Copyright 2025 \ دیلتا سپورت
خپل بلاګونه پیل کړئ ، راپورونه ولیکئ.
سلام ګرانو دوستانو. تاسو ټول یاست یا روان یاست. یو څوک غواړي دا اضافي پونډونه له لاسه ورکړي ، یو څوک اړتیا لري چې بریالیتوب سره معیار ته ورسوي ، او یو څوک غواړي خپله پایله ښه کړي. په هرصورت ، ځینې وختونه د سم هڅونې او ملاتړ پرته...
د بیرغ پورته باربلې قطار
د قطار لاندې تاو کول یو تمرین دی چې د پورتنۍ ملا د غړو قوي کولو لپاره ډیزاین شوی. دا ، لکه د نورو افقی راډونو په څیر ، په عمده توګه د شات موقې ډیروي ، له دې امله ستاسو د توری لید لید او حجم ټاکل شوی....
د افقی بار څخه غږونه - د دوی ظهور څخه څنګه مخنیوی وشي؟
هر کراسفیتر ، د هغه د پرمختګ په ټاکلي مرحله کې ، د سخت ورزش حرکتونو ته ځي ، ایا دا د وزن یا د ځواک روزنې سره پل - اپ وي. دا ټول کمپلکسونه په لاسونو یو لوی فشار اچوي او په ځانګړي توګه ، کونډو ته یې راباسي ، کوم چې جوړیدای شي...
د TRP طلا بیج - دا څه ورکوي او دا څنګه ترلاسه کوي
یقینا ، تاسو د TRP په اړه له یو څخه ډیر ځله اوریدلي یاست - د ټول روسي سپورت برنامه ، د ګډون په واسطه چې هرڅوک کولی شي ومومي چې د هغه فزیکي ب howه څومره ښه ده. سربیره پردې ، د دې فزیکي کلتور او لوبو پیچلي لوړه جایزه - د طلا زرو TRP بیج - کولی شي...
د انسان په بدن کې میټابولیزم (میټابولیزم) څه شی دی؟
میتابولیزم په عکس کې یو مهم معما ده یا د وزن ضایع کولو یا د عضلاتو لاسته راوړلو سکیم جوړولو لار کې یو مهم ګام دی. د بایو کیمیکل د لومړني پروسو په عمل باندې پوهیدل ، د بدن ډول په پام کې نیولو پرته ، خپلو اهدافو ته رسیدل اسانه دي. په پام کې ونیسئ چې دا څه دي...
کریټین مونوهایډریټ څه شی دی او څنګه یې اخلي
د سپورت تغذیه په پام کې نیولو سره ، کوم چې د لوبغاړو په فعالیت مثبت اغیزه لري ، یو څوک نشي کولی د کریټین مونو هایدریټ په یادولو کې پاتې راشي. دا ضمیمه زغم زیاتوي ، د زړه د غړو عضلاتو فعالیت ته وده ورکوي او حتی ډله یې هم ډیروي. په پام کې ونیسئ چې څنګه...
ایالار MSM - ضمیمه بیاکتنه
کونډروپروټیکټر 1K 0 02/08/2019 (وروستی ځل بیاکتل شوی: 03/12/2019) میتیوسلفونیلټیمین د بدن لپاره د سلفر یو نه بدلیدونکی سرچینه ده ، کوم چې یو څوک د نباتاتو او حیواني سرچینو محصولاتو څخه ترلاسه کوي. مګر معمولا...
په ژمي کې بهر تیښته - لارښوونې او نظریات
تاسو اړتیا نلرئ جم ته لاړشئ ترڅو خپل بدن ټون وساتئ. ستاسو د روغتیا ساتلو ترټولو ارزانه لاره د سړک کوڅې دي. مګر ، بدبختانه ، د سړې هوا په پیل سره ، ډیری یې له لاسه ورکوي او دا ، نو دوی نه پوهیږي چې څنګه سم پرمخ وګرځي...
سیسټین: دندې ، سرچینې ، کاروي
سیسټین یو ګنده لرونکی امینو اسید دی (له دې وروسته - AA). د ځینې سرچینو په وینا ، ماده په شرایطو د بدلیدو وړ نه دی. دا اصطلاح په حقیقت کې پدې معنی ده چې بدن د ځانګړو شرایطو لاندې سیستین ترکیب کولو توان لري. مګر...
ازبک پلوه په یوه ګلدان کې اورلګیدنه
لامب - 1 کیلوګرام لہسن - 4 پی سیز. د سبزیجاتو غوړ - 100 ګرامه ځمکه تور او سره مرچ - د ګازو خوند کولو لپاره - 3 پی سی. پیاز - 1 مخ. وريجې - 1.5 کيلوګرامه خواړه مالګه - د باربي خوند لپاره - 100 g مرچ مرچ - 2 پي سي....
په شپه کې د خوندي چلولو لپاره د الی ایکسپرس سره 11 ګټور شیان
د ښار شاوخوا او د مصروف سړکونو سره منډه کول د ورځې په هیڅ وخت کې خوندي ندي. که د ورځې په جریان کې احتمال چې تاسو به ونه لیدل شي ډیر لوړ ندی ، نو د شپې په وخت کې خطر خورا ډیر دی ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو په تیارو جامو کې سیالي کوئ. له همدې امله ، ترڅو ستاسو رن ډیر کړئ...
د ملکي دفاع تنظیم کولو اصول او د ملکي دفاع ترسره کولو دندې
نن ورځ ، ملکي دفاع د بیلابیل پلان شوي اقداماتو سیسټم دی چې د ملکي وګړو ساتنه او بیلابیل کلتوري ارزښتونه له خطرونو څخه چې په بیړني ډول د اضطراري حالت او جګړو په جریان کې راپورته کیږي. اصلي...
د SAN Aakg سپورټ ضمیمه
د غذایی رژیم (د غذایی رژیم) 1K 0 16.12.2018 (وروستی ځل بیاکتل شوی: 23.05.2019) د رژیم متممیت کې ارګینین - الفا - کیټوګلوټرېټ شامل دی. مرکب د غړو جوړونې او نورو سپورتونو کې د غړو وده وده ورکولو لپاره کارول کیږي....
د عمومي هوساینې مساج
د عمومي بدن مساج د هوساینې پروسې په توګه کارول کیږي چې هدف یې په بدن کې میټابولیک پروسې فعالول دي ، د ډیر کار کولو سره ، د عضلاتو درد ، د دوران او لیمفاټیک سیسټمونو کار هڅولو لپاره ، داخلي...