د سپورتونو لپاره ، د فټنس تجهیزاتو لوی شمیر شتون لري چې د کور کارولو لپاره مناسب دي. ترټولو مشهور یې د تمرین بایسکلونه او د مدار ټریکونه دي.
د وسایلو پرتله کونکي ب characteristicsه به د دې په موندلو کې مرسته وکړي چې کوم د تمرین موټرسایکل یا بیضوي روزونکی څخه غوره دی.
د بایسکلونو تمرین وکړئ - ب featuresې ، مسلکي او انسجام
سمیلیټر تاسو ته اجازه درکوي ټولې عضلاتي ډلې قوي کړي او د ورستي ورزشونو لپاره صبر رامینځته کړي. د تمرین موټرسایکل د وزن کمولو او د کور تمرین لپاره مثالی ګ .ل کیږي. د تمرین موټرسایکل چلول سمولی او ډیر ځای نه نیسي.
په سټیشني بایسکل کې تمرین خورا متفاوت ندی ، مګر دا تاسو ته د عضلاتو جوړولو او وزن له لاسه ورکولو اجازه ورکوي.
د سمیلیټر ګټې:
- د تمرین په جریان کې په وینه کې د اکسیجن جریان تیزوي؛
- عضلې قوي کیږي؛
- په یو ساعت کې 600 کالوری پورې سوځول؛
- د تمرین بائیک د فشار وضعیت کمولو کې مرسته کوي؛
- کارن به وکولی شي په انفرادي ډول د اړتیا وړ ماډل وټاکي؛
- کولی شي نه یوازې د وزن له لاسه ورکولو لپاره ، بلکه د ناروغیو مخنیوي لپاره هم وکارول شي.
زیانونه:
- د پورتنۍ بدن عضلې د ټیټ برخې په پرتله د لږ فشار لاندې وي؛
- د ټولګیو څخه ګړندۍ پایلې ترلاسه کولو لپاره ، دا اړینه ده چې سربیره پردې د نورو وسایلو روزنه هم ترسره کړي؛
- روزنه یو ډول ده
- په ناسم ډول ترسره شوي بوجونو ته زیان رسوي.
صنفونو ته د پام وړ
د تمرین بایسکل لاندې ډول ضد ضد درمل نلري:
- د زړه ناروغي
- د وینی لوړ فشار
- تاککارډیا
- ساه لنډي
د سکلیټي سیسټم د ناروغیو لپاره د تمرین موټرسایکل کارول د حاضریدونکي ډاکټر تر نظارت لاندې په کلکه وکارول شي ، ترڅو د زیاتوالي مخه ونیول شي. د ځینې ناروغیو لپاره ، د تمرین بائیک د ډاکټر لخوا لږترلږه مقدار کې وړاندیز شوی ترڅو د درملنې درملنې ته وده ورکړي.
بیضوي روزونکی - ب characteristicsه ، مسلکونه او چلونه
کله چې د بیضوي محصول تمرین وکړئ ، په پورتني بدن او ټیټ بدن کې غړي په ورته ډول ښکیل دي. بار په مساوي ډول توزیع شوی ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي پرته له دې چې د اضافي ډول سمیلیټرو کارولو پرته اړینې پایلې ترلاسه کړئ.
د سمیلیټر په مرسته ، د وسلو او پښو سره ورو سرکلر حرکتونه ترسره کیږي ، کوم چې د غوړ سوځولو پروسه ګړندي کوي. د انسان د بدن ټیټ او پورتنۍ برخې په متقابل ډول کار کوي. په وسیله کې بار کیدی شي نورمال شي ، دا د روزنې مختلف رژیمونو باندې پلي کیږي. د وسیلې سره ، تاسو کولی شئ وزن له لاسه ورکړئ او د عضلاتو نسج جوړ کړئ.
ګټې:
- تاسو ته اجازه درکوي په چټکۍ سره وزن کم کړئ؛
- تاسو کولی شئ د ورزش شدت غوره کړئ؛
- د بدن ټولې عضلې جذبوي ، پشمول د لاسونو او شا
- د سیالۍ دمخه روزنې سمیلیټر په توګه کارول کیدی شي؛
- وسیله شور نه پیدا کوي.
زیانونه:
- لوړه بیه؛
- په کور کې لوی ځای نیسي
- وسیله باید په دوامداره توګه غوړ شي.
صنفونو ته د پام وړ
مخنیوی:
- ډیر فشار لرونکی بحران
- زړه بدوالی
- تاککارډیا
- شوگر
- د عضلي تعلیم
- د سکلیټي سیسټم ناروغي.
همچنان ، په ځینو مواردو کې ، د سمیکولیټر کارول د ویروس رګونو په پیچلي قضیو کې مخنیوی لري.
د بایسکل بمباري د بیضوي روزونکي پرتله کولو تجربه - میز
د دوه سمیلیټرونو پرتله کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ لنډ معلومات لوستل شئ:
| غوراوي | د بایسکل تمرین کول | بیضوي روزونکی |
| د وسیله اندازه | ډیری وسایل پوټکی لري. د کور کارولو لپاره ، تاسو کولی شئ یو سم سمولیټر غوره کړئ چې ډیر ځای نه نیسي او حتی د کوچني ژوند کولو کوارټرو لپاره هم مناسب دی. | لوی اندازه لري ، په اپارتمان کې د پرله پسې کورونو لپاره ترټولو اسانه کولی شي د کورنۍ غړو ته د ناراحتۍ لامل شي |
| د تضمین اداره | د کنټرول پینل شتون د موډل لګښت ، او همدارنګه په تولید کونکي پورې اړه لري | |
| د ټولګي پرمهال شور | د تمرینونه بایسکلونه د کارول شوي برخو کیفیت پورې اړوند د اوسط کچې شور لري | واقعا هیڅ شور نشته |
| د وزن کمولو کې موثریت | تاسو ته اجازه درکوي چې یوازې ټیټ بدن تمرین کړئ | د بدن ټول غړي پکې ښکیل دي |
| د کارولو پر مهال خوندیتوب | کله چې په سمه توګه تمرین وکړئ ، وسیله خوندي ده ، ځکه چې دا په فعال ډول د کار کولو پرمهال په فرش ولاړ دی | |
| مخنیوی | وسیله ممکن د زړو ناروغیو په شتون کې ونه کارول شي | |
| د ناروغیو مخنیوي موخو لپاره کارول | دا یوازې د حاضري ډاکټر سره مشورې وروسته کارول کیږي | د سپورت روزنې او وزن له لاسه ورکولو لپاره عالي |
| قیمت | له 3000 روبل څخه | د 7،000 روبلو څخه لګښت |
د ورته ورته ځانګړتیاو لوی شمیر سربیره ، دا دوه سیمولیټرې تاسو ته اجازه درکوي مختلف پایلې لاسته راوړي ، کوم چې باید د وسیله غوره کولو په وخت کې په پام کې ونیول شي.
کوم یو غوره دی - د تمرین موټرسایکل یا بیضوي روزونکی؟
هر ډول سمیلیټر خپل ځانګړتیاوې او مثبت اړخونه لري. له همدې امله ، دقیقا هیڅ لاره شتون نلري چې مشخص کړي چې کوم وسیله د کاروونکي لپاره غوره دی.
انتخاب په لویه کچه د وسیله پیرود کولو هدف او د شخص شخصي لومړیتوبونو پورې اړه لري. دواړه ماشینونه تاسو ته اجازه درکوي فعال او په کور کې تمرین وکړئ.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره کوم یو غوره دی؟
کله چې دې مسلې ته په پام سره ، دا لازمه ده چې هرې قضیې ته په انفرادي ډول مراجعه وشي.
د وزن د ضایع کولو وسیله غوره کول په څو معیارونو پورې اړه لري:
- وسیله د اضافي ورزش په توګه پیرود شوې. که چیرې یو څوک په منظم ډول جمونو ته مراجعه وکړي یا په نورو لوبو کې بوخت وي ، پدې حالت کې ، د تمرین موټرسایکل کارول کیدی شي چې د وزن له لاسه ورکولو او د مناسب ارقام لاسته راوړلو کې مؤثر مرسته وکړي؛
- دا اړینه ده چې په ټیټ بدن کې اضافي سانتي میتر له منځه یوسي - د تمرین بایسکل کارول د غوړ جمع راټیټوي او د غړو عضلاتو قوي کولو کې مرسته کوي؛
- په ټول بدن کې د وزن د ضیاع ضایع کول. په داسې حاالتو کې ، بیضوي روزونکی مؤثر ګ consideredل کیږي ، ځکه چې ټول بدن په یو وخت کې روزنه کې دخیل وي. د دې ډول وسیلې روزنه تاسو ته اجازه درکوي په ګړندي حجم کې ژر وزن کم کړئ.
دواړه ماشینونه د غوړ ماتول او وزن کمولو ته وده ورکوي.
مالک بیاکتنه
د تمرین بائیکونو ډیری کاروونکي د متخصصینو سره مشورې پرته په وسیله د تمرین کولو غلطي کوي. ناسمه روزنه پایلې نه راوړي ، د روزنې دورې په پام کې نیولو پرته ، او هم کولی شي په شا او پښو کې د درد لامل شي.
د همدې لپاره ، د وزن له لاسه ورکولو لپاره ، دا اړینه ده چې د متخصص سره مشوره وکړئ څوک چې د انفرادي تمرین ریژیم د کس د ستونزې پراساس غوره کړي.
میکسم
ما د بیضوي روزونکي وسیله ترلاسه کړه ، د یوې میاشتې لپاره په منظم ډول تمرین کوم ، په ورځ کې دوه ځله ، 5 کیلوګرامه له لاسه ورکړه. په لومړي سر کې ، د روزنې په جریان کې ستونزې موجود وې ، زه ژر ستړیا شوم او د تمرین ټولې لیوالتیا مې ورکه شوه.
په هرصورت ، زه په تدریجي ډول ښکیل شوم او اوس زه په دوامداره توګه روزنه لرم ، په تدریجي ډول د بار زیاتوالی. یو پیژندل شوی روزونکی وړاندیز کړی چې د پروټین رژیم ته لاړ شي او غوره پایله ترلاسه کولو لپاره ډیر مایعات وخوري.
الینا
زه باور لرم چې بیضوي وسایل د هغو خلکو لپاره خورا اغیزمن دي څوک چې وزن له لاسه ورکوي ، او همدارنګه د ورزشکارانو لپاره د کور روزنې لپاره د اضافي وسیلې په توګه. د سمیلیټر کارولو پرمهال ، بار ټول عضلاتي ډلو ته توزیع کیږي ، کوم چې د ډیرې انرژۍ سوځیدنې لامل کیږي.
الینا
د سیمالټر انتخاب په هغه اهدافو پورې اړه لري چې لاسته راوړل کیږي. زه جوګر یم ، نو زه په کور کې د روزنې لپاره زما موټرسایکل د اضافي وسیلې په توګه کاروم. د پښو او نښو عضلات ښه پیاوړي کوي ، او د تنفس کنټرول هم ښه کوي.
Svyatoslav
کله چې په سټیشني بایسکل کې تمرین وکړئ ، شاته ژر ستړی کیږي. له همدې امله ، زه یو بیضوي وسیله کاروم ، ځکه چې دا ممکنه ده په بشپړ ډول په کور کې ټول بدن پمپ کړئ. یوازینی نیمګړتیا د سیمال لوړ لګښت دی ، په ځانګړي توګه که یو ماډل پیرودل شوی وي چې د مسلکي ډوله وي.
والري
د سمیلیټرونو کارول تاسو ته اجازه درکوي په کور کې منظم لوبې ترسره کړئ. دا ډول وسایل دواړه د لوبغاړو او خلکو لپاره مناسب دي څوک چې غواړي وزن له لاسه ورکړي. د روزنې پیل کولو دمخه ، دا اړینه ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ او احتمالي مخنیوی یې وپیژنئ.
