مرجان د چونې زېرمې دي چې د بحر اوبو کې بې خطره ملټي سلولر ژوندي موجوداتو څخه تشکیلوي. دوی په لوړه غلظت کې کلسیم لري. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، عنصر د بدن لپاره ډیری مهمې دندې ترسره کوي - دا د عضلاتو سیسټم او غاښونو جوړښت ملاتړ کوي ، د هورمونونو او انزایمونو برخه ده ، او د غړو حجرې کموي.
مرجان کلسیم د ډیر وخت لپاره پیژندل شوی. د ضمیمه کارولو دود په جاپان کې رامینځته شوی ، او په 1991 کې متشبث ایریکسون له هیواد څخه بهر د ضمیمه سوداګرۍ حقونه وپیرل. اوس مهال ، د فنډونو تولید د څو هیوادونو په خاوره کې ترسره کیږي. د محصول اصلي عرضه کونکي د فطرت لمر دی.
په روسیه کې ، د مرجان کلسیم لپاره فیشن په 2011 کې څرګند شو ، کوم چې د محصول مینه والو کلب کې غړي اضافه کړل. د تکمیل کونکي ګټو په اړه شخړې لاهم روانې دي ، مګر دا څرګنده ده چې د رژیم متمم کول په بدن باندې هیڅ څرګند تاثیر نلري ، پداسې حال کې چې د دې مصرف په هر پیکج کې له 2500 څخه تر 3000 روبلو پورې توپیر لري.
ولې د انسان بدن کلسیم ته اړتیا لري؟
کلسيم د ژوند په ډیری پروسو کې مهم رول لوبوي. د دې اصلي مقدار د هډوکي نسج او غاښونو کې موندل کیږي. په عضلاتي سیسټم کې آئن د هایدروکسایپیټایټ په ب .ه دی. پیوستون د هډوکي د نسج جوړښت لپاره ملاتړ چمتو کوي او دا ځواک ورکوي. سربیره پردې ، کنکال د مادې اصلي ډیپو دی. په وینه کې د ایون نشتوالي سره ، د پاراټرایډ غدو ریسیپټرې حجرې هڅول کیږي. د پایلې په توګه ، پاراټرایډ هورمون راز لري ، کوم چې د وینې جریان کې له هډوکو څخه کلسیم لرې کوي.
آئون د وینې په ټوټلو کې دخیل دي. دا فزيولوژيکي پروسه د وينې په غبرګون کې د دفاعي عکس العمل په توګه د يو کس لپاره لازمي ده. پوټکي او کیلي ته هر کوچني زیان ممکن د وینې لوی ضایع کیدو او مړینې لامل شي که چیرې جماع نه وي. پروسه درې پرله پسې مرحلو څخه تیریږي.
لومړۍ مرحله د انزایم کمپلیکس جوړولو لخوا په نښه شوې. پروسه د نسج زیانونو پس منظر پروړاندې پیل کیږي - فاسفولیپروټین د ویجاړ شوي حجرو څخه خوشې کیږي. دا مادې د عنصر او انزایمونو سره تعامل کوي ، کوم چې په پایله کې د پروتروومبین فعالیدو ته لاره هواروي ، کوم چې تومومبین ته ځي - دوهم پړاو. د وینې ترکیب وروستی مرحله د کلسیم د مرستې سره فایبرنوجین ته فایبرین ته اړولو سره ب .ه کیږي. دا عکس العمل د پیچلي ارتباطي نسجونو جوړیدو لامل ګرځي - فزیوولوژیکي تومومبس چې په میخانیکي ډول وینه تویدنه بندوي او ناروغانو ته اجازه نه ورکوي چې د زیان لیدونکي انساج سایټ له لارې بدن ته ننوځي.
د غړو عضله کمیدل د حجرو د غشا د بریښنایی چارج د بدلون په پایله کې رامینځته کیږي. پروسه د حرکت آیوونو په واسطه ترسره کیږي. د چارج تغیر په جریان کې ، د کیلشیم لوی مقدار خوشې کیږي ، کوم چې د میوو فبریلز سره د ATP انرژي مالیکول تعامل تنظیموي. د ایون غلظت کې بدلون د غړو عضلو متفاوتې لارې رامینځته کوي.
کله چې یو انتاني ناروغ بدن ته ننوځي ، د معافیت ځواک حجرې فعالې کیږي. د عصبي او سیلولر دفاعي میکانیزمونه فعال شوي. میکروفاګز د فایروسټوسیز د ناروغي مایکروجنګانیزم پلي کوي ، دا د دې نیول او پروسس کول دي. مرکب د دې پروسې فعالیت زیاتوي. پدې توګه ، آئن په بدن کې د کافي معافیت غبرګون رامینځته کولو کې دخیل دی.
کلسیم د انزایم الفا - امایلاز فعالوي. مرکب د پانقراس د حجرو لخوا تولید شوی او د پانقراص جوس برخه ده. امیلاز د هاضمې پروسې کې دخیل دي - دا پیچلي کاربوهایدریټونه ماتوي.
معدني په ډیرو میټابولیک پروسو کې دخیل دی ، ځکه چې تقاعدونکی آئن په ځینو میټابولیک عکس العملونو کې کوینزیم دی.
د ټولو داخلي ارګانونو کار د عصبي سیسټم لخوا د رامینځته کیدونکي حرکتونو حرکت له لارې تنظیم کیږي. سیګنال له یو نیورون څخه بل ته د Synapses په کارولو سره لیږدول کیږي - د دوه حجرو پروسو ځانګړي اړیکې. پروسس د کلسیم د ایونونو له لارې سرته رسیږي ، کوم چې د غشا ریچارج کې برخه لري ، او همدارنګه مینځګړي.
مرجان کلسیم د ادعاو او افشا کیدو
نو د مرجان کیلسيم په اړه څه پیژندل کیږي او ایا دا واقعیا دا اړین مغذي مواد ډکوي؟ تولید کونکي د دې جاپاني معجزې درملنې ډیری ملکیتونه په ګوته کوي ، کوم چې اغیزمنتوب چمتو کوي ، او خپل توضیحات یې هم ورکوي ، کوم چې موږ یې په کلکه رد کوو.
د کلسیم جذب ښه کول
اضافه کونکي د ایون په ب inه کې کلسیم لري. دا ، مرکب یو مثبت چارج لري. دا ب oneه یو څوک ته اجازه ورکوي چې په کوچني کولمو کې سل فیصده هضمیت لاسته راوړي ، ځکه چې د بدن سرچینې د عنصر په ایونیکي ب intoه بدلولو کې ندي مصرف شوي.
کلسيم يو کيمياوي عنصر دی چې په فلزاتو پورې اړه لري. د یو ساده ماده په توګه ، دا خورا لږ لیدل کیږي ، پداسې حال کې چې د الکلین - مځکې ډلې پورې تړاو لري ، دا په هوا کې د اکسیجن سره په تماس کې خورا لوړه ده. ډیری مرکب د مالګو په ب .ه دی ، عنصر سره مثبت چارج کیږي. پدې توګه ، د موادو د هضم وړ ب formه بدن سره د خواړو سره ننوځي.
د وینې او لیمفا د اسید اساس پیرامیټرو باندې نفوذ
کله چې یو بیولوژیکي فعال عادی په اوبو کې ککړ شي ، مایع الکلین ملکیتونه ترلاسه کوي. د بدن تیزابیت کمول د وینې او لیمفا حالت باندې ګټوره اغیزه لري ، او په لوی مقدار کې د کلسیم جذب هڅوي.
د بدن مایعات د اسید بیس ملکیت لري. دا به د مختلف انزایمونو عمل ، د حجرو او میټابولیک پروسو فعالیت ټاکي. د وینې او نورو جسمي مایعونو pH یو ثابت قیمت دی چې د لوی شمیر انزایمونو او هورمونونو لخوا کنټرول کیږي. هر ډول انحراف د داخلي ارګانونو ګډوډي لامل کیږي. په دې توګه ، په اوبو کې د مرجان کلسیم د تحلیل په جریان کې ترلاسه شوي الکلین محلول به په هیڅ ډول د وینې او لیمفا اسید بیس پیرامیټرې اغیزه ونلري.
د کورال کیلشیم ملکیتونه د جوړوونکو لخوا ادعا شوې
د بدن رغول
اوبه د تلفاتو کمولو یا اکسیډز کولو ملکیتونه ښیې ، پدې پورې اړه لري چې په هغه کې منحل شوي مادې پورې اړه لري. دا نښې نښانې اغیزه کوي که چیرې مایع روغتیا وساتي او بدن ژوندي کړي ، یا په متناسب ډول د زړو پروسې ګړندی کوي. اوبه ، چې ملکیتونه کموي ، په انساني حالت ګټور اغیزه لري ، پداسې حال کې چې اوبه اکسیډز زیان رسوي. کله چې مرجان کیلسيم تحلیل شي ، نو ایونیزشن پیښیږي. اوبه د مثبت چارج له امله له سره زیږیدونکي ملکیتونه ترلاسه کوي ، پدې معنی چې دا بدن بیا ژوندي کوي.
د دې فرضيې لپاره اوس مهال د ساینسي شواهدو اساس شتون نلري چې بیا زیږوونکي اوبه په بدن کې د عمر ډیریدو مخه ونیسي. سربیره پردې ، چارج په هغه کې منحل شوي موادو لخوا ټاکل کیږي. له همدې امله ، د مرجان کلسیم د عمر ضد ضد ملکیتونو په اړه مقاله یو افسانه ده.
د تیاره فیل مایکروسکوپي او ORP - مترو په اړه څیړنه
محصولات د تیاره ساحه مایکروسکوپي او ORP-مترو په کارولو سره ازمول شوي ، د مرجان کیلسیم کیفیتي جوړښت او د هغې اغیزې ښیې.
ORP متر د مایع pH اندازه کوي. د اوبو د تیزابیت تشخیص په هغې کې تحلیل شوي د اضافه شوي ګټي ملکیتونو په اړه کومه د پام وړ پایلې نه ورکوي. تور فیلډ مایکروسکوپي کارول کیږي ، د یوې قاعدې په توګه ، د ساري ناروغیو تشخیص کې ، له همدې امله ، مطالعه د غذایی رژیم سره هیڅ تړاو نلري.
د اوبو د پخوانیو "یادونو" غیر جانبدار کول
د اوږدې مودې مطالعې د معلوماتو حفظ کولو ، محلولونو ، د دوی جوړښت ، ملکیتونو او جوړښت لپاره د اوبو وړتیا ثابته کړې. د فلټر په مرسته د مایع څخه پاک شوي مایع د "حافظې د پیښې" له امله د انسان په بدن منفي اغیزه لري. په هرصورت ، د رژیم ضمیمه تحلیل په بشپړ ډول د تیرو مرکباتو په اړه معلومات بې طرفه کوي. پدې توګه ، اضافه کونکي د اوبو بشپړ پاکولو او د دې بیولوژیکي ملکیتونو ښه والي کې برخه اخلي.
په مایع حالت کې ، دا د اوبو په جوړښت کې بدلون ترلاسه کول ناممکن دي ، له همدې امله ، دا امکان نلري چې د محلول او د محلول جوړښت د یادولو وړتیا په اړه خبرې وکړي.
د اوبو کریسټال بlineه بحالول
اوبه په مایع کریسټال حالت کې دي. کله چې دا چټل شي ، د مالیکولونو نورمال جوړښت ماتوي. مرجان کلسیم د خراب شوي کریسټال ب formه بحالوي.
د اوبو مایع حالت د کریسټال سره هیڅ تړاو نلري.
پدې توګه ، مرجان کلسیم د تولید کونکو لخوا اعلان شوي ملکیتونه نه پوره کوي او د دې اغیزمنتوب تایید شوی ندی.
په سپورتونو کې مرجان کلسیم
دا په ځانګړي توګه د ورزشکارانو لپاره مهم دی چې د عادي کالسیم غلظت وساتي ، ځکه چې دا د غړو په جوړښت کې دخیل دی. سربیره پردې ، منظم سخت فزیکي فعالیت په عضلاتي سیسټم ، په ځانګړي توګه د مفصلونو باندې زیان رسونکي اغیزه لري. د ثقل تر تاثیر لاندې ، د دوی تدریجي ویجاړتیا پیښیږي. د بدن وچولو په جریان کې ، ورزشکاران د شيدو محصولاتو کارول محدودوي ، ځکه چې دا د غوړ لوی مقدار لري ، کوم چې کولی شي د کمښت رامینځته کیدو لامل شي.
مرجان کیلسيم د موادو د نشتوالي د ډکولو لپاره مناسب ندي ، ځکه چې د دې ترکیب کم ژیو شتون لري. داسې انګیرل کیږي چې معدني په بشپړ ډول د مالټ یا سایټریټ په ب theه یوځای کیږي. سربیره پردې ، درمل باید ویټامین ډي ولري ، نوم یې چولیکالسیفیرول ، ځکه چې دا د عنصر جذب زیاتوي.
د مرجان کلسیم د کارولو مخنیوی
د مرجان کیلسيم کارولو او نورو تیاریونو کې چې آئن لري پکې مخالفتونه دي:
- هایپرکلسیمیا؛
- د مختلف اصلونو د زړه له تالار څخه سرغړونه؛
- په وینه کې د مګنیزیم غلظت
- د امیندوارۍ په لومړۍ درې میاشتنۍ کې د تغذیه کولو پرمهال او د درې کالو څخه کم عمر ماشومانو لپاره وړاندیز نه کیږي.
د درملو کارول کولی شي د غاړې تاثیراتو المل شي لکه مغز ، الټون ، اسهال ، فلج کول. ډیری وختونه ، نښې د ډیرې اندازې پس منظر پروړاندې وده کوي ، له همدې امله ، تاسو باید د محصول کارولو دمخه لارښوونې ولولئ.
تاسو څنګه کولی شئ واقعیا خپل د کلسيم پلورنځي ډک کړئ؟
کلسیم د خواړو سره بدن ته ننوځي. مرکب لږ بایو شتون او د جذب ځینې ځانګړتیاوې لري ، له همدې امله ، د آین کموالی اکثرا پیښیږي ، د بیلابیل نښو سره.
تغذیه کونکي وړاندیز کوي چې کافي مقدار مرکب لرونکي خواړو مصرف کړي. سربیره پردې ، د افشا شوي آئن کمښت ، په میرمنو کې پوسټ مینوپز ، او زاړه عمر د معدني پیچلو د پروفایلیکټیک کارولو او د رژیم تنظیمولو لپاره نښې دي.
خواړه چې کلسیم لري
د لبنیاتو محصولات د کلسیم اصلي سرچینه ده. په انګړ کې ترټولو بډایه شیدې ، کاټيج پنیر ، خواږه کریم ، کیفیر ، تخم شوي پخه شوي شیدې ، د مختلف ډوله پنیر پنیر دي.
د معدني مؤثره انسجام لپاره ، تغذیه کونکي وړاندیز کوي د کافي اندازې هګیو ، ځيګر ، کب او غوښې وخوري ، د چرګ ، فیل مرغ ، خرگوش او غوښې ته لومړیتوب ورکول کیږي. دا خواړه په ویټامین ډي کې لوړ دي.
کلینیکي مطالعاتو ښودلې چې یو شمیر خواړه د کلسيم له منځه وړلو کې مرسته کوي ، له همدې امله ، د موادو کمښت سره ، سپارښتنه کیږي چې د تور چای ، الکولي مشروبات ، کافي ، درانه سګرټ څکو او تیلو خواړو کارول محدود کړي.
د ورځنۍ اړتیا کچه
د کلسیم لپاره ترټولو لویه اړتیا د ماشومانو لخوا تجربه شوې. د 0-3 میاشتو عمر لرونکي ماشومان باید 400 ملی ګرامه ترلاسه کړي ، د 6 میاشتو لخوا - 500 ملی ګرامه ، د 1 کال 600 ملی ګرامه لخوا ، او په ځوانۍ کې ، دا حد 1000 ملی ګرامه ته لویږي. په ماشومانو کې د مادي نشتوالي د ریټیکس وده رامینځته کوي ، کوم چې نه یوازې د اسکلیټ سیسټم د نازکتیا او خرابیدو له امله څرګندیږي ، بلکه د عصبي سیسټم او نورو ارګانونو ته هم زیان رسوي. په هرصورت ، نن ورځ ، رنځپوهنه خورا لږ لیدل کیږي.
په بدن کې د معدني نورمال غلظت ساتلو لپاره ، یو بالغ د خواړو سره 800-900 ملی ګرامه ماده ته اړتیا لري.
کلسیم څنګه جذب کیږي؟
بدن ته ننوتل کلسیم د کوچني کولمو په وینه کې جذب کیږي د انتروسایټونو له لارې د ټرانسپورټر پروټینونو په واسطه. پدې حالت کې ، یوازې 50 the مرکب جذب شوی. د وینې جریان له لارې ، ماده اعضاء او نسجونو ته وړل کیږي. د دې ډیری برخه په هډوکو کې د هایدروکسایټایټایټ په ب .ه زیرمه کیږي ، کوم چې د سکلیټ ځواک ټاکي. ځینې یې د فاسفټ په توګه جذب شوي. دا یو ځانګړی فزولوژیک رول لوبوي. په وینه کې د کلسیم د کچې د کمیدو په حالت کې ، د خوشې شوي پاراټرایډ هورمون اغیز دا دی چې د هډوکي له نسجونو څخه د فاسفایټونو څخه په دقیقه توګه ایون خوشې کړي.
ویټامین ډي د عنصر په اغیزمنه انسجام کې مهم رول لوبوي. مرکب په پوټکي کې د الټراوایلټ وړانګو تر اغیز لاندې رامینځته کیږي ، او د ځینې خواړو محصولاتو سره هم راځي. د ویټامین فعال ډولونه ، د پاراټرایډ هورمون سره یوځای د کلسیم او فاسفورس تبادله تنظیموي.
