د ورزشکارانو لپاره ویټامینونه: د 2018 لپاره د درملو درجه کول * کراسفټ

ویټامینونه

4K 0 14.10.2018 (وروستی ځل بیا بدلون شوی: 02.07.2019)

ویټامینونه د امینو اسید ځنځیرونه دي چې یو له بل سره تړل شوي دي. بدن نشي کولی هضم کړي او اجزاو یې ویجاړ کړي. په هرصورت ، د ویټامینونو مایکرو میکولونو اندازه خورا کوچنۍ ده ، نو د هاضمې نښې دوی بدلیږي.

ملټي کامپلکس په بدن مثبت تاثیر لري. په ځانګړي ډول په سپورتونو کې دخیل خلکو لپاره ګټور. د فزیکي فشار په جریان کې ، موږ ډیر انرژي مصرف کوو ، امینو اسیدونه وخت نلري چې طبیعي ترکیب شي.

د ورزشکارانو لپاره غوره ویټامینونه: د مطلوب تغذیه ، سولګر ، میګنم نورټراسټیکلونه ، ډایټمیټ تغذیه ، غیر منحصر ، مکسر. Vneshtorg فارما د روسیې جوړونکو څخه توپیر کیدی شي. دا په عمل کې هیڅ بد ندي ، مګر قیمت ارزانه دی.

د فزیکي فعالیت لپاره ویټامینونه

د بدن لخوا اړین ویټامین او معدني پیچلې د فزیکي فعالیت له ډول سره توپیر لري. د عضلو جوړولو او د دې سر ، لیګامینټس او مفصلونو تقویه کولو لپاره د زړه تکمیلات ډیزاین شوي ، د زړه فعالیت ښه کول ، وغیرہ.

د غړو غښتلي کول

د دې موخو لپاره ، لاندې ویټامینونه اخیستل کیږي:

د حجرو وده ګړندۍ کوي؛
B1 د پروټین تولید او جذب کې مرسته کوي؛
B13 د نسجونو ترمیم ته وده ورکوي.

د غړو قوي کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د عضلاتو ټیک پلاټینم ملټیوټیمین وغيره واخلئ.

د عضلاتو سر لپاره

وړاندیز شوی:

نیاکسین کوچنۍ رګونه جریان کوي ، د وینې جریان نورمال کوي ، د خوځښت همغږي ښه کوي؛
فولیک اسید په هیماتوپیوسیز کې دخیل دی ، د ګړندي ستړیا مخه نیسي؛
ascorbic اسید میتابولیزم ته وده ورکوي؛
ویټامین ای د نسج زیان زیانمنوي؛
بایوټین میتابولیک پروسې ته وده ورکوي.

د مثال په توګه ، کنټرول شوي لابراتوار نارنج ټریډ اضافی لیست شوي مادې لري.

د اتلتیک فعالیت ښه کول

د سپورت فعالیت ښه کولو لپاره ، لاندې ویټامین سپارښتنه کیږي:

رایبوفلون د انرژي میتابولیزم ته وده ورکوي ، درملنه کوي؛
ویټامین B6 د غوړ او کاربوهایدریټونو میتابولیزم کې مرسته کوي. د هغه خلکو لپاره وړاندیز کیږي چې ستروئیدونو اخلي؛
سیانوکوبالین د وینې جوړولو ، میتابولیزم کې مرسته کوي؛
D-carnitine میټابولیک پروسې عادي کوي ، د غوړ ماتول هڅوي ، او برداشت زیاتوي.

تاسو کولی شئ د مطلوب تغذیه ، ویټا جم او نور وکاروئ.

د ټپی کیدو مخنیوی او رغیدنه

ویټامینونه د مخنیوي اقداماتو په توګه او د سپورت له ټپي کیدو وروسته د بیارغونې په جریان کې سپارښتنه کیږي:

K د وینې ټوټې کې وده کوي؛
ډي د فاسفورس - کلسیم میتابولیزم کنټرولوي ، کنکال پیاوړی کوي؛
کولین د عصبي سیګنونو لیږد ښه کوي ، د خوځښتونو همغږي ، د حجرو غشا بیرته رامینځته کولو کې مرسته کوي؛
سي میټابولیک پروسې عادي کوي؛
E د حجروي غشا له تخریب څخه ساتي.

د ویټا جم لخوا وړاندیز شوی ، د کنټرول لابراتوار نارنج ټریډ ، او داسې نور.

د ویټامین مصرف

لاندې فاکتورونه ورځني نرخ باندې تاثیر لري:

د اورګانيزم انفرادي مشخصات؛
د فزیکي فعالیت شمیره او موده
فشار
بهرني عوامل: آب و هوا او نور.

دا پخپله د خوراک ټاکل ټاکل ناممکن دي. یوازې یو متخصص کولی شي دا د وینې ازموینې اخیستو وروسته ترسره کړي. په نامناسب اقلیم کې (کله چې تودوخه + 40 above لوړه شي یا د -40 below څخه ښکته راشي) ، ورځنی نرخ له دوه څخه تر درې ځله لوړیږي. د لوړې فزیکي فشار سره ، او د پایلې په توګه ، د اړین پروټین لوی مقدار (د بدن وزن په یو کیلو کې 2.5-5 g) ، ډیرو زیاتو درملو ته هم اړتیا لیدل کیږي. ځکه چې پدې شیبه کې بدن له سخت فشار سره مخ دی او ویټامینونه چې خواړه چمتو کوي کافي ندي.

غوره 10 د ورزشکارانو لپاره غوره ویټامینونه

د 2018 لپاره غوره ویټامینونو درجه بندي.

د نارینه و لپاره مطلوب تغذیه

عمل	جوړښت	مقدار او قیمت (روبل)
د میټابولیک پروسې ته وده ورکوي؛ د معافیت سیسټم پیاوړی کوي؛ زغم زیاتوي د تمرین وروسته د عضلاتو نسج او لیګامینټونو بحالولو کې مرسته کوي.	د فایټو مخلوط (د لیمو لرونکي بایوفلاوونایډز ، لہسن ، نیليبیري ، کرینبیري ، گاجر او پاتې نور) ویټامینونه A ، C ، D ، E ، K ، ګروپ B ، فولیک ، الفا- لیپوک او پانتوټینیک اسیدونه؛ منرالونه (کلسیم ، مګنیزیم ، زنک ، آئوډین ، سیلینیم او داسې نور)؛ د کوریا ګینسیانګ ، افریقی بیر ، ګینکوگو بیلوبا ، د کدو تخمونه ، شبلي ، او داسې نور. د امینو مخلوط (L-arginine، L-glutamine، L-cystine او نور)؛ پاپین ، بروومیلین ، الفا - امیلیس ، لیپاس.	150 ګولۍ - 1750.

د عضلاتو ټیک پلاټینم ملټویټامین

عمل	جوړښت	مقدار او قیمت (روبل)
د ارګانونو او سیسټمونو ساتنه او ملاتړ کوي؛ سرونه پورته کول؛ د ډیر فزیکي فشار وروسته حالت راحت کوي ieves د غړو په جوړولو کې مرسته کوي؛ د میتابولیک خرابیدو مخه نیسي.	انزایم پیچلې امیلیاس ، پاپین؛ امينو اسيدونه L-methionine ، L-citrulline malate ، L-arginine ، L-cistaine؛ ویټامین A ، E ، D ، B ، ascorbic اسید؛ معدنيات (زنک ، مس ، مولبيډنوم ، منګنيز ، پوټاشيم ، بوران او نور)؛ ګلايسين؛ د شین چای پا leavesو ، پالمیټو ، امریکایی ژینسینګ او ایکچیناسیا ریښو استخراج کول ، ګینګو بیلوبا ، د انګورو پوټکی ، شین کافي لوبیا ، رنګ ، د غنمو میکروب.	90 ټابلیټونه - 1450.

ویټا جم

عمل

جوړښت

مقدار او قیمت (روبل)

د معافیت سیسټم پیاوړی کوي؛
سرونه پورته کول؛
د بدن ملاتړ کوي؛
د غړو وده وده کوي.
میټابولیک پروسې عادي کوي

د خراب فزیکي فټنس لپاره وړاندیز شوی ، کله چې تاسو اړتیا لرئ ژر تر ژره لوړې کړنې ترلاسه کړئ.

کوچني غذايي مواد
بی کمپلکس؛
ویټامین K2 ، A ، E؛
پولیومونیټ کرومیم
بیوپیرین.

60 ګولۍ - 1450.

د څارویو پاک یونیورسل تغذیه

عمل	جوړښت	مقدار او قیمت (روبل)
روغتیا ښه کوي؛ د غړو وده وده کوي. د غوړ سوځیدنه هڅوي زغم زیاتوي ځواک ورکوي د معافیت سیسټم پیاوړی کوي؛ د پروټین جذب کې مرسته کوي؛ غلظت ته وده ورکوي.	ویټامین A ، C ، D ، E ، ګروپ B؛ معدنيات (کلسيم ، فاسفورس ، زنک ، منګنيز)؛ انزایمونه (پانکریټین ، بروومیلین ، پیپین ، ویګ پیپټیس 2000)؛ پاک پروټینونه؛ کاربوهایډریټ او داسې نور.	42 کڅوړه - 4100.

د کنټرول شوي لابراتوار نارنج ټریډ

عمل	جوړښت	مقدار او قیمت (روبل)
د معافیت او هاضمي غړو ملاتړ کوي؛ د فزیکي فعالیت موده او شدت زیاتوي؛ د رغولو کې مرسته کوي؛ د نښلونکی نسج لچک زیاتوي؛ غضروف او مفصلونه غښتلی کوی.	ویټامینونه A، C، D، E، K، B؛ کلسيم ، فاسفورس ، ايوډين ، مګنيزيم ، زنک ، سلينيم ، مسو ، منګنيز او نور معدنيات؛ د معافیت سیسټم لپاره پیچلتیاوې ، د عضلاتو انسټیټیوټ سیسټم برخې ، هضم ، رغونه (فلیکس ، او داسې نور).	270 ګولۍ - 2500.

د ښځو لپاره مطلوب تغذیه

عمل	جوړښت	مقدار او نرخ (روبل)
ملاتړ کوي ، قوي کوي او د شدید فزیکي فعالیت په جریان کې ټونونه؛ د مغز فعالیت او میتابولیک پروسو ته وده ورکوي.	ځانګړي برخې (isoflavones ، او نور)؛ ويټامينونه؛ منرالونه (آئوډین ، مګنیزیم ، زنک مینګانیز او نور).	60 کیپسول - 850.

د غړو عضلاتو آرم - وی

عمل	جوړښت	مقدار او قیمت (روبل)
عضلاتي سیسټم ساتي؛ د روزنې فشار مخه نیسي زغم زیاتوي محافظوي دندې هڅوي؛ د زهرجنو په له منځه وړلو کې مرسته کوي؛ په زړه فشار کموي. ژر رغیدنه هڅوي.	ویټامینونه A، B، C، D، E، K؛ معدنيات (کلسيم ، زنک ، بوران او نور) انټي اکسیډنټونه؛ د مایکرو فلورا او امیونومودولوونکو (billion ملیارده استعمار) لپاره د مایکرو ارګانیزمونه؛ اومیګا اسیدونه (3،6،9)؛ یو بیولوژیکي اضافه کول چې زهرونه لرې کوي ، د هوموستاسیز سیسټم او نور برخې.	180 کیپسول - 2900.

د اوسپنې کڅوړه

عمل	جوړښت	مقدار او نرخ (روبل)
د روزنې موده زیاتوي د هاضمي سیستم فعالیت ښه کوي؛ د معافیت سیسټم پیاوړی کوي؛ د غړو او غړو ملا تړ کوي د عضلاتو ډله ډله ګړندي کوي.	پروټینونه؛ غوړ ویټامینونه A، C، E، K2، B B؛ منرالونه (زنک ، سیلینیم ، مسو ، منګنیز ، کرومیم او نور)؛ د ځواک ، جوړښت لپاره پیچلتیاوې (د الفا موثریت ، او نور). انټي اکسیډنټونه ډیمیتیلګلیسین هایدروکلورایډ ، د غوټیو اوبدلو استخراج ، ډایجسیب ، کوینزیم Q10؛ د کب کب	30 پاکټ - 3550.

د بنیاد لړۍ ملټیوټیمین

عمل	جوړښت	مقدار او قیمت (روبل)
د غړو او سیستمونو فعالیت ښه کوي؛ سرونه پورته کول؛ د انرژي تحویلۍ ته وده ورکوي.	امينو اسيدونه L-arginine او نور؛ ویټامینونه A، C، D، E، K، B؛ منرالونه کلسیم ، زنک ، مګنیزیم ، او نور. د ایلیوتروکوکس ، امریکایی او کوریایی ژینسینګ استخراج څخه د انرژي ترکیب؛ AAKG؛ BCAA او نور.	200 کیپسول - 1150.

اډم

عمل	جوړښت	مقدار او قیمت (روبل)
محافظتي دندې بیارغونه؛ په ټولیز ډول هوساینه وده کوي؛ د انفلاسیون پروسو شدت کموي؛ عصبي سیستم قوي کوي؛ ستړیا کموي میټابولیک پروسیجرونه بحالوي.	بی ویټامینونه؛ کوینزیم Q10 ، بیټا کیروټین کاروټینوایډز؛ د صوم پلمیټو استخراج ، آسیایی ژینسینګ او داسې نور.	90 ګولۍ - 1950.

د فارمسي چمتووالی او دا څنګه واخلئ

Asparkam میټابولیزم او هایډروټیسټیک فشار نورمال کوي. د ستړیا درجه کموي ، د غړو عضلاتو پیښې مخنیوی کوي.
پوټاشیم ارټوټ بایو کیمیکل پروسې ګړندي کوي ، زړه قوي کوي ، او د انابولیک په توګه عمل کوي.
ډیوویټ د ګرځنده خلکو لپاره اړین دی.
تیموکسفین د ټیسټورسټون تولید ډیروي ، د ښځینه هورمون ترکیب کې مداخله کوي.
میټفورمین ګلوکوز ته د ګلوکوز اړول ګړندي کوي.
مایډروونیټ برداشت زیاتوي او انرژي ورکوي. میټابولیک پروسو ته نورمال کوي د ډیر کار مخه نیسي.
د ویټرم ژوند معدنيات او امینو اسیدونه لري. د دواړو جنسونو اتلانو لپاره مناسب.
د ورځنۍ فورمول وزن لیستونکي په نښه کوي.

د ناري او غرمې لپاره وخورئ. د تمرین په ورځو کې ، له تمرین وروسته 1.5 ساعته مصرف کړئ. د ډیرې اندازې پیښې نه دي پیژندل شوي. په هرصورت ، د داخلې مقرراتو څخه سرغړونه کولی شي الرجیک عکس العمل یا د معدې اختلالات رامینځته کړي.

د ویټامینونو خطراتو په اړه

کله چې د ویټامین کمپلیکس کاروئ ، نو د دې لپاره مهم دي چې د یو متخصص لخوا وړاندیز شوي خوراک څارنه وکړئ. که نه نو اضافی کولی شي لاندې منفي اغیزې رامینځته کړي: