کریټین یو کاربوکسیلیک اسید دی چې نایټروجن لري او په عضلاتو او عصبي حجرو کې د انرژي میتابولیزم کې دخیل دی. دا د سپورت تغذیه کولو د اریګینجیک برخو اصلي استازی دی. د فعال طرز ژوند سره خلک د خالص کریټین ثابت اکمالاتو ته اړتیا لري. تاسو کولی شئ په ورځ کې د 1 کیلو څخه ډیر غوښه مصرف کولو یا د سپورت سپلیټونو په اخیستو سره 2 g ترلاسه کړئ.
په هرصورت ، په بازار کې د نښو زیاتوالي له امله ، د ریښتینې لوړ کیفیت محصول موندل ګران دي. د کریټین سپلیمونو درجه بندي به تاسو سره په چلولو کې مرسته وکړي.
زه څنګه کریټین غوره کولی شم؟
د مسلکي لوبغاړو په وینا ، دوه اصلي فاکتورونه شتون لري چې باید په پام کې ونیول شي کله چې کریټین غوره کړئ:
- کیفیت - د نرخ تعقیب مه کوئ. خورا ګران محصول تل غوره نه وي.
- د خوشې کولو فورمه - دا په پاؤډ کې ضمیمې ته د لومړیتوب ورکولو ارزښت لري ، دا د کیپسول په پرتله خوندي دی ، او په ورته وخت کې دا لږ لګښت لري.
د کریټین مختلف ډولونه شتون لري ، پشمول مونو هایدریټ ، سیټریټ ، مالټ ، فاسفټ ، ټیرټریټ او داسې نور. ماهرین یادونه کوي چې لومړی ډول خورا ګټور او مؤثره دی. دا هغه څوک دی چې د ډله ایزو لاسته راوړلو کې برخه اخلي ، نور ډولونه یې اعلانونه دي ، د دوی عمل د هیڅ شی لخوا نه ملاتړ کیږي.
تاسو کولی شئ د ټرانسپورټ سیسټم سره کریټین غوره کړئ. دا د یو تکمیل کونکي موادو او موادو ترکیب دی چې د عضلاتو نسجونو کې د کریټین جریان ګړندي کوي ، کوم چې د دې ګړندي جذب کې برخه اخلي. د غوره پایلو لپاره ، کریټین اکثرا د کاربوهایډریټونو (جوس سره مینځل شوي) په ترکیب کې اخیستل کیږي ، مګر دا د پروټین ، توریین ، کاربوآکسیالیک اسید او L- ګلوټامین سره یوځای کیږي.
کریټین 4 ډوله دی:
- کیپسول؛
- پوډر
- تختې
- مایع.
په عمل کې ، دا یو له بل څخه توپیر نلري ، تاسو اړتیا لرئ هغه فورمه غوره کړئ چې د منلو لپاره اسانه وي. د مثال په توګه ، پوډر ته اړتیا لري چې اوبه یا نور مشروبات وینځل شي او ښه مخلوط شي ، پداسې حال کې چې کیپسول او ټابلیټونه په ساده ډول د مایع سره مینځل کیږي.
په هرصورت ، د پاوډډ کریټین پلویان استدلال کوي چې دا په ترکیب کې خوندي دی او خالص مادې لري پرته له تاثیراتو څخه.
په مایع ب Inه کې ، اضافی له ډیرې مودې راهیسې شهرت ته مخه کړې د دې حقیقت له امله چې دا بې ثباته دی او خپل ګټور ملکیتونه د نورو ب thanو په پرتله ګړندي له لاسه ورکوي.
سربیره پردې ، کله چې د کریټین غوره کول ، تاسو اړتیا لرئ لاندې فکتورونو ته پاملرنه وکړئ:
- شیلف ژوند؛
- د بسته بندۍ بشپړتیا؛
- د خوند شتون؛
- د بو نشتوالی
- په اوبو کې تحلیل کولو وړتیا (که دا پوډر وي).
د غوره جوړونکو درجه بندي
د سپورت تغذیه شرکتونو لیست چې د دوی غوره ځای یې خوندي کړی دی:
- مطلوب تغذیه؛
- اولپ؛
- د بی پی آی سپورت؛
- بایو ټیک؛
- د سکیتیک تغذیه.
د دوی محصولات لوړ کیفیت او خوندي ګ .ل کیږي. د دې لپاره چې په پراخه کچه برانڈونه له لاسه ورنکړئ ، تاسو کولی شئ د 2018 لپاره د لوی آنلاین پلورنځیو لخوا د کریټین پلور احصاییو پراساس ، لاندې وړاندې شوي درجه بندي باندې تمرکز وکړئ.
د مطلوب تغذیه لخوا د کریټینین پاؤډ
دا د دې ټیپ لومړۍ کرښه نیسي د دې حقیقت له امله چې کریټین په کې په ښه توزیع شوي حالت کې وړاندې کیږي. دا دې ته اجازه ورکوي چې د معدې ټریټ څخه ګړندي جذب شي او د غړو عضلاتو ته ولیږدول شي. هیڅ عیبونه نشته. د انرژي جریان د جریان وروسته 15 دقیقې مشاهده کیږي.
د غذایی رژیم غوره کول هم په جم کې د شدید روزنې وروسته د مایکروټراومونو او درزونو په درملنه کې د هغې مرستې پراساس دي.
د 600 g لپاره قیمت شاوخوا 1400 روبل دی.
د اولیمپ لخوا کریټین ایکسپلاډ پاؤډ
دا د یو دلیل لپاره دوهم ځای نیسي: دا د 6 ډوله کریټین ، او همدارنګه تورین لري. نجاست ، کاربوهایدریټونه او غوړ نه لري.
دا د مسلکي پاور لیفټرانو او باډي بلډرز لخوا غوره شوی ، ځکه چې دا غذایی رژیم صبر زیاتوي او د عضلاتو د ډله لاسته راوړلو پروسې ګړندي کولو کې مرسته کوي. د سپورت فعالیت ښه کوي او ستړیا له مینځه وړي ، او په ښه توګه جذب شوي هم دي.
د 500 g - 1800 روبلو لپاره لګښت.
د مطلوب تغذیه لخوا مایکرویډ شوی کریټینین پاؤډ
د دې تکمیل لوی پلور د دې حقیقت له امله دی چې د کریټین اخیستو وروسته ، ورزشکاران د روزنې پرمهال د لوړې کړنې راپور ورکوي. دا ښه جذب شوی او د غاړې تاثیر لامل نه کیږي.
د 600g لګښت 1350 روبل دی.
د بایو ټیک لخوا کریټین مونو هایدریټ
د رژیم تکمیل کونکي جوړښت پرته له ناپاکۍ مونوهایډریټ دی. پیرودونکي د شدید workouts وروسته د عضلاتو ګړندۍ وده او نوي نسل راپوروي. زغم او قوت زیاتوي ، له فزیکي فعالیت څخه روغیدو کې مرسته کوي.
د 500 g لپاره قیمت شاوخوا 600 روبل دی.
د سکایټیک تغذیه لخوا د کریټین مونو هایدریټ
زه د دې حقیقت له امله درجه بندي ته رسیدلی یم چې دا د هایدریشن له امله د عضلاتو غوره تغذیه هڅوي (دوی د مایع سره ډک شوي). د ځواک او پیاوړي تمرین پرمهال انرژي چمتو کوي. سربیره پردې ، غذایی رژیم د کولیسټرول کچه نورمالوي او د پروټین ماتیدو کچه راټیټوي.
یو کیلوګرام ضمیمه به د 950 روبلو لګښت ولري.
د BPI سپورتونو لخوا HD جوړ کړئ
د هایدریشن له لارې د غړو انساج ډیروي. جوړ شوی تورین ، انټي اکسیډنټز او اسپرټیک اسید د نارینه هورمون تولید او برداشت لپاره مسؤل دي.
په امریکایی پلورنځیو کې شتون لري. د 400 g لپاره د 13 ډالرو څخه قیمت.
د وروستي تغذیه لخوا د کریټین مونو هایدریټ
په ترکیب کې هیڅ ډول نواقص شتون نلري. د گرینولونو کوچنۍ ب toه له امله ، دا موثریت زیاتوي ، عضلاتو ته راحت او حجم ورکوي ، انرژي ډکوي. د بیا رغونې پروسې ګړندۍ اغیزه کوي. دا د معدې له لارې ښه جذب شوی او د عضلاتو نسجونو ته ګړندۍ لیږدول کیږي.
د 300 G - 420 روبلو نرخ.
د SAN لخوا سخت
د غوره ټرانسپورټ سیسټم سره کریټین ، ترکیب د فعال مادي (سیترویلین ، اګماټین) سره بډای شوی ، کوم چې د غړو حجرو په بیا رغونه کې مرسته کوي.
د 718 g لګښت شاوخوا 2،100 روبل دی.
د عضلاتو لخوا پلاټینیم کریټینین
دودیز مایکرونائز شوي مونو هایډریټونو ته (چې د کوچینو ذرو مشتمل پاؤډر) پرته له تاثیراتو څخه کار اخلي. شهرت د فعال اعلاناتو او د محصول پیرود لپاره دوامداره هڅو له امله رامینځته کیږي. د دې ګټه د دې اسانه محلول دی ، له دې امله د غذایی رژیم ژر تر ژره جذب کیږي.
د 400 g بسته به 1،200 روبلو لګښت ولري.
د مایکس لخوا خالص کریټین مونو هایدریټ
د کریټین 4 ډولونه لري. د هر ورزشکار لپاره مناسب ، قوت او برداشت زیاتوي ، د غړو وده وده کوي. غیر متناسب ګټه د زړه او رګونو سیسټم تحرک او ماتولو کې د تکمیل کونکي مرسته ده.
د 454 g لپاره تاسو باید 730 روبل تادیه کړئ. تاسو باید یوازې باوري ځایونو کې واخلئ ، ځکه چې تاسو ډیری وختونه د جعلي سره مخ شئ.
د متخصص نظر
ورزشکاران له لاندې شرکتونو څخه مونو هایډریټ غوره کوي:
- د مطلوب تغذیه؛
- نهایت تغذیه؛
- ډایمیټیز کړئ.
همچنان ، ډیری باور لري چې پایله خورا اغیزمنه ده کله چې د ټرانسپورټ سیسټم سره کریټین کارول کیږي.
ولې د کریټین کیپسول درجه نه کیږي؟
په پوډر او کیپسولونو کې د کریټین ترکیب یو شان دی ، مګر داسې انګیرل کیږي چې په وروستي ب inه کې دا غیر مؤثر دی. دا د دې حقیقت له امله دی چې مشکوک توکي اکثرا د کیپسول سپلیمنټ کې اضافه کیږي. پیشو په پوډر ب formه کریټین غوره کوي ځکه چې دا خوندي او مؤثره دی.
