ویټامینونه
4K 0 14.10.2018 (وروستی ځل بیا بدلون شوی: 02.07.2019)
ویټامینونه د امینو اسید ځنځیرونه دي چې یو له بل سره تړل شوي دي. بدن نشي کولی هضم کړي او اجزاو یې ویجاړ کړي. په هرصورت ، د ویټامینونو مایکرو میکولونو اندازه خورا کوچنۍ ده ، نو د هاضمې نښې دوی بدلیږي.
ملټي کامپلکس په بدن مثبت تاثیر لري. په ځانګړي ډول په سپورتونو کې دخیل خلکو لپاره ګټور. د فزیکي فشار په جریان کې ، موږ ډیر انرژي مصرف کوو ، امینو اسیدونه وخت نلري چې طبیعي ترکیب شي.
د ورزشکارانو لپاره غوره ویټامینونه: د مطلوب تغذیه ، سولګر ، میګنم نورټراسټیکلونه ، ډایټمیټ تغذیه ، غیر منحصر ، مکسر. Vneshtorg فارما د روسیې جوړونکو څخه توپیر کیدی شي. دا په عمل کې هیڅ بد ندي ، مګر قیمت ارزانه دی.
د فزیکي فعالیت لپاره ویټامینونه
د بدن لخوا اړین ویټامین او معدني پیچلې د فزیکي فعالیت له ډول سره توپیر لري. د عضلو جوړولو او د دې سر ، لیګامینټس او مفصلونو تقویه کولو لپاره د زړه تکمیلات ډیزاین شوي ، د زړه فعالیت ښه کول ، وغیرہ.
د غړو غښتلي کول
د دې موخو لپاره ، لاندې ویټامینونه اخیستل کیږي:
- د حجرو وده ګړندۍ کوي؛
- B1 د پروټین تولید او جذب کې مرسته کوي؛
- B13 د نسجونو ترمیم ته وده ورکوي.
د غړو قوي کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د عضلاتو ټیک پلاټینم ملټیوټیمین وغيره واخلئ.
د عضلاتو سر لپاره
وړاندیز شوی:
- نیاکسین کوچنۍ رګونه جریان کوي ، د وینې جریان نورمال کوي ، د خوځښت همغږي ښه کوي؛
- فولیک اسید په هیماتوپیوسیز کې دخیل دی ، د ګړندي ستړیا مخه نیسي؛
- ascorbic اسید میتابولیزم ته وده ورکوي؛
- ویټامین ای د نسج زیان زیانمنوي؛
- بایوټین میتابولیک پروسې ته وده ورکوي.
د مثال په توګه ، کنټرول شوي لابراتوار نارنج ټریډ اضافی لیست شوي مادې لري.
د اتلتیک فعالیت ښه کول
د سپورت فعالیت ښه کولو لپاره ، لاندې ویټامین سپارښتنه کیږي:
- رایبوفلون د انرژي میتابولیزم ته وده ورکوي ، درملنه کوي؛
- ویټامین B6 د غوړ او کاربوهایدریټونو میتابولیزم کې مرسته کوي. د هغه خلکو لپاره وړاندیز کیږي چې ستروئیدونو اخلي؛
- سیانوکوبالین د وینې جوړولو ، میتابولیزم کې مرسته کوي؛
- D-carnitine میټابولیک پروسې عادي کوي ، د غوړ ماتول هڅوي ، او برداشت زیاتوي.
تاسو کولی شئ د مطلوب تغذیه ، ویټا جم او نور وکاروئ.
د ټپی کیدو مخنیوی او رغیدنه
ویټامینونه د مخنیوي اقداماتو په توګه او د سپورت له ټپي کیدو وروسته د بیارغونې په جریان کې سپارښتنه کیږي:
- K د وینې ټوټې کې وده کوي؛
- ډي د فاسفورس - کلسیم میتابولیزم کنټرولوي ، کنکال پیاوړی کوي؛
- کولین د عصبي سیګنونو لیږد ښه کوي ، د خوځښتونو همغږي ، د حجرو غشا بیرته رامینځته کولو کې مرسته کوي؛
- سي میټابولیک پروسې عادي کوي؛
- E د حجروي غشا له تخریب څخه ساتي.
د ویټا جم لخوا وړاندیز شوی ، د کنټرول لابراتوار نارنج ټریډ ، او داسې نور.
د ویټامین مصرف
لاندې فاکتورونه ورځني نرخ باندې تاثیر لري:
- د اورګانيزم انفرادي مشخصات؛
- د فزیکي فعالیت شمیره او موده
- فشار
- بهرني عوامل: آب و هوا او نور.
دا پخپله د خوراک ټاکل ټاکل ناممکن دي. یوازې یو متخصص کولی شي دا د وینې ازموینې اخیستو وروسته ترسره کړي. په نامناسب اقلیم کې (کله چې تودوخه + 40 above لوړه شي یا د -40 below څخه ښکته راشي) ، ورځنی نرخ له دوه څخه تر درې ځله لوړیږي. د لوړې فزیکي فشار سره ، او د پایلې په توګه ، د اړین پروټین لوی مقدار (د بدن وزن په یو کیلو کې 2.5-5 g) ، ډیرو زیاتو درملو ته هم اړتیا لیدل کیږي. ځکه چې پدې شیبه کې بدن له سخت فشار سره مخ دی او ویټامینونه چې خواړه چمتو کوي کافي ندي.
غوره 10 د ورزشکارانو لپاره غوره ویټامینونه
د 2018 لپاره غوره ویټامینونو درجه بندي.
د نارینه و لپاره مطلوب تغذیه
عمل | جوړښت | مقدار او قیمت (روبل) |
|
| 150 ګولۍ - 1750. |
د عضلاتو ټیک پلاټینم ملټویټامین
عمل | جوړښت | مقدار او قیمت (روبل) |
|
| 90 ټابلیټونه - 1450. |
ویټا جم
عمل | جوړښت | مقدار او قیمت (روبل) |
د خراب فزیکي فټنس لپاره وړاندیز شوی ، کله چې تاسو اړتیا لرئ ژر تر ژره لوړې کړنې ترلاسه کړئ. |
| 60 ګولۍ - 1450. |
د څارویو پاک یونیورسل تغذیه
عمل | جوړښت | مقدار او قیمت (روبل) |
|
| 42 کڅوړه - 4100. |
د کنټرول شوي لابراتوار نارنج ټریډ
عمل | جوړښت | مقدار او قیمت (روبل) |
|
| 270 ګولۍ - 2500. |
د ښځو لپاره مطلوب تغذیه
عمل | جوړښت | مقدار او نرخ (روبل) |
|
| 60 کیپسول - 850. |
د غړو عضلاتو آرم - وی
عمل | جوړښت | مقدار او قیمت (روبل) |
|
| 180 کیپسول - 2900. |
د اوسپنې کڅوړه
عمل | جوړښت | مقدار او نرخ (روبل) |
|
| 30 پاکټ - 3550. |
د بنیاد لړۍ ملټیوټیمین
عمل | جوړښت | مقدار او قیمت (روبل) |
|
| 200 کیپسول - 1150. |
اډم
عمل | جوړښت | مقدار او قیمت (روبل) |
|
| 90 ګولۍ - 1950. |
د فارمسي چمتووالی او دا څنګه واخلئ
- Asparkam میټابولیزم او هایډروټیسټیک فشار نورمال کوي. د ستړیا درجه کموي ، د غړو عضلاتو پیښې مخنیوی کوي.
- پوټاشیم ارټوټ بایو کیمیکل پروسې ګړندي کوي ، زړه قوي کوي ، او د انابولیک په توګه عمل کوي.
- ډیوویټ د ګرځنده خلکو لپاره اړین دی.
- تیموکسفین د ټیسټورسټون تولید ډیروي ، د ښځینه هورمون ترکیب کې مداخله کوي.
- میټفورمین ګلوکوز ته د ګلوکوز اړول ګړندي کوي.
- مایډروونیټ برداشت زیاتوي او انرژي ورکوي. میټابولیک پروسو ته نورمال کوي د ډیر کار مخه نیسي.
- د ویټرم ژوند معدنيات او امینو اسیدونه لري. د دواړو جنسونو اتلانو لپاره مناسب.
- د ورځنۍ فورمول وزن لیستونکي په نښه کوي.
د ناري او غرمې لپاره وخورئ. د تمرین په ورځو کې ، له تمرین وروسته 1.5 ساعته مصرف کړئ. د ډیرې اندازې پیښې نه دي پیژندل شوي. په هرصورت ، د داخلې مقرراتو څخه سرغړونه کولی شي الرجیک عکس العمل یا د معدې اختلالات رامینځته کړي.
د ویټامینونو خطراتو په اړه
کله چې د ویټامین کمپلیکس کاروئ ، نو د دې لپاره مهم دي چې د یو متخصص لخوا وړاندیز شوي خوراک څارنه وکړئ. که نه نو اضافی کولی شي لاندې منفي اغیزې رامینځته کړي:
- په معده کې دردناک احساسات
- د جدي ورځو ځنډ؛
- د ځیګر او تنفس وده؛
- د معدې د لارې ستونزې
- گنبده
- خارښ
- دبندونو درد؛
- التهاب او خواګرځی
- په شونډو او د خولې په څنډو کې درزونه؛
- وچ پوټکی او د پوټکي رنګ؛
- مړۍ نوکان؛
- د هډوکو ضعیف کیدل.
په جدیت سره تاسو اړتیا لرئ د حمل پرمهال درمل واخلئ. د دوی ډیر مقدار د جنین ځنډیدونکي پرمختګ لامل کیږي ، د بدن نیمګړتیا.
د غونډو جنتري
ټولې پیښې 66