په فعاله روزنه کې ، نه یوازې د سپورت تجهیزات مهم رول لوبوي ، بلکه ډیری نور جزیات هم. له هرڅه دمخه ، پدې کې باید د سپورت تجهیزات شامل وي. د روزنې او ترسره کولو لپاره د سم بوټانو غوره کول د تخنیکي پلوه سم او مؤثر تمرین کليدي دی.
د نن ورځې مقاله به د ورزش بوټانو تمرکز وکړي چې د کراسفټ ، پاور لیفټینګ او وزن پورته کولو لپاره ډیزاین شوي. په مسلکي چاپیریال کې ، دا ډول بوټان د وزن پورته کولو بوټان بلل کیږي.
څنګه سم انتخاب کړئ؟
لومړی تاسو اړتیا لرئ معلوم کړئ چې ولې تاسو حتی د وزن پورته کولو کارولو پرمهال کله چې سپورت کوئ. د سپورت بوټانو دا ډول بوټان د درنو اسکواټونو او نورو ځواک تمرینونو ټولو مینه والو لپاره ریښتیني "باید" ولري په کوم کې چې د سکوټ مرحله شتون لري: د بیربلو سنیچ او جرک ، تریوسټرونه ، بار بیل کش کول ، او داسې نور.
د وزن پورته کولو بوټان هم په کیټیل لفټ کې کارول کیږي - دا خورا اسانه ده چې د کوم ځنډ حرکتونه ترسره کړئ که تاسو سخت بوټان د سختې پښې سره وکاروئ. دا د پښو عضلاتو لپاره کار اسانه کوي ځکه چې تاسو د سکواټ مرحلې ته لږه هڅه ورکوئ.
کله چې د کراسفټ وزن پورته کولو بوټان واخلئ ، تاسو باید لاندې فاکتورونو ته پاملرنه وکړئ چې د بوټ کیفیت او د دې کارول احتمالي اغیزمنتوب مشخص کوي:
- مرغۍ
- مواد؛
- واحد
- نرخ.
هیل
د عادي سپورټ بوټانو څخه د وزن پورته کولو بوټانو ځانګړتیا د هیل شتون دی... د دې لوړوالی د 0.7 څخه تر 4 سانتي مترو پورې توپیر کولی شي. د اتل اوږدې او اوږدې پښې ، لوړې هیلۍ ته به ورته اړتیا وي. د مرغۍ شتون اجازه ورکوي:
- په پښو باندې فشار کم کړئ ، کوم چې د زیان احتمالي خطر کموي او ستاسو د موقعیت ثبات ډیروي.
- دا د آرامۍ او نورو تمرینونو سره د سکوټونو ترسره کولو کې خورا اسانه دی په کوم کې چې د پښو عضلاتو باندې یو ډیر دروند بار راځي. د پښې شتون دا ډیر ارامه کوي ژور خړ ته ننوځي. د ورزش مرکز د حوصلې مرکز یو څه بدلوي ، نښې بیرته راخیستل کیږي ، او دا ستاسو لپاره اسانه کیږي چې په ټیټ شاته کې طبیعي انعطاف وساتئ کله چې دروند وزن سره کار کوئ. د سکویټ کول خورا اسانه کیږي ، ځکه چې پښه یې د 8-8 سانتي مترو په اندازه ټیټوي ، او کله چې د جدي وزن سره کار کوي ، نو دا ډیره وقفه نږدې د هر لوبغاړي لپاره خورا ستونزه ده.
مواد
د باربیلونو استحکام په مستقیم ډول په موادو پورې اړه لري. که تاسو فکر کوئ چې په جم کې سخته ورزشونه ستاسو بوټان نه اغوندي ، نو تاسو غلط یاست. اسکواټونه ، د بیرل لمونز ، د پښو فشارونه - دا ټولې تمرینونه حتی د وخت دمخه حتی خورا معتبر او قیمتي بوټان غیر فعال کولی شي. له همدې امله ، دا غوره ده چې د طبیعي راوایډ څرمن څخه جوړ شوي ماډلونه غوره کړئ - دا د وزن پورته کولو بوټان به تاسو د یو کال څخه ډیر وخت لپاره خدمت وکړي.
یوازې
یوازینۍ مسله په ځانګړي ډول شدیده ده کله چې د لوړ کیفیت وزن پورته کولو بوټان غوره کول ، نو د پیرود پرمهال ، تاسو باید توضیحاتو ته پاملرنه وکړئ:
- کارول شوي توکي... د پولیورथेین تلو سره ماډلونه دوامدار ندي. سربیره پردې ، دا مواد خورا نرم دی او نشي کولی سطح ته بشپړ چپکتیا چمتو کړي.
- یوازینی باید دواړه ګنډل شوي او تل پاتې وي... یوازې دا ډول ترکیب کولی شي په ګوته کړي چې د وزن پورته کولو بوټان چې تاسو غوره کړي دي به واقعیا اوږد ژوند وکړي.
همچنان ، کله چې غوره کوئ ، ډاډه اوسئ چې خپل احساساتو ته غوږ شئ. د پښو لوړوالی باید ستاسو لپاره آرام وي ، په یاد ولرئ چې پدې بوټ کې تاسو باید د ریکارډ وزن سره ولوبیږئ. د وزن پورته کولو بوټان باید په کلکه پښه سمه کړي ، دا به د پښو زخم احتمال نږدې صفر ته راکم کړي او د ځواک تمرینونو آرام او خوندي فعالیت چمتو کړي. ورته معیارونه باید د سپورت لپاره غوره شوي هرې بوټانو باندې پلي شي.
© Photology1971 - stock.adobe.com
قیمت
دا فاکتور اکثرا د ناڅاپي پیرودونو لامل دی. البته ، د اډیډاس ، ریبوک یا نائیک څخه د وزن پورته کولو بوټان ځانونه د ډیری مسلکي کراسفټ ورزشکارانو غوره انتخاب ثابت کړی. په هرصورت ، ایا دا د پیسو ارزښت لري؟ تل نه. هر تولید کونکي یو ټوټه لري ، او ډیری وختونه د وزن پورته کولو بوټان د میاشتو سختې روزنې وروسته لرې کیدی شي.
دا پدې معنی ندي چې تاسو د ارزانه ماډل پیرود کولو څخه غوره یاست چې تاسو یې موندلی شئ. تاسو یوازې اړتیا نلرئ یوازې خپل انتخاب یوازې د مشهور برانډ نوم باندې اساس کړئ ، مګر په احتیاط پوهیدو لپاره چې کوم بوټونه ستاسو د اناتوميکي جوړښت سره مناسب دي ، دوی څومره ښه جوړیږي. یوازې بیا تاسو کولی شئ سم انتخاب وکړئ.
د نارینه او ښځینه لپاره توپیر
ایا دلته توپیر شتون لري کله چې د نارینه وو وزن پورته کولو بوټان او د ښځو لپاره اختیارونه غوره کړئ؟ البته دلته شتون لري ، او د پام وړ کافي. دا باید پوه شي چې د نارینه او ښځینه لپاره د روزنې طرز اساسا توپیر لري. له هرڅه دمخه ، موږ د کاري ترازو په اړه خبرې کوو. حتی که یو سړی د هغه اندازه اندازې د میرمنو وزن پورته کولو بوټان ومومي ، دوی امکان نلري حتی د څو میاشتو سختې روزنې سره په سکوټونو ، ډډ لیفټس ، سنیچ او پاک او جرک کې د ممنوع کاري وزنونو سره مقاومت وکړي.
دا باید یادونه هم وشي چې د کراسفټ وزن پورته کولو بوټان د ځانګړي پاور لیفټینګ وزن پورته کولو بوټانو په پرتله د لږ ځواک ظرفیت لري. فعال روزنه خورا متقابله ده ، نو بوټان باید ټول فشارونه اداره کړي ، لکه چلول. د کراسفټ وزن پورته کولو بوټانو د فوټبال بوټونو ته ورته تلو سره سپین کړی. دا په دې بوټانو کې د پیچلو ترسره کولو لپاره اسانه دي ، چیرې چې د سپرینټ ریس شامل دي ، مګر په دوی کې د پاور لیفټګ یا وزن پورته کولو څخه د سیالي حرکت ترسره کول غوره نظر نه دی.
غوره ماډلونه
په انټرنیټ کې ، تاسو کولی شئ ډیر لږ وزن لرونکي بوټان ومومئ ، د مثال په توګه ، د ریچ فرنینګ لخوا محدود نسخه ریبوک. البته ، مینه وال به خوښ وي چې د دوی بت په څیر ورته بوټان ولري ، مګر په دوی کې د مینځنۍ مینځپانګې سره هیڅ مهم توپیر شتون نلري. نو ځکه ، موږ به دا مهال د نارینه او ښځینه وو لپاره ترټولو مشهور د وزن پورته کولو بوټانو یو کوچنی پرتله ای تحلیل وکړو.
| ماډل | قیمت | ارزونه | یو انځور |
| Inov-8 فاسټ لیټ 370 د بویا وزن پورته کولو بوټان - سړي | 175$ | له 10 څخه 8 |  ov inov-8.com |
| د وزن پورته کولو بوټان Inov-8 فاسټ لیټ 370 بوه - د میرمنو | 175$ | له 10 څخه 8 | ov inov-8.com |
| د وزن پورته کولو بوټان نائیک رومیلیوس 3 - سړي | 237$ | له 10 څخه 9 |  ike nike.com |
| د وزن پورته کولو بوټان اډیډاس اډی پاور وزن ویستل 2 بوټان - سړي | 200$ | له 10 څخه 9 |  © اډیډاس. com |
| د وزن پورته کولو بوټان اډیډاس اډی پاور وزن ویستل 2 بوټان - د میرمنو | 200$ | له 10 څخه 9 |  © اډیډاس. com |
| د وزن پورته کولو بوټان اډیډاس لیستنګ 16 II بوآ بوټونه | 225$ | له 10 څخه 7 |  © اډیډاس. com |
| د وزن پورته کولو د وزن راټیټولو | 105$ | له 10 څخه 8 |  gue roguefitness.com |
| د وزن پورته کولو بوټان د ریبک میراث لیفټر | 190$ | له 10 څخه 9 |  e reebok.com |
نرخونه د دې ماډلونو لپاره د بازار اوسط پراساس دي.
د انتخاب تېروتنې
د وزن پورته کولو په اړه کیسه به نیمګړې وي که چیرې موږ د غلطیو لیست ونه ورکړو چې پیرودونکي یې ډیری ځله کوي. شاید تاسو به پخپله ورته یو ټکي کې وپیژنئ او بل ځل تاسو غوره انتخاب کولی شئ.
- د برانډ موقعیت... هو ، ریبوک د کراسفټ لوبې رسمي همکار دی ، مګر دا تضمین نه کوي چې د دوی وزن پورته کولو بوټان به تاسو د نورو په پرتله مناسب کړي.
- ښکلی ب appearanceه... په یاد ولرئ چې پدې بوټونو کې به تاسو جم ته لاړشئ ، او نه به د ملګرو سره لیدو لپاره. ستاسو لپاره ترټولو مهم شی اسانتیا ، دوام ، اعتبار او فعالیت دی ، بهرني پیرامیټرې شاليد ته ضعیف کیږي.
- غلط ټاکنه... د وزن پورته کولو بوټان نړیوال بوټان ندي. هغه د کوم سپورت پراساس وپیرئ چې تاسو یې کوئ: کراسفټ ، د وزن پورته کول یا وزن پورته کول. دا یوه لویه غلطي ده چې فکر وکړئ چې دوی د تبادلې وړ دي.
- چینایي ټیټ کیفیت توکي... د AliExpress څخه د کراس فایټ وزن پورته کولو بوټونو تنظیم کول خورا بد نظر دی.
- د انټرنیټ د لاري سودا... دا ډول بوټان باید د پیرودلو دمخه هڅه وشي. د آنلاین امر کولو سره یوازینۍ ممکنه اختیار دا دی که چیرې د وروسته انتخاب سره د ډیری اندازو او ماډلونو وړاندې کولو اختیار شتون ولري.
ila milanmarkovic78 - stock.adobe.com
پایله
نو راځئ چې لنډیز وکړو ، د کراسفیت وزن پورته کول څه شی دی؟ په حقیقت کې ، دا د خورا سخت واحد او پلیټ فارم انسټاپ سره سنوکرونه دي.
ځینې عصري ماډلونه نه یوازې په لومړني تمریناتو کې د دروند وزن پورته کولو کې مرسته کوي ، بلکې په فعال پیچلتیاو کې ګړندي ګړندي هم پرمخ وړي. دا د کراسفیت وزن پورته کولو نښه ده. دوی به تاسو ته اجازه درکړي چې په روزنې کې د ډاډ احساس وکړئ پرته لدې چې د یو ناخوالي ټپ احتمال اندیښنه وکړئ.
