.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • اصلي
  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
دیلتا سپورت

د سبزیجاتو کالوري جدول

د سبزیجاتو کالوري مینځپانګې تفصیلي جدول (ډاونلوډ کیدی شي) ، په شمول د پروټینونو ، غوړ او کاربوهایدریټونو مینځپانګه.

محصولپروټینغوړکاربوهایډریټونهKcal
بانجان1.20.17.124
د هګیو سپړونکی کیویار0.67690
کنسرو لوبیا1.713.35.1148
لوبيا60.18.557
شنه لوبیا60.110.560
سویډن1.20.18.934
پخه شوې رټاباګا2.11.67.551
د رټابگا سټیو1.28.58.6114
جوش شوي نخود60960
شیل شوې نخود231.657.7323
وچ نخود20.5253.3298
شنه نخود50.213.873
يخ وهلي نخود6.40.416.372
کنسرو شنه نخود3.60.19.855
دایکون1.204.121
اوریګنو1.50525
د اسکواش کیویار1.277.497
زوچینی0.60.35.223
غوړ زکچینی1.166.788
سپین کباب1.80.16.827
غوړ سپینه کباب1.82.84.249
ګوپی30.45.228
جوش شوي بروکولي30.4427
منجمد بروکولي2.70.44.724
د بروسل سپروټونه4.80843
منجمد بروسلز نباتات4.50.58.436
سوورکرټ1.80.14.419
کوهلابي کباب2.8010.742
سره کباب0.807.624
کباب1.20.23.212
د ساوی ګوبی1.20.1628
ګوبی2.50.35.430
جوش شوی ګلخانه1.80.3429
غوړ ګلابي3105.7120
کچالو20.418.180
جوش شوي کچالو20.416.782
غوړ شوی کچالو2.89.523.4192
کچالو ځوان دي2.40.412.461
خواږه کچالو (خواږه کچالو)2014.661
وچ شوي کچالو6.60.371.6298
جوش شوی جوار4.12.322.5123
خواږه جوار3.52.815.6101
کنډک خواږه جوار3.91.322.7119
ګندنه208.233
پیاز1.4010.441
وچ پیاز8.42.842.6219
شنه پیاز2.50.116.872
زیتون2.210.55.1166
گاجر1.30.16.932
جوش شوي گاجر0.80.3525
ژیړ گاجر1.30.17.233
اچول شوي گاجر1.30.14.526
وچ گاجر7.80.649.2221
چرګ19661364
بادرنګ0.80.1315
اچول شوي ککړ2.801.316
د شنو خونو ککري0.701.810
اچول شوي ککړ0.80.11.711
زیتون0.810.76.3115
Parsnip1.40.59.247
سکواش0.60.14.319
خواږه شنه مرچ1.307.226
خواږه سره مرچ1.305.727
اچار خوږ مرچ1.30.14.925
روبرب0.70.12.513
رنګه1.20.13.419
رنګه1.90.26.735
شاليد1.50.16.230
چوغندر1.50.18.840
جوش شوي چوغندر1.8010.849
جوت شوي چوغندر1.30632
وچ چوغندر90.656.6254
ستنه چوغندر2.75.512.2106
سیلوری1.30.36.532
جوار (وچ) وچ شوی7.8236.6186
سویا20.11381
سویابین (نباتات)13.16.79.6141
سویابین (وچ تخمونه)34.917.326.5332
رومي0.60.24.220
جوش شوي ټماټر1.70.21.815
مالګین رومي1.10.11.613
ګیلاس رومي1.123.824
ټماټرونه پخپل جوس کې1.20.53.624
بیت المقدس هنری کوک2.10.112.861
شالیدونه10628
کدو1.30.37.728
وریدو کدو1.45.55.276
سپین لوبیا70.516.9102
جوش لوبیا7.80.521.5123
سره لوبیا8.40.313.793
لوبیا لوبیا2.80.48.447
شنه لوبیا20.23.624
وچ لوبیا21.11.241.4265
هارسریډش3.20.410.556
زوچینی1.50.2316
جوش شوي زکچیني0.80.12.513
ووږه6.50.529.9143
دال90.622.1119
جوش شوي دال7.8020.1111
وچې دانه241.542.7284

تاسو کولی شئ میز دلته ډاونلوډ او چاپ کړئ.

ویډیو وګورئ: چطور کالری تمام غذاها را محاسبه کنیم (اګست 2025).

مخکینی ماده

د غوړ سوځولو لپاره د سرکیټ ټریننګ مثال

بل د مقاله

په پین ​​کې سالمن سټیک

اړوند مادو

د جوس او کمپیوټرونو کالوري جدول

د جوس او کمپیوټرونو کالوري جدول

2020
ریسورټرول - څه شی دی ، ګټې ، زیانونه او لګښتونه

ریسورټرول - څه شی دی ، ګټې ، زیانونه او لګښتونه

2020
د عضلاتو او د ټیټ پښې لیګامینټونه اوښکي

د عضلاتو او د ټیټ پښې لیګامینټونه اوښکي

2020
د اوږد کود ، لوړې کود او ولاړ جمپ لپاره نړیوال ریکارډ

د اوږد کود ، لوړې کود او ولاړ جمپ لپاره نړیوال ریکارډ

2020
ګلوټامین خالص پروټین

ګلوټامین خالص پروټین

2020
الکول ، سګرټ څښل او چلول

الکول ، سګرټ څښل او چلول

2020

تبصره ورکړۍ


په زړه پورې مقالې
د مطلوب تغذیه لخوا ګلوټامین پاؤډ

د مطلوب تغذیه لخوا ګلوټامین پاؤډ

2020
شین چای او د سبزیجاتو سلاد

شین چای او د سبزیجاتو سلاد

2020
د چلولو بوټانو غوره کولو څرنګوالی

د چلولو بوټانو غوره کولو څرنګوالی

2020

نامتو کتګوریو کې

  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • ایا تاسو پوهیږئ؟
  • د پوښتنې ځواب

زمونږ په هکله

دیلتا سپورت

ستاسو د ملګري Share

Copyright 2025 \ دیلتا سپورت

  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • ایا تاسو پوهیږئ؟
  • د پوښتنې ځواب

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دیلتا سپورت