Copyright 2025 \ دیلتا سپورت
د انجونو لپاره د ورزش سلمی کول
تمرین د وزن له لاسه ورکولو لپاره خورا مهم دی. پدې مقاله کې ، تاسو به په آزاده هوا کې د انجونو کارول پرته د نجونو لپاره د وزن کمولو روزنې برنامې نسخه وړاندې کړئ. هرڅه چې تاسو اړتیا لرئ د تمریناتو سیټ بشپړ کړئ...
د بیربل فشار فشار (د اردو پریس)
د باربیل پریس ولاړ یا د اردو پریس د دیلټایډ عضلو او د اوږې د کمیسۍ مجموعي وده لپاره لومړني تمرین دی. دا تمرین د اوږو په اوږو فشار اچوي ، کوم چې د دوی د هایپرټروفي لپاره اړین دي ، لکه څنګه چې په کلاسک باربیل فشار کې...
ایا دا د لاس په لاس د جګړې برخې ته د لاسرسي ارزښت لري
ډیری هلکان ژر یا وروسته د یو څه ډول مارشل آرټ برخې لپاره د لاسلیک کولو په اړه فکر کوي. مګر نن زه به تاسو ته ووایم چې د لاس په لاس جنګ کول د باکسینګ څخه ډیر اغیزناک او ډیر مختلف دی ، که ناڅاپه یو څه ناڅاپي تاسو ته پیښ شي...
د تورو گردش
د تنې دریځ کول د تودوخې تمرین دی چې د پسونو لاندې موقعیت لرونکي عضلاتو ته وده ورکول دي. د غوره پایلو لپاره ، دا اړینه ده چې سم تخنیک تعقیب کړئ. د غلط چلند سره ، ټیټ شات بار شوی ، او تاثیر کم کیږي. شتون لري...
د اپیل سایډر سرکه - د وزن کمولو لپاره د محصول ګټې او زیانونه
د اپیل سایډر وینګر طبیعي محصول دی چې د دې ګټور ، درملو او کاسمیټیک ملکیتونو لپاره مشهور دی. تر دې دمه ، دا په پراخه کچه د پتې څیرې لپاره مبارزه کې کارول شوې. د اپیل سایډر سرکه نه یوازې تاسو سره د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي ، بلکه ستاسو پوټکی پاکوي ،...
5-HTP سولګر ضمیمه بیاکتنه
د غذایی رژیم ضمیمه کې 5-هایډروآکسیریټوټوفان (5-HTP) شامل دي. دا د ورته نوم د اړین امینو اسید یوه ب theه ده. په خوندور کیپسول کې شتون لري. د دې موادو د اغیزې لوړولو لپاره ، بیولوژیکي فعال اضافه کونکي پیریډاکسین لري ، چمتووالي Mg...
د تصدۍ ملکي دفاع پلان: د نمونې عمل پلان
د defensene witheses with with. enterprise .prise enterprise. at civil. د civil defense civil defense defense defenseا defense for An Anن plan planن د text a special text text text. text prepared prepared prepared document document document... form.. developed. developed.... پدې حالت کې ، ټول غوښتنلیکونه د داسې پلان یوه لازمي برخه کیږي. ډیری خلک باید پوښتنه ونه لري...
فعالیت
مشهور پوسټونه 10 کلومیټره معیاري 01/20/2015 80 څومره پرمخ ځي 02/16/2015 49 د ویډیو درسونو چلول. 06/20/2015 28 ایا دا ممکنه ده چې د میوزیک سره پرمخ وړئ 02/28/2016 26 معیاري...
NOW PABA - د ویټامین مرکب بیاکتنه
ویټامینونه 2K 0 01/15/2019 (وروستی ځل بیاکتل شوی: 05/22/2019) PABA یا PABA د ویټامین په څیر ماده ده (ګروپ B). دې ته د ویټامین B10 ، H1 ، پارا امینوبینزوک یا ن امینوبینوک اسید هم ویل کیږي. دا اتصال...
د BSN لخوا AMINOx - ضمیمه بیاکتنه
امیناکس د BSN لخوا د خوراکي رژیم خوراکي توکي دي چې لازمي امینو اسیدونه لري. د پاؤډ فارم کې شتون لري. د مایع کې د بشپړ محلول کولو ټیکنالوژۍ کارولو سره د ملکیتونو ساتنه (انسټاټید). د ورزشکارانو لپاره د زغم ښه کولو لپاره وړاندیز شوی ،...
سومو کیټیلبل زنې ته کش کړئ
د کراس فټ تمرین 7K 1 11/16/2017 (وروستی ځل بیاکتل شوی: 5/16/2019) د سومو کیټیلبل چین قطار یو تمرین دی چې تاسو کولی شئ د خپل کراسفټ کاري تمرین تنوع کولو لپاره وکاروئ. اساسا ، دا تمرین له څخه اخیستل شوی...
د غوږ موثره تمرینونه
په کولمو کې غوږ یو له معمولي ښځینه ستونزو څخه دي. دا زیان د ښځینه بدن کې دننه دی ، د هغې د ځانګړتیاو له امله. ولې په غوږونو کې "غوږونه" ښکاري؟ په رانونو کې د غوړ زیرمې په دوه ډوله ویشل شوي دي: فعال او زیرمه....
بادام - ګټور ملکیتونه ، ترکیب او مخنیوی
مغز یو سالم او خوندور ناشونی دی ، له همدې امله ډیری د دوی په ورځني مینو کې ځینې خوشبوي جوانې شاملوي. نن ورځ موږ د بادامو په اړه خبرې کوو. په کور کې ، په آسیا کې ، هغه یو جادو ميوه ګ consideredل کیده چې روغتیا یې غوره کوي. زموږ له بیاکتنې څخه ، لوستونکي به په سمه توګه زده کړې زده کړي...
د پوړ څخه په اوږو باندې د پش اپس: څنګه د پش اپس سره پراخې اوږدې پمپ کول
ډیری ورزشکاران پدې کې دلچسپي لري چې آیا د اوږو فشارونه کولی شي د عضلاتو اغیزمنې راحتۍ رامینځته کولو کې مرسته وکړي. او ایا دا امکان لري ، د دې تمرین مختلف بدلونونو په مرسته ، مطلوب پایلې ترلاسه کولو لپاره ، په جم کې د اضافي بریښنا بار پرته. پدې مقاله کې...