چلول یو نسبتا اسانه سپورت دی ، بیا هم دا په ټول بدن کې خورا ګټو راوړي. دا د غړو ډیری ډلې پیاوړې کوي ، د زړه سیسټم پاکوي ، نسجونه او حجرې د حیاتي آکسیجن سره بشپړوي.
د جوګینګ آرامۍ کولو لپاره ، خلک د ډیرې راحتي کالي او په ځانګړي توګه - د پیړیو لپاره د روزنې بوټان راوړي. د چلولو ټپونه دومره عام ندي ، مګر که دوی داسې وکړي ، نو دا د غلط فټ بوټونو له امله ډیریږي.
څوک به په لوړو پوړونو کې د لیدو خوب وکړي؟ یا د کور په چپل کې ، یا په قوي بوټانو کې؟ او ولې؟ ځکه چې پښه به خورا نا آرام وي. حتی ټول سپورت سنکرونه به په اسانۍ پرمخ نه وي. له همدې امله ، د روزنې لپاره ، دا د سپکونو پیرود کولو لپاره غوره دی - د سنکرانو ځانګړي ضمني پا ،ې ، په ځانګړي ډول د منډوونکو لپاره تیزې شوې.
سپیکس هغه بوټان دي چې د پتلي او ټیټ بوټانو سره ورته ورته ښکاري ، مګر په واحد کې د سپکونو سره. که تاسو دا ډول جوړه بوټونه په خپلو لاسونو کې واخلئ ، نو تاسو ډاډه کیدی شئ چې د محصول وزن حیرانتیا سره ټیټ دی: هیڅ ډول یوازینی واحد ، هیڅ لوی دیوالونه ، په پیر کې هیڅ اضافي محافظ شتون نلري.
د چلولو سپکونو ځانګړتیاوې
دندې
- د پښو د وزن راحت بې تجربه ورزشکاران ځینې وختونه د جوګینګ لپاره سجیلا لوی بوټان غوره کوي چې په عضلاتي پښه قوي ښکاري. مګر داسې بوټان به په لفظي ډول مالک لاندې راوباسي ، جمع به د پښو رګونو ناروغیو خطر زیات کړي. مطالعات خورا لږ وزن لري. په هرصورت ، نن ورځ د دوی ډیزاین به حتی خورا پیچلي esthete بې ځایه نه پریږدي؛
- سطح ته ښه اخلاق. دا په ځانګړي توګه د ورزشکارانو لپاره ریښتیا دي څوک چې په ښاري اسفالټ تیریدو ته اړ ایستل کیږي. په ځانګړي توګه که چیرې اسفالټ لوند وي. د چلولو موډلونو یوازینی برخه په سپکونو سمبال ده: ربړ یا حتی فلزي ، دوی په کلکه پښه د ارامه سطح ته نیسي.
- عالي لچک. مطالعات تقریبا د پښو حرکت محدود نه کوي ، خوځیدونکی واحد لري. که چیرې یو څوک په "پلیټ فارم" باندې د تللو هڅه کړې (یو سخت یوازینی چې هیڅکله نه تاویږي) ، نو هغه په سمه توګه دا احساسات په پښو کې یادوي: ښکلا باید په پښو کې د ناخوښ درد سره تادیه وکړي. قوي بوټان ممکن ممکن د پښې منحصر تعقیب نشي ، مګر چلونکي بوټان کولی شي.
د مختلف واټنونو لپاره د ودونو ب Featuresې
د شوقی جوګینګ سربیره ، دلته مسلکي چلول هم شتون لري. او دلته چلول په لاندې ډول ویشل شوي: سپرینټ (لنډ واټنونه ، معمولا له 100 څخه تر 400 مترو پورې) ، منځني واټن (800 متر - 1 کیلو مټره) او اوږد واټن (له 1 کلومیتره څخه).
په دې اساس ، د مختلف واټنونو لپاره سپکونه یو څه مختلف دي:
- سپرینټ. د دوی ځانګړتیا د شاک جذب کولو عناصرو نږدې بشپړ نشتون دی. په دوی باندې سپکونه عموما په مخکینۍ برخه کې موقعیت لري ، ځکه چې یو ورزشکار په سرعت سره ډیریږي په ګوتو ځي. ځینې وختونه په پوزه کې تشنابونه شتون لري - د اریروډینامیک ملکیتونو ښه کولو لپاره. په ندرت سره سپرینټ ماډلونه 800m ریسونه اخلي (د تخنیک له مخې د چلونکو لپاره ترټولو سخت واټن) - دا خورا مناسب دي ، مګر دا غوره ده چې په ورته فاصله کې د مینځ واټن لپاره بوټان واخلئ؛
- د منځني واټن لپاره. دلته ، دمخه د واحد په څنډه کې ، د شاک جذب کونکي شتون لري ، سټډونه هم نږدې ټول په مخ کې دي ، ځکه چې د 800-1000m ورزشونو په فاصله کې اوس هم په عمده ډول په خپلو ګوتو حرکت کوي؛
- د اوږد واټن څخه دا د لومړي دوه ډولونو په پرتله د بشپړ نرمۍ سره د واحد ښه کشن کولو لخوا ب .ه کیږي. د اوږدې مودې د ودونو ټول وزن یو څه لوړ دی ، مګر ب theه یې پخپله چپړه ده. د ټیټ سرعت پرمخ وړلو لپاره ډیزاین شوی حتی د لسګونو کیلومترو لپاره هم؛
- دوه اړخيزه په فاصله کې تمرکز نه ، مګر د روان چلولو په ډول کې. ایا د کثافاتو سړک یا ډبرینه سیمه کې د منډې لپاره ځئ؟ د کراس سپایکس ژغورنې ته راځي. د دوی آوټسول په یقیني توګه قوي ، د اوښکي او پنکچر په وړاندې مقاومت لري ، او د شاک جذب کونکو سره مجهز دی.
د سټینز غوره کولو پر مهال څه باید وګورئ؟
- عملیاتي خوندیتوب. ماډل باید لومړی له هرڅه قوي وي ، ځکه چې په چلولو کې پدې کې بار ډیر دی. په ځانګړي توګه که سطح سطحي وي؛
- د انسانانو لپاره راحت هیڅ تکلیف ، هیڅ تکلیف باید شتون ونلري. د رطوبت ضروري محافظت ، له خاورې څخه ساتنه ، په سطحه تیریدنه خارج is
- کیفیت. هیڅکله د بازار ناکراریو کې سپکونه مه اخلئ. بوټان د مطلوب چینايي نومونو لکه "ابیباس" یا "نیکي" سره مه اخلئ. د لومړي منډو وروسته به جلا شي. د پایلې په توګه ، نه سپمونه ، نه ښه بوټان. تاسو باید باوري برانڈونو باور وکړئ ، کوم چې به لاندې تفصیل کې بیان شي؛
- د کانونو ډولونه سپکونه پخپله د مختلف شکلونو څخه دي: پیرامیډل ، ستنې ، د خولې پواینټ پنونه ، هیرنګبون. په هر حالت کې ، تاسو باید سم ځای کې ، دوی د خپلو لاسونو سره احساس کړئ. کلیټونه باید قوي او قوي وي او د آیسول سره وصل وي. په واقعیت کې ، ډډونه فولاد دي او دمخه یې د تولید مرحله کې یوازینۍ کې ګډ شوي؛
- په وزن کې سپک. د بوټانو اضافي وزن کولی شي سرعت باندې اغیزه وکړي: کم یې کړئ. په هرصورت ، مشکوک ر lightا ، نږدې بې وزن وزن لرونکي بوټان باید تاسو ته د دوام په اړه یو څه فکر درکړي. په هرصورت ، که تاسو وزن لږ کړئ ، نو تاسو کولی شئ په چیک بوټونو کې منډه وکړئ ، مګر دا به په اسانۍ سره آرام نه وي؛
- کچې. ډاډه اوسئ چې د ځای په ځای د ودونو هڅه وکړئ. هڅه وکړئ چې دا محصول له آنلاین پلورنځیو څخه امر نه کړئ حتی که اړتیا وي. د پښې ګوتې باید په لاسي ډول ونه پاکې شي ، پښه یې باید روانه نه وي. د میرمنو لپاره ، ځانګړي ماډلونه شتون لري - د قوي شا برخې سره چې پښه یې تنظیموي. یو شخص اکثرا د یو څه مختلف اندازو پښې لري ، نو بوټان غوره کړئ ترڅو دواړه پښې په کې ښه احساس وکړي.
د اسیکس غوره چلولو غوره
د اسیکس هایپر سپرینټ
لکه څنګه چې نوم نوموي ، دا د لنډ واټن ځغلو لپاره سپکونه دي. د سپک وزن پیر ، ګرده پیر بشپړ واحد قد: 3 سانتي. د آټسول موادو: ربړ. د فٹنگ موادو: مصنوعي پارچه نشتوالى. د سټیل سپیکس ، په مخ کې موقعیت لري. یونیسیک ، د هر فصل لپاره. کله چې پوړونه زیانمن شي ، نو امکان لري چې زاړه لرې کړئ او نوي یې ځای په ځای کړئ. تر 5400 روب پورې.
د Asics SONIC سپرینټ
د ځانګړي "ثبات" بلاک سره سپرینټ سپایکس چې په سمه توګه پښه اصلاح کوي. ښکلی ډیزاین ، په مخ کې روښانه سپکونه ، پوړونه ، هیڅ استر ، ډیمی فصل ، پروفایل واحد. تر 5700r پورې
د اسکسټ روغتیا ریس
دا د اوږدې فاصلې نښې دي. د الټرا سپک وزن ، په سمه توګه فټینګ ، په بشپړ ډول فټ شوي (هیڅ تشې نه) ، هیڅ استوګنځی نه. د سپرینټ ماډلونو څخه لږ سپکونه ، د پیبیکس موادو څخه جوړ شوي.
"ثبات" لاک کول وروستی ، سولیټ ځانګړي مینډول ، کوشنینګ. آؤټسول خورا لوړ کنټرول شوی ، د غوره ټریک چمتو کوي. تر 5600r پورې.
Asics HYPER LD 5
دا سپکونه په کلکه د کلاسیک بوټانو یادونه کوي ، مګر پلیټ یې لوړ ندی (1 سانتي) ، پړی یوازې 1.8 سانتي متره دی. د پورتنۍ مادې ، د تیرو موډلونو برعکس ، یوه ټوټه نه ده ، مګر یوځای شوې: د ګنډلو پوښاک پلس د ساه ایبل میش د لرې کولو لپاره.
رطوبت باید له بد څخه لرې وي ، ځکه چې دا پوړونه د اوږد واټن او مسلکي ځغلونکو لپاره دي. په ټوله کې ، دا ماډل د دې ښه ټاکل شوي ب shapeه او ګenseو توضیحاتو څخه یوه غوره پټه مننه لري. تر 4200 روب پورې.
Asics GUN LAP
د منظم چلولو بوټانو سره ورته ، دا سپکونه د لرې واټن چلولو لپاره اړین ټول خصوصیات لري: سپک ، د یوازینۍ ، فلزي سپکونو څخه راحت.
د پښې شاته هم یو کلک فټ دی. بatureه: د اوبو سمدستي اوبو ایستلو ، په واحد کې د ځانګړي نالیونو څخه مننه. دا ماډل د حوض خنډونو سره د جوګینګ لپاره مناسب دی. تر 5500r پورې.
اسیکس جپان تاند 4
د منځني او اوږد واټن لپاره زده کړې. د الټرا سپک وزن (یوازې 135 ګرامه) ، په زړه پورې انعطاف وړ بهرچول ، ساده او اختصاص ډیزاین. سټډیټ پلیټ - نایلان ، د کامل کرشن لپاره مجسمی شوی آوټسول ، بشپړ میش پورتنۍ ، لرې کیدونکي ودونه. تر 6000r پورې.
د Asics HYPER MD 6
د مینځ واټن چلولو لپاره مطالعات. په اسانۍ سره پښه سمه کړئ. د پیبیکس سپیک پلیټ ، کوم چې د واحد په مینځ کې ژور شوی ، د پښې لپاره عالي ملاتړ چمتو کوي. په شا کې تکیا کول ، د 6 ملي پیرامیدل ستنو ، میش سطح. تر 3900 روب پورې.
د اسکس کراس فراز
د ساتنې شوې ځمکې او ځنګل ځنګلي سیمو لپاره مطالعات. ترټولو دوامدار ، کنټرول شوي آوټسول په ستونزمنو برخو کې د کامل کریکشن لپاره د ځانګړي جاميټرې سره د پښو ځانګړي جامیټری. د ټرسټیک سیسټم ، کوم چې د پښې معتبر تنظیم چمتو کوي او د پښو احتمالي مسمومیدو مخه نیسي.
دا ماډل د درجن نهه ملي میتر ډډونو او د دوی د پورته کولو / تخریب کولو لپاره کیلي سره راځي. یو عالي ماډل د مشرتابه ، طبیعي شرایطو کې سپورتونه ، او د ملکي دفاع تمرینونو لپاره مناسب دی. تر 3000r پورې.
چیرې چیرې د ښه کیفیت لرونکي چلولو سپیکونه واخلئ؟
څنګه چې د چلولو بوټونو انتخاب باید خورا محتاط وي ، نو غوره دا ده چې دا په آفلاین ډول و پیرئ. دا کیدی شي د سپورت سامان پلورنځي "ډیکاتلون" ، "سپورت ماسټر" وي. ځینې خورا لوی هایټرمارکیټونه ("Lenta" یا "Auchan") ممکن د سپیک ماډل ځینې ډولونه ولري.
دا کیدی شي د کوچني سپورت پلورنځی وي چې تاسو به یقینا په هر پلورنځي او ساتیرۍ مرکز کې ومومئ. په انټرنیټ کې ، یانډیکس مارکیټ ته لاړشئ ، د وائلډبیري پلورنځي ، ایبای ، الی ایکسپرس ته. که تاسو واقعیا د پیسو خوندي کول غواړئ ، تاسو د پیغام بورډونو لکه "ایوټو" کې لټون کولی شئ. دا داسې پیښیږي چې یو څوک یو محصول پیرود کړی ، مګر دا یا په لاس کې نه راځي ، یا د مالک سره مناسب نه و - او اوس: د نوي شیانو نږدې 100. د پلورنځي قیمت څخه ټیټ قیمت کې پلورل کیږي.
د سپاییک کاروونکو څخه بیاکتنې
“یو وخت می په منډه ولوبید. په اسفالټ په لومړي سر کې ما ورته بوټان واخيستل چې په هغې کې ما په جم کې کار کاوه: د فټنس لپاره په پتلي واحد کې. دوه اوونۍ وروسته ، زنګونونو درد پیل کړ ، او د مفصلونو درد پیل شو. دلیل: په دې بوټانو کې هیڅ تکیا شتون نه درلود. ډاکټرانو ما ته مشوره ورکړه چې د آسیا سپیکونه وکاروئ.
بیا دوی د 2500r لګښت لري ، د متحده ایالاتو 7 - یورو 38. لږ وزن لري ، د میش سر سره ، پښې په ریښتیا هوایی دي. په هیل کې د سلیکون شاک جذب کونکی دی ، د واحد په مرکز کې یو ب moldه شوی داخل - د پښو تحلیل پروړاندې محافظت. ما دوی د نائیک سپیکس سره پرتله کړل او پوهیدل چې اسیکس دوی ته په کیفیت کې 100 ټکي وړاندې کوي. خورا دوامداره ، حتی په بهر کې د پام وړ هم نه. دا چې دوی په دوامداره توګه کارول کیږي. په لوړه کچه سپارښتنه وکړئ! "
مور ماشا
"شاوخوا دوه کاله دمخه ما یو کلک پریکړه وکړه: د وزن له لاسه ورکولو لپاره! ما په یاد ولرئ چې څنګه ما د سپورتونو لپاره کار کاوه او پریکړه یې کړې چې لږترلږه د منډې وهلو سره پیل وکړم. زه د تجربې څخه پوهیږم چې بوټان په چلولو کې ترټولو مهم دي ، له همدې امله ما نږدې سمدلاسه د Asics برانډ غوره کړ.
د فټینګ کولو پرمهال ، ما غیر معمولي احساس وکړ: ماډل د هغې پښې ته دومره په کلکه او راحته ناست و ، لکه څنګه چې د هغې پښې نرمې وريځو ته غورځیدلي وي. پورتنۍ برخه میش ده ، پداسې حال کې چې د دوام لپاره په غلط چرم کې پوښل شوي. په مرغۍ کې تکیه کول.
ټول په ټولو کې خورا په آرامۍ او اسانه روانې بوټان. رنګ د یوې ښځې لخوا غوره شوی و: ګرم ګلابي. زیان: د واورې د اوریدو پرمهال ، پورتنۍ طبقه د پام وړ لوند کیږي ، په لوند امیل باندې پښه یو څه لږ ده ، مګر سلیپ. په ټوله کې ، زه ډیر خوښ یم! "
والکیریا -فا
هغه وویل: s اوس مهال ډیری غټ ماډلونه شتون لري ، او زما سترګې پراخې دي. مګر زه پوهیږم چې بوټان د کیټ واک لپاره ښکلا ندي ، دوی "کاري ګاډي" دي. زما انتخاب د اسیکس سپاییکس سره مخ شو: د ښه کیفیت سره مناسب قیمت. یوازې د 3000r لپاره ، زه د دې معجزې مالک شو.
دوام لرونکی او د سپک وزن اوټسول ، هیل لاک ، واټر پروف ، لیسینګ قوي دي. یوازینۍ نیمګړتیا دا ده چې هیڅ جال استر شتون نلري. د اوږد واټن د ځنډولو او تګ لپاره او د رسی کود کولو لپاره کارول کیږي. زه پلان کوم د بیډمنټن لپاره: د غوره گرفت + سپک والي "
کلکټیمین
"ما په زوره ودرول پیل کړل: ما باید د فزیکي زده کړې ازموینې ته چمتو کړی وای ، او ما څرګنده څرګنده تشه درلوده. هلته اړینه وه چې په سرعت سره ، د 1000 متره په اوږدو کې کراس تیر کړئ. ما د اسفالټ سره لوبغالی درلود ، چیرې چې ما سفر کول پیل کړي. په لومړي سر کې ، زه نه پوهیږم چې په ځانګړي بوټانو کې څه وکړم ، نو یوازې یوه اونۍ وروسته زما زنګون د پام وړ درد پیل کړ ، او دوه وروسته ، دواړه زنګونونه ، دواړه ټکانونه مې درد وکړ ، او زما ران لا دمخه درد درلود.
کله چې درد په بشپړ ډول ناقابل برداشت شو - څه باید وکړم: ما باید په روزنه کې مداخله وکړه. مګر ازموینه یوازې د کونج شاوخوا وه ، نو زه د ځانګړي بوټانو - سپکونو لپاره لاړم. Asics سمدلاسه نرمي او ښه تکیا سره مینه درلوده ، پداسې حال کې چې په غیر معمولي ډول لږ وزن لري. د تنفس کولو پورتني توکي ، ډیر اوږدې لایسونه ندي. ما 3000r راکړ او په بشپړ ډول صحتمند او مننه پښې مې ترلاسه کړې. ما په امتحان کې په غوره نمرو سره بریالی شو ، او سپک لاهم زما سره په هرې روانې ورزش کې دي - اوس زه له منډې پرته ژوند نه کوم. "
لمر ګل
“زه له ډیرې مودې راهیسې سیالي کوم ، په یو وخت کې زه حتی مسلکي وم. شل کاله دمخه سپک دواړه په نرخ کې بهرني و ، او که امکان ولري ، د دوی ترلاسه کولو لپاره. او کیفیت یې د مطلوب کولو لپاره خورا ډیر پریښود. بیا ، کله چې مالي ما ته اجازه راکړئ او ماډلونه نور په لنډ تحویل کې نه و ، ما د اسیکس کراس ملک ملکونو منډو لپاره وټاکل (زه په چورګوړو کې ځغلیږم). په لومړي سر کې ما دا په شیلف کې واچاوه او حتی د دوی د مینځلو څخه ویره لرم - دا دومره سخته وه چې باور ولرئ چې خوب واقعیا شو.
بیا ما دا په ګوته کړ او پوه شوم چې خلک څه له لاسه ورکوي کله چې دوی په عادي لوی بوټانو کې سیالي وکړي. د فرد په توګه د تخنیکي زده کړې سره ، زه نشم کولی د اوږدې مودې لپاره باور ولرم: څنګه چې دا ډول ر lightا او نیمګړتیا دومره قوي کیدی شي. هغه د تیږو تیږو ، او د ونو ریښو د توزیع کولو ، او د اړتیا په صورت کې د خاورو او خاورو لاندې ودرېد. نه سپکونه او نه واحد یوازي حتی ب changedه بدله کړې. او پورتنۍ برخه د نوي په څیر ښه ده. زه لاهم په باران کې نه وځم (زه نه لوندل خوښوم) ، مګر دا د کدو له لارې پیښ شوی. لوند نه شئ. په ما باور وکړئ: دا وپیرئ - تاسو به پښیمانه نه شئ
مکی بورک
پدې پوهیدل مهم دي چې د چلولو لپاره سپاییکس نه آرایشي دي او نه د "پریښودو پریښودو" لاره. دا یو اړتیا ده ترڅو ستاسو پښې د چلولو پرمهال زیان ونلري ، زیانونه او کړاوونه پیښ نشي. او په مسلکي سپورتونو کې ، د چلولو بوټانو کارول د ښې پایلو او لازمي بریاوو کلي ده!
