځپانګه به په 100 G کې 21.2 kcal وي.

په 100 g کې د تازه سمندري غلو کیمیکل ترکیب په جدول کې وړاندې کیږي:

سربیره پردې ، د سمندري غوړ جوړښت پولیوناسرتوریټ اسیدونه لري ، لکه د اویګا -3 په اندازه د 0.8 ملی ګرامه مقدار کې او اومیګا 6 - 3.21 ملی ګرامه په 100 G کې. دلته لږ نشایسته او بوره شتون لري (0.58 g).

as sasazawa - stock.adobe.com

ګټورې ب featuresې

د سیند ډیری روغتیایی ګټې لري. مګر شاید له ټولو څخه ، کیلپ د دې د آئوډین د لوړې مینځپانګې لپاره ارزښت لري ، کوم چې د انسان د هوساینې لپاره اړین دي. د بالغ لپاره هره ورځ د ټاکل شوي عنصر لازمي نورم شاوخوا 150 mcg دی ، نو د سمندري قهوې یو خدمت کول به د بدن بشپړ جز سره بشپړ کړي.

د ایوډین کمښت د شخص روغتیا او حالت باندې منفي اغیزه کوي. په ځانګړي توګه ، ویښتان نري او بربنډ کیږي ، پیچ یې رنګ بډای کیږي ، مزاج خرابیږي او معافیت راټیټیږي ، کوم چې د عادي زکام لامل کیږي.

سربیره پردې ، د سمندري څنډو اغیزې:

1. د تايرایډ غدې د فعالیت ښه کولو لپاره. په محصول کې د ایوډین څخه مننه ، د هورمونونو اړین مقدار خوشې کیږي ، کوم چې په بدن کې د میټابولیک پروسو تنظیم کولو لپاره مسؤل دي. سربیره پردې ، د تایرایډ غدې اختلالات د ډیرو وزن لامل کیږي ، نو له همدې امله هغه خلک چې د وزن له لاسه ورکولو هڅه کوي د کباب ته ځانګړي پاملرنې ته اړتیا لري (خام ، اچار ، کنډ - دا مسله نده).
2. د وینې رګونو حالت کې. په محصول کې شامل سټرایلونو څخه مننه ، په وینه کې د کولیسترول مواد کم شوي. سربیره پردې ، دا سټرایلز دي چې د کولیسټرول پلاک رامینځته کولو خطر کموي ، د ایتروسکلروسیس خطر کموي او د وینې سټلوټ خطر.
3. د حجرو ساتنه لپاره. حجرې د زهرجن موادو په واسطه له تخریب څخه ساتي چې بدن د بیلابیل محصولاتو سره یا د بهرني چاپیریال څخه بدن ته ننوځي.
4. د کولمو فعالیت ښه کول. محصول د قبض یا سخت سټیو سره مرسته کوي. د دې هدف لپاره ، دا غوره ده چې تازه یا وچ کباب وکاروئ (1 tsp. د شپې په وخت کې) ، او اچار شوی کباب نه.

د کارولو دمخه ، وچ محصول باید ګرمو اوبو سره وینځل شي ترڅو دا پړسوب شي ، او بیا له دې څخه سلاد یا کوم بل خواړه چمتو کړئ. تاسو کولی شئ هم محصول ټوټه ټوټه کړئ او د پوټکي په ب inه یې د ویټامینونو او خوراکي توکو سرچینې په توګه وکاروئ.

لامینیا د کارولو لپاره هم ګټور دی:

• د پانکریټایټس سره په محصول کې د کوبالټ لوړ مینځپانګې له امله ، کوم چې د انسولین تولید هڅوي؛
• د ډایبایټس میلیتس سره ، دا اجازه لري چې محصول په هر ډول وخوري ، ځکه چې دا د انفلاسیون ضد تاثیر لري.

د سمندري څنډې بیلابیل لارې د ښځو او سړو بدن اغیزه کوي. په راتلونکي برخه کې به دقیقا څنګه بحث وشي.

د ښځینه بدن باندې د سیند غاړې تاثیر

د سیند حوض د ښځینه بدن باندې مثبته اغیزه لري او دې ته رسي:

1. د نیپلازم د ودې مخنیوی د سینې فعالیت او. د محصول منظم مصرف حجرې د وړیا رادیکالونو له لارې له تخریب څخه ساتي ، په دې توګه د تومور خطر کموي.
2. سلمینګ پروسه. کیلیپ (وچ او تازه) یوازې د رژیم یو مثالی محصول دی چې ورسره تاسو کولی شئ کولمو پاک کړئ او ډیری ټیټ کالوري خواړه چمتو کړئ چې په بشپړ ډول لوږه پوره کړي. په ورته وخت کې ، دا بدن د ګټورو عناصرو سره ساتي ، کوم چې دا معمولا د سخت رژیمونو په جریان کې بې برخې کیږي. مګر په یاد ولرئ چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره ، تاسو باید د میئونیز سره یا د چمتو شوي سوداګریزو سلادونو په ب .ه ونه ګورئ ، ځکه چې په دوی کې د کالوری شمیر به څو چنده لوړ وي.
3. د حمل دوران د یوې ښځې د ژوند په دې دوره کې ، کیلپ یوازې د یوې برخې په توګه اړین دی چې وینه یې پتله کړي.

سربیره پردې ، کیلپ د کاسمیټیک په توګه کارول کیږي ، دواړه وچ او تازه. د دې په مرسته ، ماسکونه د مخ او پوټکي پوټکي بیا ژوندي کولو لپاره رامینځته شوي ، کوم چې به د سیلولایټ څرګندونو لرې کولو کې مرسته وکړي.

د سړو لپاره ګټې

د نارینه وو لپاره د کیلپټ ګټې هم خپل ځانګړي شرایط لري. خورا د پام وړ مثالونه:

1. د پروسټټ سرطان مخنیوی او د جنسي فعالیت خرابوالی. په محصول کې شامل شوي د فوکیوډین څخه مننه ، معافیت ډیریږي او وړیا رادیکالونه بې پرې کیږي ، دا هغه څه دي چې بدن د نیپلازم څخه ساتي. سربیره پردې ، دا په ساینسي پلوه ثابته شوې چې دا عنصر د کیمیاوي درملنې د څو کورسونو په پرتله په اغیزمنه توګه سرطان سره مبارزه کوي.
2. په محصول کې شامل شوي اوسپنه څخه مننه د فزیکي روزنې موثریت زیات کړئ. دا په بدن کې د ټریس عنصر کافي کچه ده چې د لوبو برداشت او محصولیت مثبته اغیزه کوي.

د دې محصول سیستماتیک کارول د نارینه وو سره مرسته کوي په معدې کې غوړ وسوځوي ، او دا د سمون شرایطو کې ترټولو ستونزمن ځای دی.

د سمندري ځنګلونو د معالجې ملکیت

د سمندري غلو درملو ملکیتونه د مختلفو ناروغیو لپاره په فکري درملو کې کارول کیږي. راځئ چې خورا عام استعمالونه په پام کې ونیسو:

1. سیویډ د اتیروسکلروسیز په درملنه کې د وینې رګونو پاکولو لپاره کارول کیږي. ترکیب په غیر معمولي ډول ساده دی: تاسو اړتیا لرئ د 2-3 اونیو لپاره هر خواړه کې نیم کوچنۍ چمچ ډک کیلټ پاؤر اضافه کړئ.
2. محصول د پوټکي څخه د زهر پاکولو او لچک ورکولو لپاره کارول کیږي. مطلوب تاثیر ترلاسه کولو لپاره ، دا اړینه ده چې 100 g وچ الګول د 1 لیتر اوبو سره وینځئ او د یو ساعت لپاره وساتئ ، او بیا یې تودوخه په تودو اوبو کې تشناب ته واچوئ (نږدې 38-39 درجې). دا اړینه ده چې د 10 دقیقو په اوږدو کې د اوبو طرزالعملونه ونیسئ.
3. الجي د هايپوتايرايډيزم د مخنيوي لپاره کارول کيږي. د دې کولو لپاره ، دا اړینه ده چې هره ورځ وچ شیګی د خواړو په اوږدو کې د یو څو چای څښونکو لپاره شامل کړئ یا په ورځ کې د 250-300 g دننه د کنډر مغز خوړل.

وچ پاؤډر نه یوازې په پخلی کې د موسمي کیدو په توګه اضافه کیدی شي ، بلکه د څښاک لپاره اوبه سره هم مخلوط کیږي.

S ماسافومي - stock.adobe.com

مخنیوی او زیان

د الګیا استعمال زیانمن کیدی شي د انفرادي حساسیتونو له امله رامینځته شي چې یو له میکروبونو څخه دی چې محصول رامینځته کوي ، د بیلګې په توګه ، آئوډین ، او همدارنګه محصول ته حساسیت یا حساسیت.

دا د محصول د خوړلو لپاره متضاد دی که:

• د پښتورګو ناروغي لري
• په بدن کې د ایوډین کچه لوړه شوې؛
• سړی د پوټکی یا فرونقولوسیس اخته دی؛
• نري رنځ ولرئ
• یو څوک د هاضمي سیستم په شدید ناروغیو اخته کیږي.

د نوي یا اچار شوي سمندري غوړ ورځني نورم د 300 ګرامه پورې دی ، کوم چې په اونۍ کې دوه یا درې ځله د خوړلو لپاره کافی دی چې د ګټورې معدني موادو سره بدن مطمئن کړي. د امیندوارۍ په جریان کې ، تاسو باید د خواږو خوړو دمخه د خپل ډاکټر څخه اجازه ترلاسه کړئ

© 夢見 る 詩人 - stock.adobe.com

سیویډ یو ټیټ کالوري او د نه منلو وړ صحي محصول دی چې د ښځینه او نارینه دواړو لپاره مساوي کار کوي. کییلپ کولی شي او باید د طبیعي محرک په توګه د ورزشکارانو لخوا وخوړل شي. کله چې وزن له لاسه ورکړئ ، محصول به ستاسو لپاره لوی ګټه ولري - دا به نه یوازې تاسو سره مرسته وکړي د اضافي پونډونو خلاصون ، بلکه د پوټکي حالت به هم ښه کړي ، چې دا به ډیر ټن او لچک جوړ کړي. سربیره پردې ، د سمندري غلو په مرسته ، تاسو کولی شئ بدن ژوندي او د سیلولایټ څخه ځان خلاص کړئ.

ویډیو وګورئ: Umag. Marathi Short Film (نومبر 2024).